Pregunta
Opiniones de casi 5 años que he experimentado náuseas 24/7. He visto numerosos médicos y tenía muchas pruebas gastro hecho, todo para descartar cualquier cosa física. Yo sé que tengo un miedo extremo de vómitos, pero no sé qué. La otra noche mi marido se sentía enfermo, y aunque me aseguró, era algo que comió, insistí en siguiéndolo con una lata de Lysol. Rociar todo lo que tocaba y en todas partes caminaba. Esto es una cosa para dibilitating ya que soy miedo de conducir mi coche por miedo a enfermarse en la carretera mientras estoy conduciendo. También tengo ataques de pánico si estoy conduciendo o en el asiento del pasajero. Necesitaba ayuda y empecé a ver un psicólogo y sugirió una instalación de trastorno de la alimentación, ya que rara vez comer nada debido a esto. ¿Ha tenido un problema similar a este? Si es así, ¿qué has hecho. Si no es así, ¿qué sugiere usted? ¿Cree que la instalación de trastorno de la alimentación es una buena idea para mí?
Gracias
Respuesta
Estimado Suzanne,
Estoy muy contento de que pensaron que podría venir a mí sobre esto. Puede que sea joven, pero realmente creo que esta es un área que sé mucho sobre porque he sido a través de casi todo lo que usted ha descrito.
Cuando llegué por primera vez mi fobia, que dejó de comer, porque pensé que lo haría me pone enfermo. En menos de 6 meses yo estaba abajo a un paquete de patatas fritas y un chocolate de galletas al día, y en agosto de 1998, cuando fui para un chequeo de asma en el hospital, me admití con la anorexia. Yo tenía 13 años y pesaba poco menos de 6 piedra. Aunque tengo que admitir que mi tiempo allí era una de las experiencias más terribles de mi vida hasta la fecha, a la larga, que era mucho la pena. Me obligaron a comer los que estira el estómago durante un tiempo y me hizo sentir tan mal todo lo que podía hacer era llorar pero nunca estaba enfermo y después de un tiempo la sensación empezaron a desaparecer. Era difícil pero con el tiempo me di cuenta de que comer no me haría enfermo. Fue el no comer que lo haría. No estoy sugiriendo que usted come y come, pero por favor, créanme cuando digo que no comer va a aumentar sus probabilidades de estar enfermo, no disminuirlos.
Cuando salí del hospital, haciendo mi vida de nuevo en marcha adecuadamente era muy difícil. Hubo, por supuesto, días en los que no se sentía muy bien y en estas ocasiones, no podía comer. Con el tiempo me di cuenta de que esto era sólo mi cuerpo tratando de repararse. Cuando usted no come desde hace mucho tiempo, que afecta gravemente a todas las partes de su cuerpo. Incluso ahora, 5 años después de eso, todavía sufren los efectos secundarios de la época que no comer. Mi sistema inmunológico es mucho menor de lo que habría sido si hubiera comido. Yo no lo hice tan bien en la escuela porque sin alimentos, la concentración es muy difícil. Consigo infecciones de la vejiga mucho porque incluso ahora, me resulta difícil beber la cantidad correcta de agua (8 vasos al día) y me canso mucho muy fácilmente. La razón por la que te cuento todo esto es porque creo que son cosas que hay que saber. Usted necesita saber lo que pasé con el fin de aprender a tratar con él lo mejor que pueda en la actualidad.
No estoy diciendo que estoy curado. Definitivamente estoy muy lejos de eso. Pero también sé que he recorrido un largo camino desde entonces. He vuelto a no comer nada una vez, hace alrededor de un año. Pero esta vez yo era consciente de que en el tiempo suficiente para obtener ayuda y que el tiempo que duró sólo un par de semanas. Una vez que se da cuenta del problema, que está a medio camino de su solución.
Usted sabe, cuando usted tiene un miedo tan debilitante como emetophobia, a veces seguir adelante con la vida cotidiana parece casi imposible. ¿Cómo se puede levantarse, comer, ir a trabajar, ir de compras, hacer nada en realidad, cuando hay tantas enfermedades por ahí? Apuesto a que es lo mismo que te preguntas mil veces al día. Yo sé, porque es algo que me pregunto a veces demasiado. La verdad es que si no lo hace, usted es mucho más peligro de enfermar cuando lo hace salir que cuando no lo hace. Si no se expone a diversas enfermedades de vez en cuando, su sistema inmunológico será tan débil que con el tiempo que va a retomar todo lo que sucede alrededor. La parte más difícil es caminar fuera de su puerta en un lugar público. Te recomiendo empezar a ir con un amigo o con su marido a un lugar al aire libre como un parque. Toma un poco de aire fresco. Las posibilidades de conseguir cualquier cosa en el aire fresco son escasas por lo que empezar por ahí. Comenzará a moverse a sí mismo más hacia lugares de interior donde hay gente y seguir recordando a sí mismo que casi todos los errores se pasan a través del estómago mano al contacto de boca. Todo lo que necesita hacer es recordar lavarse las manos antes de ponerlos en la boca. Si desinfectar todo lo que se toca, como he dicho antes, su sistema inmunológico será tan débil que obtendrá todo lo que sucede alrededor. Así que en lugar de rociar todo con un desinfectante, simplemente recuerde lavarse las manos antes de comer. ¿Salir? Tome algunas handwipes antibacterianas con usted. Esto no es realmente tan sólo algo que la gente con fobias deben hacer. Es una cosa general de higiene.
