Pregunta
Wow, el tema de esta pregunta suena muy emotivos. Lo siento. De todos modos, Mi nombre es Michelle, im 16 (17 en unos pocos días) y así, me odio a mí mismo .... mucho. Nunca estoy seguro de mí mismo. No estoy seguro de si lo que estoy sufriendo de depresión o simplemente es baja autoestima. Todos mis amigos están felices, tener cosas inteligentes que decir y son como ... bien cuidado y en su conjunto. Seguro, ¿sabes? Y yo sólo soy un desastre total! He perdido recientemente algunos amigos ... pero yo creo que es porque acaba de conseguir lo suficiente de la necesidad constante para que puedan ser tranquilizador. Y eso me hace sentir culpable como el infierno. La gente no me tratan muy bien y yo sólo digo a mí mismo que es porque me lo merezco y porque no soy lo suficientemente buena y que no merece ser amado y similares, aun viven. Soy un inútil pedazo de mierda y yo no veo ninguna razón para que alguien se preocupa por mí. Wow, esto suena como sólo estoy pidiendo la atención ... pero no, yo realmente estoy hablando de lo que estoy sintiendo. Y ahora estoy empezando a sentir culpable por odiar a mi vida tanto a pesar de que tengo una casa y una "familia" que proporciona sorta para mí.
Acuerdo, bueno ... Lo que pasa es que .. sabe que no puede ayudar con pensamientos suicidas, pero me corto. Pero yo soy, de ninguna manera, suicida. Es que, con toda la presión sobre las adolescentes en la sociedad de hoy, tengo que soltar el que se ejerce presión alguna manera. En general, lo uso como castigo o cada vez que me siento culpable. Me siento muchísimo mejor después me corto. Idk, tal vez no debería haber dicho nada acerca de eso. En realidad no he dicho a nadie. pero um ... sí. ¿Tengo que ir a ver a un psiquiatra o algo para que mi autoestima hasta? ¿qué debo hacer? Es que odio a mí mismo y todo sobre mí tan mucho. Yo haría cualquier cosa para ser cualquier otra persona en este mundo. así que um .. me pueden ayudar? sry Tomé algunos de ustedes el tiempo.
Respuesta
Estimada Michelle,
Sé exactamente cómo se siente, yo he estado allí. Auto odio chupa y es extremadamente difícil de tratar. Sólo hay que tratar de cambiar su punto de vista sobre la vida. Trate de tomar placer en las cosas pequeñas en lugar de insistir en la gran, deprimiendo las cosas que usted no tiene control sobre.
Para empezar, dejar de centrarse en otras personas. ¿Qué tan inteligente /felices que están etc. Solo ellos saben lo que realmente está pasando en su vida. Incluso podrían ser tan infeliz como usted. Conocí a una chica que estaba conmigo en la escuela hace un par de días. Cuando le dije que había sufrido de depresión que estaba en estado de shock. Ella pensó que yo siempre estaba feliz debido a la falsa sonrisa he pegado a la cara todos los días. Así miradas pueden engañar. Centrarse en sí mismo y hacer las cosas mejor para usted. Usted se sorprenderá de la cantidad de poner una sonrisa falsa en todos los días poco a poco pueden hacer las cosas mejor. Olvidarse de todos sus problemas y pretender ser una persona libre de preocupaciones. Puede ser que incluso se engañe. Al mismo tiempo se puede cambiar ese viejo CD en su cabeza que se está reproduciendo todos estos pensamientos negativos. ¿Qué hay de nuevo uno juega 'soy especial y digno', 'me merecía sentirse amados y ser feliz ". Sé que suena tonto, pero cuanto más se lo repita en su cabeza, más se va a empezar a creer en ella!
Lo que realmente me consiguió a través de esa etapa de mi vida es tener una meta. Mi objetivo era poner todas mis problemas a un lado y centrarse en mis estudios. Quiero llegar a ser un psicólogo para que pueda ayudar a los niños que estaban en mi situación. Debido a que no había nadie allí cuando yo estaba en necesidad. Esta es la única cosa que me ha ayudado a través de mis momentos más difíciles. ¿Cuál es su pasión en la vida? ¿Qué es lo que más le interesan?
No corte a sí mismo nunca más. ¡¿Por favor?! Sé que puede sentirse útiles en el momento, pero tratar de obtener su ira y frustraciones por otro camino. Solía comer para resolver mis problemas y me pongo un montón de peso. Ahora, cada vez que me siento desesperada salgo a correr. De tratar de reemplazar este mal hábito por uno bueno.
Lo más importante, no tenga miedo de pedir ayuda. Usted se sorprenderá de cuántas personas realmente se preocupan por ti. Me para un comienzo ... extender la mano y buscar orientación, consejo, amistad.
Recuerde, es todo en su cabeza. Aprender a controlar su pensamiento y la serenidad será a la vuelta de la esquina.
Espero que esto es un comienzo y que todo significaba algo para ti. Me encantaría saber de usted otra vez y ayudarle en todo tipo de formas posibles.
Buena suerte, España Tara *