Pregunta
hola tengo la autoestima muy baja dejé la escuela porque no me gusta ser visto y trato de bajar de peso pero no es trabajando todos los días y me dice no puedo perder 40 libras por mi cumpleaños en julio, ¿qué debo hacer?
Respuesta
Hola
Bueno perder 40 libras en una forma saludablemente es muy poco probable. Puede hacerlo, pero lo recomiendo para que no puedan causar que puede dar lugar a problemas de salud dramáticos. Creo que se debe establecer un objetivo más realista para sí mismo. Alrededor de 1 ó 2 libras a la semana. Una Libra de grasa es de 3500 calorías, por lo que si le cortas alrededor de 500 o 1000 calorías de lo que come todos los días, entonces puede perder 1-2 libras a la semana.
También recomiendo que busque counsling. Es bastante malo que abandonó la escuela y no está trabajando por algo tan superficial como la forma de ver. Esto es un gran problema y es posible que desee hablar de eso con alguien. Y realmente creo que se debe trabajar y volver a la escuela tan pronto como sea posible.
Melissa