Riesgo de caídas, fracturas óseas y lesiones aumenta con la edad debido a la pérdida de la densidad ósea, caídas bruscas de la presión arterial, y pérdida de fuerza. Incluso los medicamentos que tomamos nos pueden poner en riesgo de caídas al causar mareos y confusión. Nadie quiere terminar en el cuidado a largo plazo debido a romperse la cadera ... La reducción de nuestro riesgo de caer el anterior obtenemos es una prioridad.
De acuerdo con las investigaciones más recientes, sin embargo, no es algo que las personas mayores pueden hacer eso puede prevenir las caídas. De hecho, caminar después de una comida puede ayudar a las personas mayores que se caiga. Esto se debe a ponerse de pie y moverse después de comer podría prevenir los ancianos de las caídas particulares provocados por una pérdida repentina de la presión arterial
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Mientras que a todos nos gusta para sentarse y relajarse después de una comida, debemos tomar un paseo primero!
el caminar después de las comidas para reducir el riesgo de caídas causadas por una pérdida repentina de la presión arterial
el estudio, realizado por la Universidad de Australia del Sur y la Universidad de Adelaida, reveló que el mareo a menudo experimentan las personas mayores con presión arterial baja - lo que se llama hipotensión postprandial - se pueden aliviar simplemente caminar una distancia más corta después de comer una comida. En otras palabras, hacer ejercicio!
Por lo general, una caída en la presión arterial, que es común entre las personas mayores, se da testimonio de dos horas después de comer una comida y está estrechamente asociado con la alta tasa de caídas en este grupo de edad . Tales derrames a menudo conducen a fracturas, por no hablar de una pérdida de independencia y confianza. En algunos casos, pueden incluso ser fatales
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Los investigadores han intentado durante mucho tiempo para entender las razones por las cuales se produce la tensión arterial baja con exactitud. Pero este último estudio confirma lo que los científicos han sugerido desde hace tiempo: Las personas mayores con presión arterial baja deben ser alentados a hacer ejercicio, levantarse y caminar de forma intermitente y a un ritmo normal con el fin de reducir la caída de la presión arterial. Se fortalece la esperanza de desarrollar tratamientos mejorados o la prevención de la enfermedad por completo.
Datos acerca de la presión arterial que usted debe saber en este momento
En pocas palabras, la presión arterial es la fuerza vital que obliga a la sangre directamente a través de su sistema circulatorio. La presión arterial normal es vital para la vida:. Sin la presión que ayuda a su flujo de sangre a través del sistema circulatorio, el oxígeno y los nutrientes no sería entregado a sus arterias, órganos y tejidos
Por supuesto, la presión arterial puede ser poco saludable alta, pero puede ser muy baja, también. Sin línea de base normal, las células blancas de la sangre - los que son parte de su sistema inmunológico -. Sería casi nunca se distribuyen en y alrededor de su cuerpo
Lo que es más, la presión sanguínea aporta hormonas, como la insulina, y esos anticuerpos y glóbulos blancos que son importantes para su inmunidad en general. Y así como clave como proporcionar cosas como el oxígeno y los nutrientes, la sangre fresca que con el tiempo se entrega es capaz de recoger los residuos tóxicos del metabolismo. Entre ellos se incluyen el dióxido de carbono que exhala con cada respiración, y las toxinas que claro a través de los riñones y el hígado.
Después de todo, la sangre, sí, transporta una serie de otras propiedades, incluyendo su propia temperatura. También lleva a una de sus defensas contra el daño a los tejidos, es decir, las plaquetas coagulantes que se derivan pérdida de sangre.
recorrer de los mayores en el futuro
Los resultados de este último estudio realizado por las universidades de Australia ciertamente demuestran que el ejercicio, especialmente caminar distancias cortas, puede ser una estrategia eficaz para prevenir la presión arterial baja. También ayuda a los investigadores para obtener la imagen completa de este problema cada vez más común entre las personas mayores.