Pregunta
Hy Russell, España En la última semana he tenido algunas noches tenía sueños como nunca antes.
Comenzaron después dije en voz alta antes de ir a dormir esa yo quería un sueño lúcido concient, que quería el mando sobre ella. Lo probé dos veces y decir la verdad yo no le di mucho crédito a él, pero después de algunas noches empecé a tener sueños vívidos Soo Soo lúcida que le dije a mi mismo en el sueño que no era un sueño en absoluto, por lo algún momento llegó a ser muy confuso cuando dije esto sólo para despertar y descubrir que efectivamente fui durmiendo y acabo de despertar, o puede ser todavía estaba soñando que estaba despertando (sólo para descubrir que estaba realmente despierto), muy, muy confuso y desorientador.
Uno de este sueño que podía flotar en el aire y volar y fue muy divertido, muy buena sensación y me dije a mí mismo que era demasiado real para ser un sueño, sólo para despertar y llegar a ser muy decepcionado con la realidad.
me gustaría poder tener más consciente de mayor control, deseo que podría incluso hacer algo de OBE, pero los sueños como esto sólo stoped y ahora estoy con el mismo tipo de sueños antes de pesar repito a mí mismo todas las noches que yo quiero ser conscientes fO el sueño y en control.
¿me puede ayudar con eso? Quiero mucho para volver a mi experiencia.
Gracias
Felipe
respuesta
Bueno, su son de las técnicas que se pueden utilizar a decenas fomentar el sueño lúcido. La forma más común y el efecto de inducir un sueño lúcido es sin embargo la prueba de realidad. Una prueba de la realidad es una prueba sencilla que lo hace mientras está despierto y sólo toma unos segundos para hacerlo. Debe realizar la prueba 1 realidad cada hora que está despierto. La prueba de la realidad más común es el interruptor de la luz. Las luces no funcionan tan bien en los sueños, así que si las luces no se encienda, entonces usted está soñando. También puede tratar de encender el ordenador, un televisor o sistema de juego. En la mayoría de los casos, no va a funcionar en su sueño, por lo que se sabe que está soñando. También puede tratar de mirar sus dedos para ver si tiene los cinco, si tiene que muchos dedos o cinco no todos, entonces usted sabe que está soñando. También puede mirar los relojes porque el tiempo tiende a ir por muy, muy rápido en un sueño, el tiempo también puede aparecer en símbolos o buscar cansado, otro indicio de que está soñando. También puede tratar de pellizcar a sí mismo para ver si se siente ningún dolor. Si lo hace prueba de la realidad con la suficiente frecuencia, entonces estás de bonos que hacer en un sueño, y una vez que lo hace, se dará cuenta de que está soñando. Si sigues haciendo esto, es muy probable que entrenar su cerebro para reconocer cuando se está soñando. Esto también ayudará a determinar si usted está despierto de verdad o simplemente en un sueño, por lo que su no será más confusión. Cuando se despierta de un sueño, incluso en el medio de la noche, lleve a cabo una prueba de la realidad para ver si está despierto de verdad, o si todavía está soñando (despertar falso). Haga una prueba de realidad para cada vez que se despierta en medio de la noche. No estoy muy seguro de cómo hacer un OBE, por lo que no puedo ayudarle con eso, sino que su es una técnica poco se puede hacer para prolongar su sueño lúcido y para hacer un sueño siente como varios días, si no años. Para prolongar un sueño lúcido cuando se sabe que está llegando a su fin, que acaba de girar su cuerpo redondo y redondo. Siga haciendo esto, debería prolongar su sueño. A veces se hace girar incluso cambiar el paisaje de sueño. Si desea realizar un sueño lúcido se siente como días o incluso años, gritas el tiempo de parada del sistema, entonces todo el tiempo debe detenerse. Su es poca investigación sobre esto, pero sí lo hace sentir como que dure un poco más, lo normal, a veces gritar el comando varias veces durante el sueño lúcido hace el truco. No funciona para todo el mundo y aunque puede tener mucha práctica para perfeccionar porque realmente tiene que enfocar su mente con todo su esfuerzo para detener el tiempo en un sueño. Aquí están algunas otras técnicas que se pueden utilizar para estimular el sueño lúcido también.
Wake volver a la cama (WBTB)? es otro método sencillo que consiste en ir a dormir cansado y establecer una alarma durante cinco horas más tarde. Pasar la próxima hora despierto y centrar todas las intenciones de sueño lúcido. En conciliar el sueño, realizar el método intención leve. Esto explota el mejor ciclo REM de la noche, creando largos periodos de lucidez.
Técnica de ajuste de ciclo (CAT)? Implica cambiar el ciclo del sueño para fomentar la conciencia durante los períodos más profundas del sueño REM. En días alternos, establecer una alarma durante 90 minutos antes de la hora habitual de vigilia. En días normales, la mente, naturalmente, más alerta más cerca de vigilia, y esto va a ocurrir durante los ciclos REM posteriores.
Wake Sueños lúcidos iniciados (Wild)? Ocurrir cuando una persona desciende desde un estado de vigilia normal en un estado de sueño con ningún lapso de manifiesto en la conciencia. La clave de esta técnica es reconocer el estado hipnagógicas, donde la mente es muy tranquilo y relajado, y coloridos espectáculos de luz juego bajo los párpados cerrados. . El permanecer consciente durante el estado hipnagógicas finalmente conduce a un estado de sueño lúcido
Leer más en Suite101: Cómo tener sueños lúcidos: Discover Fácil Lucid Dreaming Métodos http://psychology.suite101.com/article.cfm/how_to_initiate_lucid_dreams#ixzz0mMT ...
Su son docenas de técnicas sobre cómo lograr sueños lúcidos y como he dicho, el más común en la prueba de la realidad está haciendo cada hora del día y diciéndose a sí mismo que va a tener una lúcida soñar cada vez que vaya a la cama. Su también son sueños lúcidos pastillas se pueden comprar para fomentar el sueño lúcido, así, este es un último recurso. Espero que esta ayuda, no dude en hacer una pregunta de seguimiento si tiene más preguntas sobre el sueño lúcido, gracias por su pregunta.
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