Pregunta
PREGUNTA: Tengo 47 y había estado luchando contra la ansiedad por la salud desde hace 20 años. Tengo la hipertensión, la hiperlipidemia y prolapso de la válvula mitral con regurgitación triviales (que causa la ansiedad y palpitaciones). Todos estos años, mi atención se centró principalmente en el corazón, pero desde un mes que se ha convertido en muy fóbica cáncer, como recuerdo una de tía que murió de cáncer antes de los 15 años ..
pregunté si la ansiedad puede causar cáncer, por lo que un consejero AllExperts me respondió que, la ansiedad y la depresión no causa cáncer, pero el cáncer pueden causar depresión. No sé en qué contexto se dice que, lo que hizo que mi vida como un infierno.
Lo sé, la ansiedad y la depresión no causa cáncer.
Pero ahora estoy temiendo y obsesionado que, la depresión es los síntomas del cáncer.
Lo que sé es que, después de ser diagnosticado con cáncer, los pacientes se deprimen, ansioso y triste.
he visto a la gente que tiene la depresión durante más de 30 años y vivir con ella y que no tienen cáncer.
la mitad del mundo tiene la depresión, si la depresión sería el síntoma y luego la mitad del mundo tendría cáncer.
Si alguien está deprimido, cuando se va a ir a un psiquiatra para el tratamiento, será el psiquiatra se le dirá que vaya y prueba para el cáncer.
Esta obsesión me había hecho más miedo y estoy teniendo pánico completo soplado continuo ataques desde 2 semanas. La ansiedad es 10 de los 10 desde que leí esa respuesta. Me incapaz de funcionar y levanto de la cama
. No voy a trabajar ya que uno la semana y no podía dormir ya que una semana sólo obsesionarse eso, el cáncer causa la depresión y se está convirtiendo en cylce vicioso.
Todos estos años lo sé, los síntomas de pánico y de ansiedad son inofensivos y Nunca molesta acerca de estos síntomas, sólo el miedo durante los primeros años, cuando yo no era consciente.
Debido a continuar retos continuos de ansiedad por la salud y el prolapso de la válvula mitral que tengo ansiedad y palpitaciones. Ahora, cada vez que me siento ansioso o deprimido, estoy pensando que se debe a
cáncer.
Por favor me ayude. Yo estaré agradecido. Dame algunos consejos cognitivas a desafiar esta pensamientos negativos. Me esta matando. Mi cuerpo está lleno de adrenalina y quema. . Hiper alerta las 24 horas
Con la ayuda de incluso un pequeño palo en el medio del mar será suficiente para que saliera esta trampa miedo
RESPUESTA:. Hola Afzal, España
Gracias por su pregunta. Siento lo de tu experiencia con la ansiedad de la salud en los últimos años.
No existe una relación causal entre el cáncer y la depresión. Esta lógica es como decir, que existe una relación causal entre el despertar y lavarse los dientes. A veces uno lleva a otro. Pero son procesos muy distintos. Una persona con cáncer puede sentirse molesto y pasar por etapas de dolor, pero el cáncer no hacerlos estar deprimidos, por lo general es la forma en que pensaban acerca de su cáncer y su nivel de habilidades que podrían conducir a que el resultado de afrontamiento. Sabemos que la forma en que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos puede conducir a la depresión; pero no hay ninguna relación causal entre el cáncer y la depresión. Es por esto que, como usted dice, si alguien desarrolla la depresión, que no se envían de distancia para las pruebas de cáncer. Debido a que son dos problemas médicos muy diferentes.
Pero no es particularmente conveniente para darle tranquilidad sobre el foco de sus obsesiones (problemas de salud que rodea y cáncer). Ya no parecen exhibir formas obsesivo-compulsivos de pensamiento, que parecen ser principalmente obsesiva, o lo que a veces llamamos "O puro". La tranquilidad tiende a hacer realidad este tipo de obsesiones peor, ya que sólo se alivia la ansiedad por un corto tiempo, y se empieza a esperar más tranquilidad en el futuro. La próxima vez que alguien dice algo que las alarmas o te hace sentir ansioso, se le tendrá más remedio que hacer "seguro" de lo que querían decir, y en qué contexto lo dijeron, para sentirse mejor y seguro de nuevo, y porque lo hizo antes y parece que ha funcionado para aliviar su ansiedad. Esto se conoce como refuerzo, y su cerebro comienza a aprender que la única manera de tratar con estos desagradables, pensamientos y sentimientos (y de hecho los ataques de pánico), es ir y encontrar tranquilidad.
Con el fin de tratar con éxito su negativos obsesión, que probablemente tendrá que buscar en el tratamiento del TOC apropiada por un terapeuta entrenado. Esto se centrará en cómo responder a su forma de pensar, y la tala de los rituales en O puro, que son a menudo encubiertas "rituales mentales" que podría no tener en cuenta. Y cualesquiera conductas manifiestas que lleves a cabo, como reaseguro búsqueda. Probablemente le recetará un medicamento que ayudará a aliviar la carga de los síntomas de ansiedad y ataques de pánico.
Deseo suerte. Si usted tiene alguna pregunta o comentario de seguimiento, puedes compartirlas libre.
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---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Gracias por su respuesta , lo que me habían ayudado inmensamente.
Ahora, a veces del día que empecé a pensar muy absurda o yo soy la fuerza obligan a pensar con respecto a mi obsesión por el cáncer.
