Tratando de dejar de fumar puede parecer una cosa algo imposible de hacer. Si usted es derecho de la universidad o fumador de treinta años, con un cigarrillo (o dos) puede parecer una parte tan crucial a lo largo del día. Te dejaré saber, sin embargo, que es muy posible dejar de fumar. Como ex fumador de mí mismo, me fumaba un paquete de casi cada tres days.I en realidad nunca había fumado cigarrillos hasta que fui a la universidad, sino por las veces que he estado unos años fuera me di cuenta de que todavía estaba fumando regularmente ( me di cuenta de que mi cartera fue adelgazando). Me prometí a mí mismo que iba a dejar de fumar y en un solo años de tiempo era capaz de do.Here es mi filosofía sobre cómo dejar de fumar: hay dos partes principales en una adicción al cigarro. La primera parte es el aspecto químico obvio. La nicotina es un alcaloide muy adictivo que se encuentra en los cigarrillos, que en pequeñas dosis pueden causar dependencia. La segunda parte es un aspecto mental de los addiction.For muchos fumadores, una parte sustancial de su adicción se basa en sus hábitos adictivos basados mentalmente. La gente crea antojos mentales para cigarrillos a menudo sean víctimas de esos antojos. Es importante tener en cuenta que hay que romper tanto la mental y física (química) adicciones con el fin de dejar de fumar realmente smoking.There es uno de oro para dejar de fumar y que regla es: no hay una regla de oro. Es decir que no hay una forma específica para dejar de fumar. Hay parches, chicles, pastillas, cintas de motivación /videos, y todo tipo de aparatos. La clave para recordar es que cada uno es diferente y todo el mundo reacciona de manera diferente a los diferentes enfoques. El secreto es averiguar con el método funciona mejor para you.One manera de hacerlo es sentarse y escribir razones por las que quiere dejar de fumar y cómo llegó a empezar a fumar en el primer lugar. Fumar es muy poco saludable, y como ex fumador, que le recomendaría a cualquiera que esté tratando de dejar de fumar: probar su hardest.According a la Sociedad Americana del Cáncer de fumar es la principal causa de cáncer en los EE.UU.. Fumar mata a miles de personas en todo el mundo cada año. Es imprescindible para comprender los riesgos que emprendan como un fumador crónico. Con los métodos adecuados, la dedicación mental, y la autodisciplina uno puede librarse de este hábito peligroso.