Pregunta
Me abortaron en julio de 2013. Me quedó embarazada de nuevo y ahora tengo 22 semanas de embarazo. Durante los últimos meses, casi todas las noches tengo sueños que mi bebé nonato está vivo y siempre hay alguien que está tratando de atacar o dañar a mi bebé. A veces sueño que las personas me han estado golpeando en el vientre. En cada sueño me despierto gritando y llorando porque alguien está haciendo daño a mi bebé por nacer en el vientre o del nacimiento del bebé y alguien que está perjudicando. Ellos parecen tan reales ... No sé si estoy teniendo estos sueños a causa del aborto involuntario o porque mis hormonas de volverse loco o ambos ... ¿Qué puedo hacer para detener estos sueños?
Respuesta
Hola Tonya,
Lo siento mucho escuchar de su aborto involuntario y sólo puedo imaginar lo devastador que debe ser para ti. Me gustaría pensar que sus pesadillas son el resultado de su aborto involuntario y su temor de que pueda volver a ocurrir ahora que está embarazada de nuevo. También puede ser sobre el aborto involuntario en sí y el proceso de duelo de llegar a un acuerdo con lo sucedido. Las hormonas podrían hacer su parte, pero a menudo los sueños son muy vivo cuando estamos bajo estrés o están pasando por un momento difícil en nuestras vidas. Teniendo estos sueños cada noche debe ser realmente tomando su peaje en usted -. En un momento en su vida cuando usted realmente necesita para ser un sentimiento positivo y relajado y el cuidado de su salud
hay un par de cosas que usted podría tratar con el fin de detener los sueños (o al menos que sean menos intensos.). En primer lugar, es posible que desee dar un paso atrás y un poco más lento. A veces se necesita tiempo para llegar a un acuerdo con un acontecimiento devastador en nuestras vidas, tales como la pérdida de su embarazo y el bebé futuro. Mientras nuestra mente de vigilia podría seguir adelante con las cosas, a veces se necesita más tiempo para nuestra dreamself para sanar. Los sueños pueden ser una forma de decir que realmente están todavía llorando por que perdió niño. A veces incluso sólo reconociendo a sí mismo que está molesto realmente puede ayudar. Date permiso de sentirse triste, triste, enojado, feliz, etc, etc. Llora si tienes ganas de llorar, reír si tienes ganas de reír. No hay "deberes" y "debería no tienen" cuando se trata de dolor. También puede ser que desee pasar un tiempo leyendo historias de la gente sobre miscarriage.Talking a un amigo o familiar o conseguir algún tipo de asesoramiento realmente también puede ayudar también. Mientras usted reconoce sus propios sentimientos. El proceso de duelo lleva tiempo y que puede esperar a sentir una gama de emociones fuertes durante los primeros 12 meses por lo menos, sobre todo como fechas claves van y vienen.
Felicitaciones por su embarazo actual, por cierto! También quería decir que mientras usted está de duelo por su aborto involuntario, es importante separar la experiencia de su embarazo actual. Más fácil decirlo que hacerlo, pero estoy seguro de que es importante ser consciente de su diálogo interior en lo que respecta a su embarazo actual. Seguir todos los consejos de salud para el embarazo, asistir a todas las visitas prenatales según lo recomendado y siga cualquier otro consejo dado a usted, a continuación, tratar de dejar que el futuro se ocupe de sí mismo. Tomar un día a la vez y tratar de no preocuparse por lo que pueda pasar. Esperar a tener un bebé sano y feliz término. Por ejemplo:. Mantener positivo acerca de su embarazo actual no se excluye de duelo por su aborto involuntario
Hay un par de otras cosas que usted podría intentar también. Algunas personas realmente confían en la alquimia sueño, en el que tomar un sueño, anotarla y hacerla analizar, y luego cambiar ese sueño sea más positivo y entonces se corre a través de ese nuevo sueño más positiva y otra vez. (Ver www.dream.net.au para obtener más información sobre esto.) Por ejemplo, en su caso - y esto es sólo un ejemplo - se puede imaginar que usted y su bebé está rodeado de un aura de oro protector que si alguien trata de usted o su bebé daño, tan pronto como entran en contacto con el aura, se transforman en algo bello y amable y suave (por ejemplo:. algo menos amenazante). Depende de usted para crear una alquimia sueño que usted es feliz con. Hemos de tener en cuenta que debe ser positivo y reflejar el amor y la felicidad a todos los personajes del sueño. Imaginando combatir o matar a los personajes amenazantes en su sueño probablemente no tendría un efecto tan positivo. Esto se debe a que todo en su sueño es en realidad un reflejo de sí mismo y la forma en que he estado pensando y sintiendo acerca de sus experiencias. Para luchar con estos caracteres se convierte entonces en una negación de sus propios pensamientos y sentimientos. En este momento de su vida, que realmente necesita para ser amable con usted mismo - no golpear a ti mismo (si eso tiene sentido ???)
