Fácil lo hace!
WebMD Feature Este artículo es de la WebMD Archivo
WebMD contenido de los archivos después de 2 años para asegurar que nuestros lectores pueden encontrar fácilmente el contenido más oportuna.
para encontrar la información más actualizada , por favor, introduzca su tema de interés en nuestro cuadro de búsqueda
4 de diciembre, 2000 -. el chocolate no me tientes. Dulces que pueden aceptar o rechazar. Pero poner un plato de aperitivos salados en frente de mí y voy a pulir apagado en, bueno, dos batidos de un salero.
Así que fue una mala noticia de hecho cuando mi médico, con el ceño fruncido en mis últimos números de la presión arterial, dijo pensó que debía ir fácil en la sal. "¿Sal?" -pregunté, Con la esperanza de que tal vez le había oído mal.
Recomendado relacionados con la hipertensión
presión arterial alta en los afroamericanos
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, afecta a los afroamericanos en formas únicas: los afroamericanos desarrollar presión arterial alta a edades más tempranas que los otros grupos en los afroamericanos de Estados Unidos son más propensos a desarrollar complicaciones asociadas con la hipertensión arterial. Estos problemas incluyen accidente cerebrovascular, enfermedad renal, ceguera, demencia y disease.Why corazón es la presión arterial alta en los afroamericanos por lo común? Si usted es afroamericano, ¿qué se puede hacer para evitar el desarrollo ... Leer
la presión arterial alta en los afroamericanos artículo & gt; & Gt;
"Sal", dijo con firmeza, escribiendo algo en mi carta. "Pretzels, patatas fritas, patatas fritas, cualquier cosa con sal añadida. Vamos a darle una oportunidad y ver si podemos conseguir estos números un poco. De lo contrario, es posible que desee comenzar con una medicación de la presión arterial."
Ouch. Si hay algo que podría conseguir que yo renuncie a hacer golosinas saladas, es la amenaza de tener que tomar una pastilla para el resto de mi vida. Sin embargo, puede reducir la sal en realidad disminuir la presión arterial?
Durante años, los consejos sobre la sal tiene flip-flop. Algunos expertos dicen que en exceso puede enviar escalada en la tensión arterial. Otros han dicho que para la mayoría de la gente sal no es un problema. Ahora, he aprendido, un estudio de referencia se compromete a resolver el debate.
Una pizca de prevención
Desde 1972, disminuir la sal ha sido una piedra angular del Programa de Educación sobre la Presión Nacional de Sangre. La recomendación se basa en decenas de estudios que muestran que los altos niveles de sal están vinculadas a la hipertensión. Más recientemente, en febrero de 2000
Journal of Cardiovascular Risk
, hipertensión experto británico Malcolm Law concluyó que la reducción de la ingesta de sodio puede reducir la presión arterial en un promedio de 10 puntos (10 mmHg) - exactamente hasta qué punto es necesario que la mina caer.
No todo el mundo se ha mostrado convencido de que el consejo de la Ley era bueno. En 1984, el análisis de los datos recogidos en nutrición de todo el país, los investigadores de la Universidad de Ciencias de la Salud de Oregón en Portland no encontraron ninguna evidencia de que la ingestión de sal estaba vinculada a la hipertensión arterial. Cuatro años más tarde, los resultados de 7.300 hombres inscritos en el Estudio de Salud de Escocia Corazón llegaron a la misma conclusión. La cantidad de sal que consumen no tuvo ningún efecto sobre la presión arterial.
La presión sistólica es el número más alto, que mide la presión máxima ejercida cuando el corazón se contrae. Diastólica es el número más bajo, que mide la presión cuando el corazón está en reposo. la presión sistólica normal es de aproximadamente 120 mm Hg y la presión diastólica normal es de aproximadamente 70 a 80 mmHg.