Pregunta
Mi ex-novio y yo se rompió hace 8 años. Él fue mi primer amor (estábamos juntos durante 6 años) y para el último par de años, he estado teniendo el mismo sueño que ocurre de nuevo. Yo sueño que se está divorciando y quiere que vuelva. Tengo este sueño probablemente una vez al mes ... y cuando me despierto, estoy molesto por el sueño, casi al punto me gustaría poder hablar con él. No tengo contacto con mi ex-novio (él vive en otro estado) y he estado en varias relaciones a largo plazo, ya que él. Sé que esto es una afirmación ridícula ... pero me gustaría que los sueños se detendrían!
Respuesta
Estimado Colleen
Usted realmente necesita para ser capaz de recordar lo que pasó o cómo estabas pensando en el día o días anteriores al sueño, como el contenido suele ser relevante para ese periodo de tiempo. Puede ser que el creador de sueños sólo estaba haciendo algunos, 'presentación' 'clasificación' y 'ahorro' de los acontecimientos del día, sus pensamientos y sentimientos, etc. Sería muy fácil para mí decir "Oh, sí, esto es lo su sueño, significa "; pero a menos que tenga alguna relevancia fiel a su vida de vigilia diaria no tendría ningún significado real para ti. Esta es también la razón 'diccionarios de sueños' no son a menudo muy útiles.
La clave para entender los sueños es en aprender el "lenguaje" que usamos para crearlos - sensorial de la conciencia, la emoción, el color, las imágenes y la historia. Como usted probablemente sabe, cuando soñamos, nuestro subconsciente utiliza un lenguaje de imágenes personales y el simbolismo; analogías, alegorías, juegos de palabras, metáforas, juegos de palabras, etc. (relevantes a nuestras propias experiencias de vida). Utiliza estos a veces de forma hilarante, a veces peculiares, a veces aterradoras. Se presenta a la gente, cosas y lugares que hacen hincapié en un tema o cómo podemos estar pensando en nuestra vida de vigilia - o algo posible que haya perdido - a menudo usando una persona para señalar un rasgo de nuestro carácter, o para enfatizar una cosa u otra. Es bueno tener en cuenta que Carl Jung teorizó que cada persona en un sueño - sin importar la edad o el sexo - es una personificación de una faceta de nuestro propio ser.
Cada sueño es una creación individual - nuestra propia historia personal o vídeo-clip. Nuestro subconsciente crea imágenes de nuestra reciente experiencia de la vida de vigilia y el archivo de nuestra '' de datos de memorias, para expresar lo que está sintiendo o pensando. A veces el sueño es sólo de poner los eventos en una especie de perspectiva - dar sentido a las cosas. Aunque sólo sea una repetición de un vídeo o una película que hemos visto, un libro que puede haber leído, o algo que hemos experimentado o presenciado recientemente.
Estas imágenes y "historias" pueden no tener sentido para nuestra vigilia consciente de sí mismo lo que tenemos que tratar de entender todo esto haciendo preguntas a nosotros mismos (o de nuestro sueño-fabricante).
Cierra los ojos por unos momentos y ver su último sueño como si fuera una película o un vídeo. Sólo 'stand a un lado' y observar lo que se lleva a cabo. Como observador verá a sí mismo desde una perspectiva diferente. Ver todo como estaba cuando lo soñaste (por lo menos tanto como se puede recordar), escuchar ningún sonido, sentir cómo se sintió etc. ¡Cuidado hacer lo que hacer y observar cómo reaccionó a todos los eventos. Tome nota de cualquier cosa que puede estar dejando pasar antes o el que no hubieras 抰 aviso cuando estás soñando.
Cuando esté listo abra los ojos y anotar todas las observaciones que haya realizado. Especialmente alrededor de los sentimientos /emociones que tenías. Buscar las cosas que "anillo una campana" para usted. Cualquier juego de palabras, etc. Comparar con lo que está ocurriendo o ha ocurrido recientemente en su vida de vigilia. Permítase suficiente tiempo para 'paseo' y escribir en su totalidad.
haré algunos comentarios o formular algunas preguntas que podrían ser pertinentes. Ver lo que viene a la mente cuando se piensa en lo que digo o pregunto. Pensar en las palabras que se utilizan y qué otras connotaciones que pueden ser causa de ellos.
1. Usted dice que usted despierto sentirse molesto por el sueño. ¿Qué es exactamente hizo sentir molesto? ¿Había algo que tenía algún parecido con su vida de vigilia todos los días? Algo que le molesta en esa vida?
2. Usted dice que los sueños han sido recurrentes en más "los" últimos dos años ". Lo que pasó o empezó a suceder durante ese período que podría haber, de compensar los sueños? Y lo que podría estar sucediendo cada mes o así? Basta con pensar en su vida de vigilia y ver lo que viene a la mente
3. Cuando se piensa en su ex -.? ¿cómo describirlo Es esa sensación que falta en su vida ahora mismo no necesariamente que ver con un "macho" - acaba global.
4. Si fue capaz de hablar con él lo que se podría hablar? Tal vez si usted escribió que hacia abajo como si estuviera hablando con él podría obtener la respuesta a su pregunta por qué volver a los sueños.
5. Si realmente desea que los sueños para detener puede pedir /informe a su "creador de sueños que ya no necesita los sueños. O pida que decir por qué se mantiene el envío de los sueños para ti. Hágalo tan está acostado en la cama y antes de irse a dormir. Suena raro pero funciona.
espero que algo de esto ha sido de gran ayuda, Colleen. Si necesita más, por favor volver a mí.
saludos
Anne