Breathing lentamente mientras se escucha música durante media hora al día pueden mejorar la hipertensión leve por Miranda Hitti
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15 mayo de 2008 -. la presión arterial demasiado alta? Pasar media hora al día escuchando música y respirando lentamente puede ayudar.
Eso es lo que ocurrió en un nuevo estudio italiano de 28 adultos que toman medicamentos para controlar su presión arterial alta leve (hipertensión).
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En primer lugar, los pacientes llevaban un dispositivo que dio seguimiento a su presión arterial durante 24 horas. A continuación, se les dio un CD de música clásica, celta, o indio. Todas las canciones en el CD tenían ritmos lentos similares, el profesor Pietro A. MODESTI, MD, PhD, de la italiana Universidad de Florencia, a WebMD en un correo electrónico.
Los pacientes fueron asignados a escuchar el CD de 30 minutos por día durante un mes y para respirar lentamente mientras se escucha la música, teniendo el doble de tiempo para exhalar como para inhalar. Al final del mes, los pacientes llevaban el tensiómetro de nuevo.
la presión arterial de los pacientes mejoraron durante el estudio. Cuando terminó el experimento, la presión media arterial sistólica (el primer número en una lectura de presión arterial) había perdido tres puntos, y su presión arterial diastólica media (el segundo número en una lectura de presión arterial) había bajado cuatro puntos.
En comparación, otros 20 pacientes no escuchan música o practicar la respiración lenta. Su presión arterial no cambió durante el estudio.
No está claro lo que era más importante, la música o la respiración lenta. "Los efectos antihipertensivos [han] para ser considerado como el resultado de la combinación de ejercicios de respiración y de la música", señala Modesti.
Los resultados se presentaron en Nueva Orleans en la Sociedad Americana de Hipertensión del encuentro científico anual. Modesti exige más estudios para ver si los resultados se mantienen en el largo plazo.