Cualquier cosa incorrecta me va a causar cáncer, como si abuso de que voy a tener cáncer, si veo a ninguna chica con mala intención voy a tener cáncer, si no hago cualquier cosa ilegal que voy a tener cáncer, si yo comer del dinero Goten enferma voy a tener cáncer, si me salto el deber sin informar a mi jefe a continuación, voy a tener cáncer, etc
Este no era el caso anteriormente durante 20 años en relación con la obsesión relacionada con el corazón, etc.
Antes de que utiliza para obtener este tipo de pensamiento, pero sólo a veces y no muy graves, tales como, si yo estaba corriendo y de repente voy a pensar si paro a correr hasta que llegue a ese punto, no voy a conseguir ataque al corazón o enfermedades del corazón. si me aclaro la señal de una sola vez y luego, no voy a contraer la enfermedad del corazón o ataque al corazón.
¿Qué hacer para contrarrestar esta pensamientos negativos /catostrophic /intrusivos que obligan a /me compell para hacer ciertas cosas.
Sé que no es bueno para hacer algo ilegal o inmoral, pero i don 't quiere hacer este tipo de cosas para ser impedidos de cáncer.
estoy tomando 10mg cipralex para mi ansiedad, que a medida mucho ha bajado anxeity al nivel manejable. ¿Debo agregar abilify con ella o tomar Klonopin, cuando me siento obsesión cáncer muy grave.
Respuesta
Hola Afzal,
En el seguimiento que pidió:
"¿Qué hacer frente a éste pensamientos negativos /catostrophic /intrusivos que la fuerza /me compell para hacer ciertas cosas ".
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Lo que hemos encontrado con TOC largo de las décadas, es que un reto o contrarrestar sus pensamientos no sólo es inútil, sino que puede hacer que sus obsesiones peor - esto se debe a que terminan siendo parte del problema, no de la solución.
Terminan siendo rituales o compulsiones, - porque estas son las acciones las que decidió tomar en su pasado que al menos temporalmente ayudó a aliviar su ansiedad por pensamientos desagradables. Los comportamientos que se exhiben en el pasado, ahora contribuyen a los comportamientos que usted siente que debe /debe participar en este momento. Y la razón por la que son tan convincentes, es que diversas áreas de su cerebro esperan llevar a cabo este comportamiento con el fin de sentir que el alivio de nuevo. Usted necesita volver a entrenar su cerebro para entender que al no responder a estos pensamientos desagradables, usted todavía será bien - la ansiedad desaparecerá por sí mismo, y que van a estar bien. Con el fin de hacer esto, tendrá que dejar de comportamientos que tratan de mitigar sus ansiedades obsesivas. Estos pueden ser más pensamientos (rituales mentales), o acciones que tome (como buscando la seguridad). A continuación yo le proporcionaremos una breve pero buen punto de partida para acercarse a su obsesión, pero ver a un terapeuta probablemente le ayudará aún más. Lo sentimos, la no doy consejos sobre qué medicamentos tomar. Por favor, consulte a su médico acerca de eso. Le deseo muy buena suerte
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recomiendo a menudo que los pacientes con TOC siguen este acrónimo: ERP-AA. Esto significa exposición y prevención de respuesta -. La aceptación y la conciencia
La exposición se basa en el principio probado de habituación. Que nuestra ansiedad disminuye en presencia de un estímulo, (mental o ambiental), si le damos suficiente tiempo y frecuencia (es decir, la práctica, ¿cuántas veces lo hacemos), y dejamos nuestros comportamientos de escape o evitación. En el TOC - los comportamientos se centran en lograr el alivio de escapar de la desagradable sensación de ansiedad que acompaña a ciertos tipos de pensamientos - y también la fuerte sensación como de algo "malo", "necesita ser arreglado", o asistir a las necesidades
. Prevención de respuesta se basa en la idea de que los comportamientos de decidirse a realizar ahora afectará a los comportamientos que desea realizar en el futuro. Con el fin de romper este ciclo de comportamiento entre la ansiedad y OCD impulsos compulsivos en el futuro, tenemos que decidir el cese de dichas conductas ahora, en el presente. Tanto dentro como fuera de las exposiciones.
Aceptación significa que no tratamos de suprimir o mostrador o la lucha con nuestros pensamientos y sentimientos. En la aceptación reconocemos que luchan contra estos pensamientos y sentimientos en realidad puede empeorar. . La lucha contra ellos se puede acumular el problema, lo que lleva a la obsesión extrema, ataques de pánico y ansiedad crónica
de la conciencia, tal como se aplica a las siglas ERP-AA, es a la vez un estado de atención - mentalmente observar algo - y comprensión. En la conciencia simplemente tomamos un momento para observar que estamos teniendo un pensamiento desagradable. Pero entonces también entendemos que "un pensamiento es sólo un pensamiento", una "sensación es sólo un sentimiento"; pensamientos y sentimientos no son hechos acerca de usted o el mundo. Son fenómenos meramente físicos y mentales que no participan directamente en el mundo real. Entendemos que los sentimientos cambian y si actuamos adecuadamente hacia nuestro TOC ahora, las cosas van a mejorar. Aprender más sobre el TOC, por lo que no es necesario responder de manera compulsiva a los pensamientos y sentimientos desagradables, puede ayudar a aumentar el poder de esta comprensión en su conciencia - y un día le ayudará a liberarse de su TOC
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