Millions de las personas con presión arterial alta se ponen automáticamente en dietas bajas en sodio. ? Podría ser que muchas de estas personas están siendo sometidas innecesariamente a día tras día de la comida blanda
Según el Dr. Deepak Chopra, en su libro La perfecta salud:
" en Occidente, la conexión entre la sal y la hipertensión ha sido lo suficientemente convincente de que muchos pacientes con presión arterial alta se les ha prohibido comer cualquier pero las cantidades más pequeñas de sal. Esto implicaba que la sal era de alguna manera un enemigo. Ahora se sabe que tales restricciones eran demasiado graves ... "
la sabiduría convencional asume que la sal causa de algún modo la presión arterial alta - y es verdad, pero no para todos. El Dr. Myron Weinberger, Director del Centro de Investigación de la Hipertensión en la Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana, estima que alrededor del 26 por ciento de las personas con presión arterial normal y alrededor de 58 por ciento con la presión arterial alta son "sensibles a la sal."
de acuerdo con los Institutos nacionales de la Salud, "sensibilidad a la sal es una medida de la presión arterial responde a una disminución en la ingesta de sal." En pocas palabras, la restricción de sodio va a disminuir la presión arterial en muchas, aunque no todas las personas. La única manera de probar la sensibilidad a la sal es comparar la presión arterial media de una persona entre una "restricción de sal" y la dieta "normal".
Según el Dr. Robert M. Giller, en las recetas naturales, si usted está en una dieta restringida en sal, puede "probar dos semanas de una dieta que incluya sal y ver qué efecto , en su caso, que tiene en su lectura de la presión arterial. "
La razón de por qué la sal afecta a unos más que a otros no se entiende completamente. Una teoría es que el problema no es tanto "el exceso de sodio," más bien, "bajo contenido de magnesio, potasio y calcio."
Investigaciones recientes sugieren que la clave para el control de la presión arterial natural tiene mayor . que ver con asegurarse de que sus otros minerales esenciales están en equilibrio - en lugar de sólo la eliminación de sodio
Según el Dr. Elson M. Haas, en su libro Cómo mantenerse saludable con la nutrición:
"magnesio ayuda a mantener el potasio en las células, pero el equilibrio de sodio y potasio es tan finamente sintonizado como las de calcio y de fósforo o calcio y magnesio. la investigación ha encontrado que una dieta alta en sodio con baja de potasio de admisión influencias volumen vascular y .. tiende a elevar la presión arterial a continuación, los médicos puede prescribir diuréticos que pueden causar aún más la pérdida de potasio, lo que agrava los problemas de fondo "
es cierto, muchas pastillas para la presión arterial común hacen que el cuerpo pierda potasio - la muy mineral que es esencial para el control de la presión arterial natural. Si usted está tomando un medicamento que hace que se pierda potasio, vale la pena preguntar a su médico si la pastilla no es en realidad hacer más daño que bien.
Una alternativa a pastillas para la presión arterial que puede ayudar a conseguir su sodio y potasio en el equilibrio es guiado respiración
Según el Dr. Joseph E. Pizzorno y el Dr. Michael T. Murray, en su libro, libro de Texto de Medicina Natural:.
"Una de las métodos más eficaces de producir menos estrés y más energía en el cuerpo es la respiración de diafragma. Un estudio reciente ha arrojado algo de luz sobre el efecto de la respiración en la hipertensión. los voluntarios con presión arterial normal se les enseñó a respirar muy superficial. la medición de la cantidad de sodio y potasio excretado en la orina indicaron que la respiración superficial llevó a la retención de sodio en el cuerpo. se sugirió que este patrón de respiración puede jugar un papel causal en algunos casos de hipertensión, debido a la retención de sodio ".
en formas que no se entienden completamente, las personas que realizan regularmente ejercicios de respiración profunda son capaces de ayudar al cuerpo a obtener sodio y potasio en un equilibrio saludable, promoviendo el control de la presión arterial natural.
Entre "sensibilidad a la sal," los diversos medicamentos que pueden eliminar el potasio nuestros cuerpos necesitan más, y otros factores, todo el mundo está situación de presión arterial alta es complejo y único.
La mejor solución es encontrar un médico que se verá en toda su cuadro nutricional y asegurarse de que algo tan simple como no suficiente potasio podría ser la causa de su presión arterial alta.