? En primer lugar, vamos a tomar un momento y aclarar algunas definiciones. Mucha gente se pregunta ¿cuál es la diferencia entre "presión arterial alta" y "hipertensión"? No son más que nombres diferentes para la misma cosa.
Es posible que haya visto que la presión arterial siempre tiene dos números, por ejemplo, 120/80. El número más grande se llama "sistólica" y el número más pequeño se llama "diastólica". "Sistólica" es la máxima presión cuando el corazón se contrae. "Diastólica" es la menor presión cuando el corazón se relaja.
Por ejemplo, si su presión arterial es "120/80", esto significa que la presión más alta cuando el corazón late es 120 y la más baja cuando relaja es 80. a veces, puede aparecer "mmHg" al lado de una lectura de la presión arterial - esto significa milímetros de mercurio -. es simplemente la manera científica de medir la presión
de acuerdo con la Asociación Americana del corazón, la presión arterial por debajo de 120/80 se considera saludable. la presión arterial entre 120-139 /80-89 se considera "pre-hipertensión". La presión arterial mayor de 140/90 se considera "presión arterial alta" o "hipertensión".
La hipertensión arterial es un factor de riesgo para ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca, aneurismas y accidentes cerebrovasculares y la insuficiencia renal. Incluso la presión arterial que es moderadamente alta acorta su esperanza de vida. A medida que la presión arterial aumenta, el riesgo para su salud aumenta exponencialmente
Debido a que la presión arterial alta por lo general no presenta síntomas, millones de personas lo padecen y no lo saben -. Es por eso que se llama a menudo "La Asesino silencioso." La única forma de comprobar la presión arterial alta es una prueba que se hace -. No se preocupe es sencillo, rápido y sin dolor y no hay agujas involucradas
La Clínica Mayo sugiere que todo el mundo más de 20 años de edad obtener su presión de la sangre al menos cada 2 años. La presión arterial tiende a aumentar con la edad, por lo que es especialmente importante mantenerse atentos a medida que envejecemos.
Si usted tiene presión arterial alta, hay muchas maneras naturales, clínicamente probados para bajarlo sin medicamentos . Las recomendaciones más comunes son dejar de fumar, bajar de peso ideal, hacer ejercicio y controlar el estrés a través de técnicas como la respiración guiada.
Además, usted debe saber que la toma de medicamentos para la presión arterial no se "cura " alta presion sanguinea. Las pastillas pueden bajar la presión arterial, pero simplemente encubrir la verdadera causa real de la presión arterial alta y tienen muchos efectos secundarios.
Lo mejor es pensar en la presión arterial alta como forma de sus cuerpos diciendo que algo está mal - como una fiebre cuando se tiene un resfriado. Usted puede mirar hacia otro lado y tomar pastillas para cubrirlo, o puede abordar el verdadero problema más profundo en el juego y curarla.