Pregunta
Hola Russell, España en muchos de mis sueños de cuando joven si yo quiero despertar de una pesadilla lo que cada vez estaba cazando o tratando de matarme me detenía estaba y esperar a que se haga de mí. en algunos casos se cierran los ojos esperan a ser matado cada vez Identificación del paso.
veces me digo medidate o visualizar a través de mi 3er ojo its me pone a dormir rápido, por alguna razón, es este W.I.L.D? incluso si yo no hacer esto todavía sucede, pero creo que contribuye.
larga historia corta cuando se trata de despertar yo uso mi techinique muerte para despertar aunque im im que no conocen el sueño, pero luego me despierto y darse cuenta de las cosas están mal en la escena y llegar a ser completamente consciente todavía estoy soñando y el pánico y tratar tan difícil de despertar, pero no tengo mucho o ningún control sobre qué está sucediendo.
im seguro de su parálisis del sueño. Esto ha ocurrido que he despertado sacudiendo toda la cama y gemir cada vez que esto sucede porque creo im gritar para despertar a continuación, asustar a la mierda de mí mismo cuando hago finalmente despierto. Se siente como la vieja bruja es a veces.
así que conseguir la ansiedad, algunos terrores nocturnos y la parálisis del sueño, pero mi pregunta es, España Cuando i relise im soñando ¿Qué debo hacer para que no se asuste?
¿Cómo puedo controlar esto?
Si no puedo ganar el control puedo dejar de convertirse lúcida de alguna manera? La parálisis del sueño
asusta mi compañero y yo un poco, hasta el punto en que ella no quiere salir conmigo!
Muchas gracias por su tiempo y la respuesta
respuesta
Aquí está el SALVAJE Técnica.
1. Conciliar el sueño durante 5-6 horas antes de intentar. También debe mantenerse durante unos 30-60 minutos. Encuentre un lugar cómodo y relajarse.
2. Ahora cierra los ojos y piensa a sí mismo: "Yo sueño lúcido. Voy a pasar de la vigilia a la lucidez." Concéntrese en su respiración. (Trate de no dejar que su mente es de extrañar partir de este momento, pero también demasiada obsesión por el éxito salvaje puede resultar sin incidentes.)
3. Lo que puede llegar es intermitente y aleatoria vetas de color. Fíjense bien en esta oscuridad. Todo esto es el comienzo de la imaginería su cerebro, (hypnologic imágenes). Usted necesita mirar estas imágenes, pero no se centran duro, su visión necesita estar relajado, sus párpados suavemente deben estar cerradas no forzados cerrada. Algunos objetos sólidos y escenas deben aparecer.
4. Si sus pensamientos se convierten en abstraer el riesgo de perder la concentración, pensar lógico. Una manera de mantener la mente activa es y para llevar en las imágenes hypnologic es imaginar haciendo algo que implica imágenes, sensaciones auditivas y táctiles (como montar en bicicleta, recuerde scence nada como la sensación de los manillares y el viento el sonido de los pájaros, etc.) guía empresas 5. Con el tiempo puede usted notar vibraciones leves y que su cuerpo se paraliza. En ese momento tendrá que darse cuenta de que ya no tiene ningún problema para concentrarse, todo se aclara, deja de concentrarse en su respiración y acaba de ser conscientes de su entorno. Algún tiempo después se comienza a experimentar egundo 搒 vibrations.?If se empieza a perder la conciencia, empezar a prestar atención a cualquier luz en su visión o cualquier sonido interno.
6. Esta etapa ocurre ya sea o que doesn 抰. Las imágenes del sueño se empiezan a formar. Usted puede ir con estas imágenes y entrar en un sueño lúcido. Esto requiere mucho trabajo duro, pero vale la pena el esfuerzo. (Ver FAQ para más información sobre caer en el sueño) guía empresas Cuando se da cuenta que está lúcida, debe realizar al menos una prueba para determinar la realidad que está soñando. Una vez que se convence de que está soñando simplemente divertirse. En la mayoría de los casos siempre se debe ser capaz de controlar su propio cuerpo si usted tiene uno. Todo lo que tienes que pensar es lo que quiere hacer, a dónde quiere ir, y lo que queremos que suceda en el sueño. Control de otras cosas en su sueño puede llegar a ser más difícil, pero con la experiencia y la práctica de cualquier cosa es más o menos posible. En cuanto a dejar de ser lúcido durante el sueño, lo mejor es dejar de controlar el sueño y simplemente déjese llevar de nuevo en el sueño sin pensar mucho. También tengo algunos consejos sobre cómo tratar la parálisis del sueño. Realmente no sé mucho acerca de los terrores nocturnos, pero tal vez te ayudaré con eso a. Usted está experimentando un trastorno del sueño común que se llama parálisis del sueño. Por lo general, cuando se encuentra en un estado de parálisis del sueño no puede moverse, hablar o gritar para pedir ayuda. También puede experimentar alucinaciones vívidas y puede sentir una presencia del mal en la habitación, como lo que experimentó.
Fisiológicamente, la parálisis del sueño se relaciona estrechamente con la parálisis que se produce como una parte natural de la REM (Rapid Eye movimiento) del sueño, que es conocido como REM atonía. La parálisis del sueño se produce cuando el cerebro se despierta de un estado REM, pero la parálisis corporal persiste. Esto deja a la persona plenamente consciente, pero incapaz de moverse. La parálisis puede durar desde unos segundos hasta varios minutos, por lo que, básicamente, cuando se despierta antes de tiempo, usted puede sentir que usted es incapaz de moverse o hablar. Aquí hay algunos consejos útiles que se pueden utilizar para el tratamiento de la parálisis del sueño por su cuenta. La parálisis del sueño también puede ser causado por dormir sobre su espalda, por lo que si lo hace, trate de cambiar su posición. Como yo no interpreto sueños, realmente no puedo responder a su última pregunta, pero puedo ayudar con la cuestión parálisis del sueño.
Instrucciones
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