Social
Pregunta
Estimado Jacky,
He sufrido de una forma de toda mi vida de ansiedad social que se centra en la socialización en general y conocer gente /pequeña charla. Es quizás explica mejor con un ejemplo:
ahora he sido el mejor hombre para dos de mis amigos. En ambas ocasiones di un buen discurso. En la ocasión más reciente que tomó la habitación por la tormenta, la gente se reía y aplaudiendo al final, y todo el mundo parecía muy entretenidos. Después de completar el discurso que luego fui a mi habitación de hotel y se escondió allí durante tres horas porque no quieren tener que lidiar con una gran cantidad de personas que vienen a hablar conmigo. Si hay una estructura a la conversación, como hablando de algo en el trabajo, o hacer un discurso previamente planificada, estoy bien, y lo hacen muy bien en la comunicación. Soy una persona segura de sí en ese sentido. Pero en una conversación normal que acaba de convertirse en el oyente y no soy capaz de expresarme. Las habilidades auditivas son, por supuesto, es bueno tener, y la gente como yo, como resultado, pero no es suficiente. Alguien comentó en una ocasión que yo soy fácil de interrumpir y hablar sobre, y tenían razón. Se crea una gran cantidad de frustraciones en la vida para que no pueda expresarse. He decidido hacer algo al respecto - tal vez ir a buscar un poco de terapia de comportamiento cognitivo, porque yo quiero ser capaz de mezclarse con la gente y tener conversaciones generales como todo lo haría. ¿Tiene algún consejo sobre maneras en que podría ir sobre esto, aparte de la TCC he mencionado?
agradecido por cualquier información.
Muchas gracias, David
Respuesta
Hola David, España
felicitaciones bien en ser una de esas personas que pueden estar de pie en una multitud y mantener su propia! Muchas personas envidian esa capacidad.
Ser un gran oyente es también una gran habilidad y que la mayoría de las personas también son muy pobres en. La naturaleza humana es tal que cuando otros están hablando sólo estamos pensando en cómo responder con nuestra opinión o pensamientos y se pierda el punto de la otra persona. Como oyente también puede haber notado la cantidad de personas que hablan basura. A veces es simplemente no tiene sentido o repetitivas, otras veces puede ser tedioso y aburrido. Muchas personas se preocupan por hacer y mantener amigos y mi respuesta a ellos es el desarrollo de sus habilidades para escuchar como todo el mundo ama a un oyente. Su capacidad de escuchar se ha mostrado como alguien que lleva tiempo y se preocupa por el altavoz. Esto se refleja en el hecho de que haya sido un mejor hombre dos veces. Debe ser valorado muy positivamente por estas dos personas en su vida para ser elegido para este papel especial.
Así que espero haber dado la vuelta opinión de sí mismo, si todavía siente que necesita para hablar más en los círculos sociales , una simple sugerencia para que pueda probar es la práctica de hacer valer a sí mismo si otros tratan de hablar sobre ti. Su punto de vista y de entrada en cualquier conversación es tan válida y merece como cualquier otra persona, incluso si usted siente que no son muy buenos para expresarse.
Interrumpir a las personas cuando hablan es grosero, y si alguien lo hace a que usted es más que el derecho de decir cortésmente 'Perdone, yo estaba hablando, por favor, ¿me dejó terminar'. La gente no siempre es así, pero si lo hace sin ser brusco o grosero a sí mismo más lo aceptarán.
El último punto que me gustaría hacer es no importa lo bueno que podemos encontrar en hablar a don ' t dejar de lado su capacidad de escucha, que son mucho más valioso en el largo plazo.
Cuide, España Jacky