Pregunta
creo que tengo algo que se llama "somnifobia /Somniphobia", o el miedo a dormir .. No es que no puedo dormir, es más como cuando estoy cansado y mi cuerpo quiere dormir tengo miedo de hacerlo ... Pensamientos como: ¿y si el sueño es como estar inconsciente /o muerto? o ¿Qué nos sucede durante el sueño? o por qué no podemos recordar o momentos exactos de sueño? Además, ¿qué ocurre si olvido de respirar durante el sueño comienza mi caca? Esto se ha pasando por los últimos 5 a 6 años después de haber tenido una convulsión que creo que afectó a la forma en que pienso hacia el sueño (cz me gustaba realmente), que también está tratando de convencerme de que estos pensamientos son irrelevantes con pensamientos lógicos dejase 't entrenamiento para mí, y yo sigo recordándome a mí mismo de ellos cuando estoy miedo a dormir, que son una especie de compulsión para mí que creo que empeora la situación a largo plazo (pero no no estoy seguro, estoy un experto después de todo lol), así que ¿qué necesito hacer para mejorar? ¿Hay algún tipo de tratamiento que pueda hacer para sanar (como la terapia de aceptación y la TCC por ejemplo) todas las sugerencias, consejos, nada realmente sería apreciada ... Gracias de antemano: D
Respuesta
Ibrahim, cualquier tipo de fobias suelen estar conectado a algún tipo de problema miedo /profundo trauma que se convierte en algún tipo de trastorno de estrés postraumático con el tiempo. El tiempo y tratar de "pensar fuera" realmente no funciona para las memorias /eventos profundos traumática. Usted debe hacer el trabajo de la terapia /curación activa en el caso de neutralizarlo.
EFT (técnica de libertad emocional) ofrece una forma potente y rápida para limpiar viejos traumas y recuerdos nocivos que quedan atrapados en su mente /cuerpo. Ir a cualquiera de las decenas /centenas de EFT "tapping" sitios web para obtener más información sobre cómo hacerlo usted mismo o para encontrar un practicante de EFT para ayudarle.
Www.eftuniverse.com
www.eft. mercola.com
www.emofree.com son buenos lugares para comenzar o hacer una búsqueda local para ver quién podría estar en su ciudad /área para ayudarle a cabo.
William Silver