& bajar la presión arterial de cacao mayhelp nbsprich por unos pocos puntos, un Cochrane reviewaffirmed.
La presión arterial se redujo en un promedio de 2,8 /2,2 mm Hg a través de los cortos-termtrials usando dosis diarias que van desde una cuchara de cacao en polvo a un ofChocolate bar completo, Karin Ried, PhD, y sus colegas de la Universidad de Adelaida, Australia, informó.
"Incluso pequeñas reducciones en la presión arterial riesgo sustancialmente reducecardiovascular, el grupo" escribió, lo que sugiere que el cacao "mightcomplement otras opciones de tratamiento" como una rica fuente de la antioxidantsknown como los flavonoides que promueven la vasodilatación.
sin embargo, los críticos advirtieron que no todos los chocolates son createdequal cuando se trata de la antioxidante pensamiento compuestos flavonoides a beresponsible para el efecto antihipertensivo.
Tratamiento toma el contenido en flavonoides de aproximadamente el 10 por ciento (100 mg /g) enel grano de cacao fresco, fermentado hasta 0,5 por ciento en una barra de chocolate de alta contentdark cacao. procesamiento holandesa para cortar la alcalinidad reduce aún más toless a 0,001 por ciento (10 mg por 100 g).
El 20 controlados aleatorios o ensayos cruzados incluidos en thereview dio los 856 participantes sanos principalmente un diario dosis de 30 a 1.080 mgof flavonoles (media de 545,5 mg) en productos de cacao:
en 11 estudios, polvo de cacao rico en flavanoles en forma de tabletas o barras o mezclado con agua o leche
En nueve estudios, disponible comercialmente chocolate negro (3,6 a 105 g, equivalente a la mitad de un trozo de chocolate a un máximo de una barra completa) o un caramelo de chocolate con leche (105 g de
El efecto de la presión arterial fue más fuerte en comparación con los flavanoles freecontrols (chocolate blanco, leche o una píldora de placebo). La reducción media was3.7 /2,7 mm Hg mayor con los flavonoles.
los ocho ensayos que utilizaron el cacao en polvo con bajo contenido en flavonoides como Acontrol no mostró efectos significativos de los flavonoles adicionales de theintervention, con una diferencia media en la reducción de la presión arterial de 0,71 /0.78mm Hg.
Ninguno de los ensayos buscó un impacto clínico, tales como ataques al corazón o reductionin accidente cerebrovascular.
los efectos adversos fueron infrecuentes pero incluyen aversión complaintsand gastrointestinal en 5 por ciento de los participantes del grupo de intervención de cacao y 1 por ciento de los controles.
las limitaciones incluyeron la duración de los ensayos cortos (rango 2 a 18 semanas, con una media 4,4 semanas) y la inclusión de algunos ensayos de etiqueta abierta.
"ensayos a largo plazo que investigan el efecto de los productos de cacao areneeded para determinar si es o no la presión arterial se reduce en un basisby crónica diaria ingestión de cacao ", y para determinar cualquier impacto en clinicaloutcomes o efectos adversos crónicos, los revisores concluyeron.
Un poco de chocolate podría hacer el corazón bueno, pero hay un tratamiento forantihypertensive sustituto, acordó expertos consultados por ABC News incollaboration con
MedPage hoy
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"Flavanol no es una bala mágica", Keith-Thomas Ayoob, RD, Ofthe Albert Einstein College of Medicine de Nueva York. "Necesitamos keepthis todo en perspectiva. Hay límites a lo que los flavonoles Cando."
Para los pacientes hipertensos en el límite, sin embargo, que podríaser uno pequeño beneficio suficiente, junto con una dieta saludable para mantener a algunas personas de comenzar a tomar medicamentos needingto , señaló en un correo electrónico.
el ir por la borda en realidad podría perjudicar el corazón, acordaron Carol Horowitz, MD, MPH, del hospital Mount Sinai de la ciudad de Nueva York.
"yo les diría a los pacientes [ ] para disfrutar de pequeñas cantidades de ifit de chocolate de una comida que les gusta ", escribió en un correo electrónico, pero" que demasiado ofit puede conducir al aumento de peso, lo que puede aumentar la presión arterial e introducir ahost de otros problemas de salud. "
Ayoob recomienda "no más de una onza al día, a ciencia cierta, andcocoa polvo es probablemente el mejor ... ya que ofrece la mayor cantidad de flavonoles con theleast cantidad de calorías."
En noticias relacionadas, un estudio publicado . esta semana informó que dietaryflavanols pueden mejorar la función cognitiva en personas mayores subjectswith deterioro cognitivo leve
Fuente: CocoaProducts podrían ayudar Hipertensión
lucha