Puedo entender por qué usted podría encontrar la conducción de un problema. La conducción puede ser estresante y que puede hacer que las personas se sienten enfermos. Lo que hay que aprender a hacer es calmarse y aceptar que nada va a suceder. La única vez que usted necesita preocuparse es cuando realmente se siente enfermo. Sé que usted ha dicho que se siente enfermo todo el tiempo en el momento pero eso es uno de los síntomas de no comer. Conducir es sólo una manera de ir de A a B. No tiene nada que temer. Haga que alguien se siente con usted en el coche y sólo trayecto en coche o un par de cuadras. Le sugiero que comience fuera en el asiento del pasajero y tratar de jugar algo así como el juego de las matrículas o poner algo de música que te distraiga. Será difícil, pero debe seguir haciéndolo. Te prometo que va a empezar a ser más fácil con el tiempo. Si usted no puede sentarse en el coche mientras se mueve en primer lugar, pasar algún tiempo sentado en su coche, leer o escuchar música o cualquier cosa. Sé que es difícil, pero usted puede hacerlo.
En realidad suena familiar para mí porque tengo una situación similar con mi dormitorio. Desde que mi fobia comenzó he dormido en cualquier otro sitio, pero en mi propia habitación. He dormido en la parte inferior de la cama de mis padres, en el sofá, al lado de mi cama hermanas, en el futón, pero en ningún otro lugar allí. Cuando llegué el error que me dio mi fobia, la primera vez que estaba enfermo, que estaba en mi piso de la habitación y yo nunca lo superó eso. Incluso nos hemos movido la casa desde entonces, pero ni siquiera puedo dormir en mi nuevo dormitorio. A excepción de dos meses en el año 2000. Yo había estado en terapia durante dos años por parte de ese tiempo y para tratar de conseguir mi acostumbrado a mi habitación, pasé tiempo en ella, decorar y así sucesivamente. Un tiempo después de eso, finalmente decidí que iba a probarlo. Esperé hasta alrededor de las 2:30 de la mañana, cuando yo era que todos estaban dormidos. Me arrastré desde el futón en el dormitorio de repuesto, a través del aterrizaje y en mi dormitorio. He hecho clic en la luz, tomé uno de mis gatos conmigo y cerré la puerta detrás de mí. Me senté en la cama, cerrar las ventanas aparte, me cubrí con mi edredón y puse mi cabeza en la almohada. Empecé a escribir en mi diario. Normalmente no hago esto, pero te escribo lo que escribí antes de entrar allí ..
"He estado esperando para la mamá y papá para ir a la cama. Esta noche es la noche. Yo voy a (por primera vez desde alrededor del 98 de febrero) sleeep en mi cama. en mi habitación. de hecho, estoy en la cama ahora. estoy increíblemente asustado. sinceramente, no puedo describirlo.
decidí que haría esto esta noche como voy a tener que dormir en una cama para los próximos 8 días de vacaciones. una parte de mí no tiene idea de lo que estoy haciendo esto para y la otra parte no tiene idea de por qué. "Entonces, ¿por
espectáculo usted eso? Porque es importante saber que a pesar de que es aterrador y parece imposible, se puede hacer. Tal vez usted podría empezar a llevar un diario de ti mismo? A veces puede ayudar a poner todos estos pensamientos.
Además, se puede tomar con usted a ver a su psicólogo. Lo hice un par de veces, ya que ayuda para que puedan oír realmente cómo se sentía en determinados momentos. También puede ayudar a conseguir sus sentimientos en un papel. Funciona como una distracción y, a veces, cuando uno mira hacia atrás, puede hacer que te das cuenta que en realidad tenía nada de qué preocuparse en absoluto.
Bueno, yo creo que les he escrito suficiente para empezar a trabajar en. Como dije, estoy en ninguna parte cerca por encima de mi fobia. Todavía no puedo ver ni oír la palabra 'v' por estar enfermo, sin retroceder, no puedo ver los programas de hospital, me ahev problemas para ir a los clubes y me siento tan asustada cada vez que un fallo da la vuelta. Pero estoy mucho mejor de las experiencias que he tenido que pasar. Los mismos que están pasando ahora. Es tan duro en el momento, pero en el largo plazo, que va a ser mucho más fuerte en un par de años y todo lo que está pasando y encontrar tan difícil de tratar con facilidad con el tiempo y que va a ser mucho mejor. Sólo tienes que darle tiempo y ser fuerte. Recuerde que puede hacerlo y no importa lo desesperada que podría hacer sentir si no se puede hacer algo de vez en cuando, no hay que olvidar lo bien que se siente cuando se logra la misma.
Si usted tiene alguna pregunta o comentario, no dude en enviarme otro mensaje. Siempre hago todo lo posible para ayudarle. Cuidar de sí mismo y mantenerse fuerte.
Vikki