Las fluctuaciones de la presión arterial puede subir su riesgo de desarrollar problemas de salud graves, como accidente cerebrovascular y enfermedades renales. Don & rsquo; t recordar cuándo eres su presión arterial pasado? Así, se debe comprobar su presión arterial al menos cada 2 años a partir de los 18 años It & rsquo; s muy importante comprobar su presión arterial a menudo cuando usted tiene 40 años o por encima de
tensión arterial y su interpretación
la presión arterial es la fuerza de la sangre en las arterias. Se mide en milímetros de mercurio (mmHg). La primera es la presión cuando el corazón late (conocida como presión sistólica); la segunda cuando el corazón está en reposo (conocida como presión diastólica). La presión arterial normal oscila entre 90/60 y 140 /90.Low la presión arterial y el ndash; Tiene la presión arterial baja cuando la lectura es inferior a (90/60). La condición de ser demasiado baja la presión arterial se conoce como hipotensión. En esta condición, la cantidad de sangre que llega a su cerebro y otros órganos puede ser restringido. A veces, puede que haga presión arterial mareado y dizzy.High y ndash; Por otra parte, usted tiene presión arterial alta cuando la segunda lectura está por encima de 140/90, también conocida como hipertensión. Más grave que la presión arterial baja, presión arterial alta puede no ocurrir a usted con ningún síntoma obvio, pero a menudo se llama el asesino silencioso. Nunca se puede saber si tiene presión arterial alta hasta que lo comprueba. la presión arterial alta hace que su corazón y las arterias, elevando el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Todo ello puede conducir a la enfermedad renal y la demencia.
Mantener la presión arterial en niveles normales
Ciertos cambios de estilo de vida pueden mejorar los niveles de presión arterial y también ayudar a mantenerlos en el rango normal . Estas modificaciones de estilo de vida son- perder peso si tiene sobrepeso actividad, física regular, una dieta saludable, el consumo moderado de alcohol, el hábito de fumar, y la disminución de la ingesta de sal y cafeína.
¿Qué causa cambios en los niveles de presión arterial?
no hay una sola causa, pero una serie de factores que pueden contribuir a las posibilidades de que su presión arterial alta o baja en desarrollo. estilo de vida sedentario, el sobrepeso, antecedentes familiares de trastornos de la presión arterial, la dieta poco saludable (más el consumo de sal y deficiente en frutas /verduras), la cafeína y pesada ups consumo de alcohol, el riesgo de condiciones de presión arterial. Debe considerar que su presión arterial regularmente si se encuentra en alguna de estas categorías.
monitorización de la presión arterial en casa
la monitorización domiciliaria es una forma que puede mantener una ficha sobre su presión arterial. Puede averiguar las posibles complicaciones de salud e informar de la misma a su médico de vez en cuando. Hoy en día, los mercados se inundan con dispositivos de presión arterial de autocomprobación. Estos dispositivos son precisos y fáciles de usar. Cortaron del número de visitas que necesita para hacer a su médico o clínica y obtener un mayor sentido de responsabilidad hacia su salud.
Aprender y comprender los riesgos relacionados con la presión arterial ; mantenerse al tanto de su estado de salud y asegúrese de incorporar hábitos saludables para reducir el riesgo de sucumbir a las condiciones de presión arterial.