Pregunta
PREGUNTA: Hola - me llamó a este "auto-validación" por una razón específica. Después de pensar cuidadosamente acerca de los tipos de experiencias que realmente me molesta, estoy bastante claro ahora acerca de la razón. Cuando la gente me critica o me tratan como si no me importa, etc, me resulta casi imposible escuchar a mi propia opinión interior de mí mismo. En su lugar, estas personas son capaces de determinar lo que siento por mí mismo, incluso si no tienen los hechos. La razón de esto parece ser que no puedo considerar mi propia voz interior como una persona válida. Viene de mi educación, me imagino. Si yo era una persona 'OK' se decidió por ellos, no yo. Lo que necesito saber es si tiene algún consejo sobre esto, más sabiduría, y qué tipo de enfoque puede ser que utilice para cambiarlo para mejor. Gracias
RESPUESTA:. Hola Brian,
Como ya saben, que crecen sin mucho ánimo y la validación de los padres hace que sea más difícil tener un autoconcepto saludable. Sin ese tipo de confirmación, una persona es más sensible a las críticas de los demás, cree que él /ella no importa, y por supuesto, tiene una pobre opinión de sí mismos. Sin
que el apoyo continuo que hace que sea más difícil tener confianza en sí mismo en una cultura que se opone a la psique a cada paso.
'más difícil', sin embargo, no quiere decir imposible, por lo bueno para usted que usted está dispuesto a trabajar en ello!
eso te deja con el reto de construir usted mismo. Sé que va a ser un proceso continuo y que requiere paciencia, la perseverancia y la aplicación constante de sí mismo. Habrá días en los que sientes que nunca sucederá y los días que desea renunciar a -. Pero no hay que
de inicio por "actuar" como que tiene confianza en sí mismo, incluso cuando no lo hace. Esto ayudará a mantener la gente te trate mal. Al igual que los animales, podemos sentir "debilidad" o vulnerabilidad en los demás y los menos escrupulosos de nosotros tomar ventaja de ella. Sepa que usted es una persona digna, valiosa y actuar en consecuencia.
He escrito algunos artículos que sé que usted encontrará útil sobre cómo ir sobre la construcción de un concepto de sí mismo saludable. Echar un vistazo:
http://www.essentiallifeskills.net/self-concept.html - Siga los enlaces de esta too.
http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html
http://www.essentiallifeskills.net/affirmations.html - Esto ayudará a reforzar lo que estamos tratando de lograr.
Todo lo mejor para que Brian! Puede hacerlo
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Gracias tanto - que es una respuesta muy útil! Sólo un complemento específico, por favor, si se quiere?
En mi caso, no es que me falta confianza en sí mismo como tal. Tengo confianza en lo que hago, y entiendo que la gente en general como yo y me respetan. No tengo una pobre imagen de sí generalizada en absoluto.
Mi única debilidad específica, o eso parece, está en la capacidad de creer que mi evaluación de mí mismo en una situación dada es al menos tan válida como cualquier otra persona. Es sólo que no tienen esa capacidad. Sé que debe ser verdad, intelectualmente, pero no puedo sentir como verdadero. Así que si alguien me dice que era muy mala, egoísta, mal, de hacer X, entonces no importa lo que sé que son los hechos, me siento mal y el mal, y no puedo quitárselo de encima.
Creo que una manera de explicar esto es como su "padre crítico" yo depositar firmemente en el papel "niño culpable ', y es incapaz de salir de ella. Puede ser posible decir nada sobre esto, por favor?
Muchas gracias, una vez más, por su ayuda.
Respuesta
Lo sentimos Brian,
pensé que estabas preocupado por su autoestima o los niveles de confianza en sí mismo. Me alegro de que siente que tiene la suficiente confianza.
Por otro lado, si usted está seguro de sí mismo que tendría más fe en su capacidad para evaluarse a sí mismo en ciertas situaciones. Comprender sin embargo, que pocos de nosotros vemos a nosotros mismos como nos ven los demás. Es muy difícil ser objetivo sobre sí mismo, ni siquiera es necesario.
Si usted sabe que usted está haciendo su mejor, tener integridad y son conscientes de sus opciones, no debe critíquese o sentirse culpable.
Será siempre estar en lo cierto? Nº
¿Cuáles son cualquiera de nosotros perfecto o tomar las decisiones correctas todo el tiempo? ZappInternet.com Más definitivamente no!
Me suena que son demasiado duro consigo mismo. El hecho de que son incluso preocupados por esto sugiere que usted es una persona muy concienzuda que quiere hacer lo que es correcto. Muy pocos de nosotros tomar las decisiones correctas o hacia la derecha todo el tiempo o incluso la mayoría de las veces. Lo mejor que podemos hacer es aprender de nuestros errores y perdonarnos a nosotros mismos por ser humano.
su evaluación de sí mismo rara vez será el mismo que el de otra persona. No hay que esperar que sea. Todo lo que puedes hacer es hacer lo mejor que puede con lo que tiene en cualquier circunstancia. Recuerde también, que la confianza en sí mismo incluye confianza en sus capacidades intelectuales y de razonamiento. No deje que otros se dan la fe en sí mismo o su capacidad para realizar determinar lo que saben que es correcto.
Aquí están algunos otros artículos que pueden help:
http://www.essentiallifeskills.net/criticalthinking.html
http://www.essentiallifeskills.net/personalvaluesystem.html
Brian, Si esto no resuelve el problema para usted, no dude en hacer otra pregunta.
Todo lo mejor!