Pregunta
estoy teniendo un montón de problemas para determinar la etapa del sueño y si esto era o no era un sueño.
que estaba tomando una siesta y mi marido vino en el cuarto para sacar algo de su armario, que me despertó. Me senté en la cama y estaba lo suficientemente alerta como para darse cuenta de lo que me había despertado y ahora podía oír que estaba en el baño y me dieron mi teléfono fuera de la mesa de noche para comprobar el tiempo. Empecé a inclinarse hacia atrás con la intención de que se establecen y volverse a dormir, pero antes de que pudiera tumbarse hacia abajo vi este escenario blanco y negro muy corto, pero intenso en el que una persona que conozco me estaba arrastrando por el bosque. Fue breve y entrecortado como una película de terror, pero el parpadeo muy vivo y lleno de detalles, excepto sonido. Describo que tan a fondo porque he leído sobre visiones hipnagógicas y la mayoría de ellos se describen como formas simples o imágenes familiares o lo que sus ojos han sido entrenados en antes de cerrarlos. Lo que vi fue más complejo que eso a pesar de que mi comportamiento parece encajar con la etapa del sueño. No continúe a volver a dormir porque estaba preocupado por las imágenes que vi. No puedo decir con certeza si mis ojos se cerraron cuando esto sucedió, pero lo más probable era. No recuerdo el sueño justo antes de ser despertado.
Esto nunca ha sucedido antes. He tenido experiencias hipnagógicas en los que creo que escucho mi nombre está llamando antes de ir a dormir y también a veces mi mente parece activar los sonidos de la casa como el secador de toparse con ritmos melódicos antes de fuera de la decoloración en el sueño pero nunca nada como esto.
¿cree que estaba soñando o alucinando? Dormido o despierto?
Respuesta
Me gustaría pedir disculpas por responder a su pregunta un poco tarde. Nunca oí hablar de las experiencias hipnagógicas antes, así que mi experiencia en esta cuestión es limitada. Mi suposición lógica es que se quedó dormido tan pronto como su cabeza en la almohada. Su habrá momentos en los que estoy, que establece y todos los repentina mi cuerpo se pone muy muy pesado y ni siquiera puede levantar los brazos, entonces sé que cualquier min. Voy a ser absorbidos por un sueño, no estoy seguro de si esto es lo que experimentó. Tal vez tenía algunas alucinaciones vívidas antes sumió en un sueño, lo que sería la parálisis del sueño. ¿Trató de mover su cuerpo, lo hizo sentir como si estuviera inmovilizado, si es así, entonces su parálisis del sueño. Supongo que estabas en la primera etapa del sueño.
NREM La etapa 1 es un sueño ligero y que son despertados fácilmente. Usted comienza a perder tono muscular, provocando espasmos y tirones hypnic (repente despierta saltando desde un sopor). Tiene alucinaciones hipnagógicas, girando los patrones de luz y de color que hipnotizan su mente en un sueño reparador. Etapa 1 también marca la pérdida de conciencia de sí mismo y el apego más sensorial con el mundo físico. Sus frecuencias de ondas cerebrales alfa descienden de estado a través de la theta (4-7 Hz). Esto suena como lo que estaba experimentando. Si usted tiene más preguntas no dude en preguntar, espero que esto responde a sus preguntas. Gracias.