Pregunta
he dejado de fumar durante 6 semanas. He utilizado un parche de 7 mg por primera 5 de esas semanas hasta que empecé a sentir enfermo y decidí ir sin ella. El parche estaba haciendo sentir nervioso /ansioso y me sentí mucho mejor con él fuera. Ha sido fuera una semana y mientras me siento mejor sin ella, estoy pensando continuamente sobre los cigarrillos y sentir un poco mareado, con dolor de cabeza y cansancio durante la mayor parte del día. No estoy seguro de si estos síntomas son todavía física ya que la nicotina debería estar fuera de mi cuerpo por ahora o si son mentales procedentes de hábito. ¿Algunas ideas? No estoy incómodo, simplemente frustrado con la forma en que me siento.
He leído el libro de Allen Carr (dos veces!) Y entiendo que no hay ningún beneficio positivo, pero los pensamientos de fumar todavía están allí, alguna idea cuando estos fines? Sé que cada uno de diferente .....
Respuesta
Estimada Michelle,
Felicitaciones por lo que es tan lejos. La parte más difícil ha terminado. Si lo que usted describe es bastante normal y cada uno es diferente.
He hablado con ex fumadores que todavía tienen antojos años más tarde, y otros que dicen que desaparece gradualmente.
Puesto que usted tiene Sólo ha sido el parche a la semana, físicamente la nicotina ha desaparecido, y que está tratando con su mente querer lo que solía tener.
medida de lo posible foco en su nueva salud encontrado y riqueza, capacidad de olfato y el gusto y las otras cosas positivas que Carr refiere.
favor y dime la derecha de nuevo la forma en que está haciendo .
espero que esto ayude,
Michael Dean, Ph.D.
autor "cunas vacías-El impacto del tabaquismo en la salud del niño"
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