Pregunta
Hola Dr. Dan, Mi nombre es Bridgette y yo soy dieciséis años de edad.
estoy escribiendo en porque, desde hace un tiempo, nunca he sido capaz de aceptar las críticas, que sé que se deriva de mi baja autoestima. No importa lo que me critica, por ejemplo, tal vez mi sentido de la moda o incluso el trabajo escolar, me siento de forma automática como si es un ataque personal.
Por ejemplo, en la clase hace un par de semanas, nuestro maestro nos había pedido que señalar lo que las declaraciones fueron mal en el video que se muestra a nosotros. Respondí, y otro estudiante demostrado mi respuesta falsa. Epílogos, me sentí como si fuera un ataque personal, como si estuvieran diciendo literalmente, "Eres una estúpida, esa no es la respuesta correcta." A pesar de que no lo hicieron.
¿Hay algo que pueda hacer para mejorar mi situación?
Gracias de antemano.
Respuesta
Hola Bridgette, estoy muy familiarizado con esto porque he pasó por esto mismo en el pasado. Usted no está solo en esto. Incluso tengo clientes multimillonarios y estrellas de cine que pasan por esto ellos mismos. Ya sea que necesitan para construir confianza en uno mismo o desarrollar confianza en sí mismo.
Esto es lo que debe hacer, debe cambiar lo que significa para ti. Lo que quiero decir es esto, imagina que hay un hombre y él se abre una puerta para una mujer como h entra en una tienda. Ahora la mayoría de las mujeres van a tomar esto como un buen gesto. Sin embargo, hay algunas mujeres e incluso hombres que pensar para sí mismos, "¿Qué piensan que soy, indefensa!" O "¿Cómo se atreven a abrir la puerta para mí! Que soy capaz por mi cuenta!" Todo está en el significado que le dan. Es el mismo caso no importa cómo usted lo hace girar. Nada cambia, es sólo que se abre una puerta. Eso es. Por lo que no tendría realmente ayudan a tratar de desarrollar confianza en sí mismo o construir confianza en sí mismo en este caso.
Así que lo que estoy diciendo es esto, deje de darle un sentido de que están atacar en grupo a mí. O que le están diciendo que eres tonto o tonta. Estos son lo que significa que darle y usted tiene el control para cambiarlo. que no sucede durante la noche. pero tomará tiempo y mucha práctica.
También recordamos que si nosotros no cometer errores entonces nunca aprender algo nuevo. Eso significa que mientras más errores que hacen, más se aprende y la más inteligente que se convierten! Hay una gran diferencia eh? Hago un montón de errores que es grande porque eso quiere decir que he aprendido mucho. Usted no quiere tener la razón todo el tiempo, aburrido, y solo. Así que no se preocupe por tratar de construir confianza en uno mismo o desarrollar confianza en sí mismo y sólo ser una ganas de aprender algo nuevo cada día! Parte práctica estas cosas y quiero saber cómo va para usted Bridgette.
Su amigo, el Dr.
Dan
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