In y estilo de vida de muchas sociedades occidentales han dado lugar a un aumento en el número de personas que sufren de presión arterial alta.
La presión arterial alta ( también conocida como hipertensión, o arterial más correctamente hipertensión) es una enfermedad grave que rara vez lleva ningún síntoma y que, si no se detecta y trata, puede conducir a un accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, aneurisma arterial o insuficiencia renal todos los cuales son series condiciones que amenazan la vida.
Así que lo que es la presión arterial alta y cuál es su causa?
Las arterias de su cuerpo y constantemente lleno de sangre que ejerce un "fondo" normal presión sobre las paredes de las arterias. A medida que el corazón bombea la sangre oxigenada a todo el cuerpo que obliga a esta sangre hacia las arterias elevar momentáneamente la presión ejercida sobre las paredes de las arterias con cada latido del corazón. Estas dos presiones se conocen como la presión sistólica (la mayor presión de bombeo del corazón) y la presión diastólica (la más baja "fondo" de presión).
Los niveles normales de presión arterial varían de individuo a individuo, sino , en promedio, la presión sistólica debe estar alrededor de 120 mm Hg (milímetros de mercurio medidos en un manómetro) y la presión diastólica debe ser de aproximadamente 80 mm Hg. Esto se expresa normalmente como una presión arterial de 120/80.
Si su presión arterial comienza a subir y se mantiene en un nivel por encima de 120/80 a continuación, se describen como "pre-hipertensión" y, si bien esta no es grave en sí mismo, es un indicio de que puede estar en riesgo de desarrollar hipertensión y los problemas asociados con ella. Una vez que su presión arterial alcanza y mantiene un nivel de 140/90 o más que se dice que están sufriendo de la hipertensión y la acción debe tomarse para reducir su presión arterial.
Pero lo que hace que la sangre la presión se eleve y se mantienen elevados?
Bueno, hay varios factores en juego aquí y el primero es un grupo sobre el cual tiene poco, o ningún control. Este grupo incluye a un bajo peso al nacer, una variedad de factores genéticos, ciertas formas de diabetes (en particular, la diabetes tipo 2) y su edad (a medida que envejecemos nuestras arterias tienden a ser fibrosa y perder su elasticidad, lo que resulta en una cruzada más pequeña área de la sección a través del cual puede fluir la sangre).
el segundo grupo de factores es mucho más dentro de su control e incluye un estilo de vida sedentario, los altos niveles de sal y /o grasas saturadas en la dieta, siendo el sobrepeso, el tabaquismo, el abuso del alcohol, el estrés y el trabajo en ciertas ocupaciones, como volar o mantenimiento de las autopistas, lo que implica la exposición a largos períodos de ruido de carretera de alto nivel.
La gran mayoría de estos factores son, por supuesto, tratable y, en muchos casos, un simple ajuste a su dieta y la adición de algún tipo de ejercicio en su rutina diaria es todo lo que se necesita para resolver el problema. La dificultad es que, sin embargo, sin ningún tipo de síntomas reales, la mayoría de la gente simplemente no saben que están sufriendo de la tensión arterial alta en el primer lugar.
Entonces, ¿cómo resolver el problema?
Afortunadamente la respuesta a esta pregunta es muy simple. Todo lo que necesita hacer es hacer estallar en el consultorio de su médico sobre una base regular (para la mayoría de nosotros un par de veces al año hará el truco) y preguntar al médico o enfermera de la práctica, para comprobar su presión arterial. Todo el proceso es indoloro, sencillo y rápido, y le dará la paz de la mente y, posiblemente, salvar a su médico una gran cantidad de tiempo, trabajo y gastos más adelante, cuando se ven obligados a presentarse en su oficina una vez que la hipertensión se ha fijado en.
Si, como la mayoría de la gente, usted no está tan interesado en visitar a su médico a continuación, una excelente alternativa hoy es simplemente supervisar su propia presión arterial en casa. Una amplia gama de fácil de operar y monitores relativamente baratos están disponibles hoy en día, que le permite mantener un ojo en su propia salud y la de su familia, en la comodidad y privacidad de su propio hogar.