Pregunta
tengo tan baja autoestima parece, quiero decir que sé que soy digno, pero creo que los demás no me ven como digno ... Esto arruina relaciones con los hombres como yo no confiar en ellos para permanecer fiel ... alguna idea? o incluso libros para la visión recomendada?
Respuesta
Hola Jennifer,
estoy de acuerdo con usted en que una mujer debe tener plena confianza en sí misma como una persona si alguna vez quiere tener una permanente y relación sana con un hombre.
Tener una baja autoestima y una autoimagen negativa puede causar todo tipo de mecanismos de defensa no deseados que pueden reforzar una imagen negativa de usted por otras personas. Así que se trata de una profecía autocumplida.
Sin embargo, es sorprendente que no es en absoluto difícil de cambiar de auto-imagen negativa, si tenemos en cuenta esto simplemente para ser un hábito de pensamiento que ha sido aprendido de experiencias pasadas. A menudo, los psicólogos
entrar en el pasado de uno de desentrañar las causas de esa imagen de sí mismo, pero el hecho de saber cómo y por qué tenemos una imagen negativa de sí a menudo no es suficiente para deshacerse de la misma.
La regla es que lo que se ha aprendido puede ser simple oyente por medio de ejercicios mentales, independientemente de donde esta auto-imagen negativa vino.
tenemos un curso de psicoterapia de auto-ayuda en nuestra página web que puede mostrar cómo deshacerse de una auto-imagen negativa en el menor tiempo posible.
mira Análisis transaccional (AT) la forma en que nos comunicamos con otras personas, y cómo nos comunicamos con nosotros mismos, y la forma de entrar en el hábito de poner a nosotros mismos.
Hay ocho capítulos y cuando se estudia un capítulo por semana, en alrededor de ocho semanas que comenzarán a sentirse mejor consigo mismo. También obtendrá una comprensión de cómo se sienten otras personas.
El curso incluye un programa de entrenamiento en asertividad que le enseña cómo contrarrestar las críticas no sólo de otras personas, pero desde dentro de ti mismo, y mediante la práctica de las estrategias asertivas '' "por la práctica mental una y otra vez, automáticamente se convertirá en firme y confianza en sí mismo.
en el momento en que llegue a la" clarificación de valores "por supuesto que debe ser capaz de analizar lo que quiere de la vida y cómo encontrar un socio, ya sea con intereses similares o compatibles en la vida o los valores.
espero haber sido de alguna utilidad aquí.
Saludos
Jur
Jurriaan Plesman , BA (Psych) Postgraduado Dip Clin Nutr
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http://www.hypoglycemia.asn.au