Pregunta
Tengo un miedo general de confrontación con otras personas, independientemente de la situación o relación. La idea de, o el acto real de estar en una confrontación que me pone nervioso, lleno de pánico, asustado hasta el punto de debilitamiento, incapaz de pensar con claridad o articular ningún tipo de argumentos. Esto me ha causado una gran cantidad de toda perturbación emocional de mi vida y me ha frenado de muchas maneras. Por ejemplo, yo estoy en una relación horrible, con una pareja abusiva mental y estoy en condiciones de acabar con ella (por 7 años!) Porque soy demasiado miedo para hacer frente a los enfrentamientos y las consecuencias inevitables de esta acción. ¿Dónde /cómo puedo obtener ayuda? ¿Hay buenos recursos de lectura específicamente para mi problema? Puede la CBT ayudarme? Estoy en mi extremo de los ingenios aquí y necesito desesperadamente un montón de orientación. Gracias a todos.
Respuesta
Hola Thoams,
Esto debe ser muy difícil para usted. Esto puede reducirse a una falta de confianza en sí mismo. Esto podría tener tanto un ángulo biológica y un ángulo psicológico. Por favor lea:
El tratamiento de una baja autoestima en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/self_esteem.html
le sugiero que estudie toda los artículos en nuestro sitio web y también estudiar el curso de autoayuda
Psicoterapia;
http://www.hypoglycemia.asn.au/i-psychotherapy.html
especiales nuestro sitio web desde el principio hasta el final. Comience con
揥 sombrero es el análisis transaccional ?? en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/transactional_analysis.html
y luego estudiar el entrenamiento asertivo programa y aprender las estrategias.
sería una buena idea hacer este curso con un psicoterapeuta. Es necesario practicar mentalmente hasta que entra en una segunda naturaleza. Cuando siente que está listo, se pone en práctica lo que ha aprendido.
Espero haber sido de ayuda.
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Postgraduado Dip Clin Nutr
editor de Francia el Health Association hipoglucémica de Australia.
www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "al bajar del gancho"
disponible gratuitamente en Google Búsqueda de libros