Para finalmente dejar de fumar puede muy bien ser una de las decisiones más importantes acerca de su salud que usted hará en su vida. No sólo es una buena opción para dejar de fumar para su salud, sino también por su situación social y sus responsabilidades financieras. Puede ser rechazados en las reuniones sociales porque otros no quieren estar cerca del humo de segunda mano. Sus finanzas pueden ser apretada, ya que están gastando tanto en su hábito de fumar. Dejar de fumar es una opción perfecta, sin embargo, con esta elección está a punto de enfrentarse a un duro camino de los síntomas de abstinencia. Estos síntomas sólo duran una semana o así y después se puede mirar hacia adelante a una vida libre de las cadenas de la nicotina y el mal estado de salud asociados con ser un fumador. Uno de los efectos secundarios más importantes de dejar de fumar es estar mareado. El vértigo no es constante, sino que, como su cuerpo se adapta al no tener la droga nicotina, es posible que se encuentra cada vez mareado en momentos aleatorios durante el período inicial de dejar de fumar. Lo mejor es dejar de hacer lo que está haciendo cuando esto ocurre. Esto no sólo ayuda a la decipitate episodio más rápido, pero, también es más seguro. Estar mareado puede potencialmente causar que te hagas daño, dependiendo de qué es lo que está haciendo cuando se produce el vértigo. Otro de los síntomas de abstinencia es dolores de cabeza. Los dolores de cabeza causados por la falta de la nicotina y el posible estrés de no fumar pueden ser tratados como cualquier otro dolor de cabeza que nunca puede conseguir. El uso de simple a través de los analgésicos de venta libre debería ser suficiente. Que se establecen y relajante también puede ayudar si usted es capaz de hacerlo. La práctica de algunos ejercicios de respiración y aprender algunas técnicas de relajación también puede recorrer un largo camino en la prevención y el tratamiento de headaches.You puede toser más una vez que se deja de fumar que antes. Esto es sólo otro ejemplo de cómo dañado sus pulmones y la respiración de las vías respiratorias eran mientras fumaba. A medida que deja de fumar sus vías respiratorias y los pulmones comienzan a rejuvenecer y comenzar a volver a la normalidad. Los cambios que tienen lugar en los pulmones y las vías respiratorias se causar tos. Esto también pasará a medida que más que en el proceso de dejar de fumar. Usted puede encontrar que usted está más cansado de lo normal cuando usted está dejando de fumar. La fatiga es una queja común de los fumadores intentan dejar de fumar. Usted probablemente ha descubierto ahora que se fuma su cuerpo en un viaje de ajuste a dejar de fumar. Si usted puede aprender a hacer frente a estos problemas de frente y saber que hay un potencial de estos retiros suceden a usted, usted puede estar más preparados para prevenir o tratar ellos a medida que se producen. Para la fatiga, asegúrese de que está recibiendo un buen descanso nocturno. Establecer si es necesario. Practicar técnicas de relajación también pueden ayudar. Una vez que su cuerpo se había ajustado plenamente a no tener cigarrillos o más de nicotina, se sentirá tan sano como un no fumador. Este corto periodo de tiempo en el que está sintiendo los síntomas de abstinencia duras pasará pronto. Sólo tienes que colgar en él y ganar la buena salud que se merece