Una última cosa que puedes intentar es una cosa que se llama el sueño lúcido.. Aquí es donde usted se da cuenta, durante un sueño, que en realidad se está soñando y puede, por tanto, "va" el sueño de cambiar en algo más positivo (o será el sueño hasta el final.) No estoy terriblemente bueno en el sueño lúcido en absoluto, pero he hecho un poco de investigación sobre el tema y sé que ha ayudado a muchas personas con sus pesadillas por lo que vale la pena intentarlo. Y si bien esto es bastante difícil de hacer por mucha gente, incluso tratando que puede ayudar a sentirse menos impotente y un poco más poder. Y dado que usted está experimentando estos sueños casi todas las noches, un poco más de confianza y la potenciación al acostarse no podría lastimar.
un ingrediente esencial para ser capaz de sueño lúcido es hve excelente recuerdo drem. y yo estoy asumiendo que a medida que sus sueños parecen ser muy reales, entonces usted está teniendo problemas para rmembering sus sueños! La red paso, entonces, es aprender a ser consciente durante un sueño. Hay muchas maneras diferentes para inducir un sueño lúcido así que si usted está interesado en ir por este camino, es una buena idea para hacer un poco de investigación en Internet. Un buen punto de partida es la siguiente página web: http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-have-lucid-dreams.html.
La mayoría de las personas utilizan controles de la realidad para inducir sueños lúcidos. Una revisión de la realidad es preguntarse "¿estoy soñando ahora?" y luego tratar de empujar el pulgar a través de su mano. Por ejemplo, si estás soñando, el pulgar lo más probable es ir directamente a través de su mano. A continuación, tomar conciencia de que estás soñando. Algunas personas también usan sus temas sueño que se repite como una señal para hacer una verificación de la realidad. Y puesto que usted ha estado teniendo pesadillas recurrentes sobre alguien dañar a su bebé, puede ser útil usar esto como un medio para convertirse lúcido. Por ejemplo, antes de caer dormido esta noche, se diga que si alguien trata de perjudicar a su bebé, usted se preguntará "¿Estoy soñando?" Y luego hacer una verificación de la realidad. Si usted se las arregla para alcanzar la lucidez, puede despertarse, o puede elegir a voluntad a sí mismo a soñar algo más positivo (como la alquimia sueño, por ejemplo.). que podría tomar algún tiempo para acordarse de hacer esto mientras usted está en el sueño. Si se despierta de una pesadilla, recuerda una vez más que la próxima vez se le pida yourelf si está soñando y hacer una verificación de la realidad.
Espero que esto le ayuda de alguna manera. Debido a que usted le pregunte cómo se puede dejar de tener estos sueños y acaba de dar una descripción general de sus sueños, me centré en este lugar del significado simbólico de sus sueños. Sin embargo, tener un sueño totalmente analizada también puede realmente ayudar a poner fin a las mismas. Si quieres que analizar sus sueños con más detalle, me envía una descripción completa y detallada de uno o dos sueños y seré más que feliz de interpretarlos. A veces los detalles en un sueño realmente pueden dar algunas ideas muy valiosas y que realmente pueden ayudar a desmitificar pesadillas en particular.
Deseo lo mejor con su embarazo! Cuidar de sí mismo y ser amable con usted mismo.