Pregunta
Tengo 48 años y ha fumado durante 33 años. Por lo general humo de 2 paquetes por día. El tabaquismo fue definitiely un factor en la muerte prematura de mis padres.
Estoy tan enganchado como uno puede conseguir. Hace algunos años, lo dejo para un fin de semana sólo para ver lo que era. No dormí. Yo no lo comí. De hecho, me planchaba y esto no es algo que yo soy conocido por hacer. Lo que vi fue como casi todo lo que hacía desencadenó la necesidad de una recompensa de humo. Café = fumar, comer = humo, leer una nota = humo, el trabajo en el PC = humo. Estoy seguro de que usted consigue la idea.
Así que de todos modos este es el año en el que estoy comprometido a deshacerme de este hábito. Desde una perspectiva social Yo trabajo para una empresa muy raro fumar. Con esto me refiero a casi todo el mundo fuma durante todo el día. Mi marido no fuma y mi hija de 12 años me regaña todo el tiempo.
Estoy abierto a cualquier cosa que me ayudará a eliminar el hábito. Gracias de antemano por cualquier idea que tengas.
Respuesta
Yo tenía 43 años y había estado fumando 2 paquetes al día durante 23 años cuando deje de fumar. Mi padre murió de cáncer de pulmón y mi madre le sobrevivió por 12 años después de haber fumado nunca más, a menos que una segunda parte fumador durante 48 años. Me gustaría que tenía un cigarrillo después de todo; comer, beber, dormir, sexo y cada 20 minutos si necesitaba o no.
Mi curiosidad es lo que me salvó. Al igual que había estado fumando tanto tiempo que realmente era la única vida adulta sabía. Un día el pensamiento llegó a mi mente, gee lo que sería mi vida sin un cigarrillo cada 20 minutos de manera de mi día de vigilia. Mi mujer y mis hijos me habían instado a dejar de fumar durante años, pero era sus razones, no las mías. Miré mis dedos manchados de nicotina y de la mano, el agujero de quemadura en mi camisa blanca y recordó los años de insistencia de la familia. Como un niño flaco mi objetivo era interno a pesar 200 libras al igual que todos los grandes en el mundo. Nunca podría obtener por encima de 170 en todos los años de fumar. ¿Cómo sería como para no ser flaco. Mi curiosidad absolutamente hizo presente y que establece una fecha de un mes de distancia. Dentro de dos semanas me tiró un paquete de la mitad de Winston y nunca miró hacia atrás. La fecha fue del 17 de mayo de 1978 mi día de la liberación de la maleza.
Además de la curiosidad me puso muy afortunado. Necesitaba un poco de ayuda para superar el hábito mecánico de alcanzar para un cigarrillo cada pocos minutos, así como la adicción física real de la nicotina. Después de lanzar el paquete de cigarrillos fui al 7-11 local y compró una caja de "Good n Plenty" dulces. Esa fue la parte suerte. Tomó cerca de 3 meses a partir de dos cajas al día antes de que yo estaba libre de la adicción. La gente en el local de 7-11 cerca de mi restaurante me llamaron al hombre "Good n Plenty".
¿Funcionará mi camino para usted? Obviamente, yo no sé, pero es la única forma que conozco. Estados Unidos La parte importante de la historia para mí es que yo era capaz de encontrar "mis razones" para dejar de fumar. Una vez que esas razones se comunicaron a mi subconsciente que era sólo cuestión de días antes de que yo estaba listo para comenzar el proceso de liberación.
Nunca he vuelto a mirar atrás y nunca he tenido ni un solo cigarrillo desde el día dejar de fumar. Ni siquiera he querido uno en todo ese tiempo. Gané mi peso y algo más, sin embargo, mi peso finalmente se estableció en la derecha en 200 libras. Mi esposa y niños fueron y se les hace cosquillas después de 23 años que no contaminan el medio ambiente o mi sistema.
Probablemente durante los primeros diez años después de dejar de fumar que ni siquiera me molesta cuando la gente fumaba cerca de mí y echó el humo a la cara. Hoy mi sistema es más intolerante con el humo de segunda mano.
Buena suerte. Alcanzar el fondo y encontrar su propia razón. Si usted es capaz de dejar de darle el "Good n Plenty" un tiro de apoyo. Si tiene éxito Me encantaría escuchar su historia de éxito. Dios bendiga. Dick Richardson