Pregunta
Mi pregunta me cansaría realmente tiene que ver con un interperation pero pensé que no estaría de más ask.since que tiene que ver con los sueños. Desde hace un año o así que no he estado soñando en absoluto la medida de lo que puedo recordar .... y me preguntaba si hay alguna manera de ayudar a traer de vuelta mis sueños ?? No sé si esto suena tonto o no, pero pensé que pediría de todas formas ....
Gracias
Respuesta
Sam esto no es en absoluto estúpida. De hecho, puede ayudar a su recuerdo de los sueños. Las vitaminas B-6 y B-12 ayuda en el recuerdo de los sueños. Prueba también limitar el alcohol, drogas o estimulantes antes de ir a la cama lo más posible. Mantenga un diario de sueños junto a su cama y cuando se despierta antes de salir de la cama (incluso a hacer pis) escribir lo que viene a la mente en su diario. Puede ser un pensamiento, una parte de una canción, un destello de una idea. Escribir lo que viene a la mente.
A medida que transcurre el día usted puede encontrar que usted tiene más conexiones a los pensamientos que escribió anteriormente y el resto de su sueño puede emerger. A medida que continúe esta práctica diaria se encuentra que el recuerdo de los sueños será más consistente, y sus sueños más vívidos. Buena suerte y que me haga saber cómo funciona para usted.