El invierno puede tomar un peaje en las personas con presión arterial alta. Las razones que contribuyen a este estilo de vida sedentario, son el aumento del consumo de sal y los vasos sanguíneos constreñidos debido al clima frío.
mantener un control en el nivel de BP
mantener una ficha de cerca en su nivel de presión arterial y mantener un registro de las fluctuaciones observadas en el mismo. Si se observa un aumento importante de la presión arterial, se debe consultar a un médico.
mantenerse activo
Es muy necesario para mantener un estilo de vida activo durante los inviernos. Si ha dejado o reducido sus actividades físicas, debe reanudar ellos. Las actividades físicas ayudan a reducir la presión arterial alta, ya que fortalecen los músculos del corazón y también disminuir el riesgo de ataque al corazón.
Control de peso
el aumento de peso es uno de los principales factores que aumentan la presión arterial. Por lo tanto, es aconsejable mantener su peso en un lado inferior. Plan de una dieta sana por sí mismo con el fin de mantener un control de la presión arterial alta en invierno. Además, beber mucha agua, ya que ayuda en la eliminación de sustancias tóxicas no saludables del cuerpo.
No caer en agotadoras Actividades en el
No caer en el agotamiento de las actividades, ya que creará una presión innecesaria sobre su corazón que a su vez aumentar su presión arterial. A pesar de tomar todas las medidas antes mencionadas, si su sangre no está bajando, es aconsejable consultar a su médico.
acatar el ya mencionado y usted será capaz de controlar arterial alta la presión en invierno
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