Pregunta
Tengo 18 años de edad y esperando un hijo a finales de agosto, el padre me ha dejado, él está en las relaciones con la mitad de las chicas en la ciudad en que vivo, y todo ha parecido a ir mal toda mi embarazo .. Antes de quedar embarazada que era una hermosa mariposa social, ahora, aunque sé que en algún lugar en el fondo yo estoy siendo atractivo, me siento fea, no tengo autoestima, me resulta difícil de ampliar mi círculo social, o incluso pensar en salir (que no es una prioridad para mí en este momento, pero el miedo a la soledad eterna me molesta), tengo problemas para ser la mariposa social que una vez fui y me siento muy sola y triste .. I le gustaría reaise mi autoestima y mejorar toda mi perspectiva de la vida, sólo estoy buscando algunas sugerencias para ir haciendo así, me siento como que estoy al final de mi cuerda al tratar .. Cualquier consejo sería enormemente apreciado ..
respuesta
Consejos para la felicidad en la vida diaria fotos: por Remez Sasson
la vida diaria se puede hacer más feliz. Es una cuestión de elección. Es nuestra actitud que nos hace sentir feliz o infeliz. Es cierto que nos encontramos con todo tipo de situaciones durante el día, y algunos de ellos pueden no ser conductor de la felicidad. Vamos a través de las diversas situaciones y circunstancias, pero tenemos que dejar que influyen en nuestras reacciones y sentimientos?
Si dejamos que los acontecimientos externos influyen en nuestro estado de ánimo, nos convertimos en sus esclavos. Perdemos nuestra libertad. Dejamos que nuestra felicidad será determinado por fuerzas externas. Por otro lado, podemos liberarnos de influencias externas. Podemos elegir ser feliz. Podemos hacer muchas cosas para añadir felicidad a nuestras vidas.
Qué es la felicidad? Es una sensación de paz y satisfacción interior. Es experimentado cuando conseguimos lo que queremos, o cuando las circunstancias y acontecimientos proceder de acuerdo con nuestro deseo. Por lo general es fugaz. Las circunstancias cambian, y cambia con ellos. Pero lo que si se llega a la base interna de la felicidad y permanecer allí? No vamos a continuación, disfrutar de la felicidad constante, que no puede ser afectado por ninguna influencia externa? Buscar fotos: por el desarrollo de la paz interior, los momentos de aumento de la felicidad. Mediante la práctica de la meditación diaria, la mente se vuelve más tranquilo, y nos volvemos más capaces de controlar nuestro estado de ánimo y reacciones. Entonces se convierte en más fácil elegir el hábito felicidad.
¿Qué se puede hacer para aumentar la felicidad en la vida diaria?
1) Tratar de cambiar la forma de ver las cosas. Mira siempre el lado brillante. La mente puede arrastrar a pensar en la negatividad y dificultades. No deje que él. Mira el lado bueno de cada situación.
2) Piense en soluciones, no problemas.
3) Escuchar música relajante edificante.
4) Ver comedias divertidas que te hacen reír.
5) Cada día se dedican algún tiempo a la lectura de algunas páginas de un libro inspirador o un artículo.
6) Mire sus pensamientos. Cada vez que se coge que piensa pensamientos negativos, detenerlos, y tratar de pensar en cosas agradables.
7) Siempre mira lo que has hecho y no en lo que no tiene. A veces se inicia una planificación del día para hacer varias cosas. Al final del día se siente frustrado de que usted no ha sido capaz de hacer todas esas cosas, y se convierte en infeliz. Qué buscar en lo que has hecho, no en lo que no ha sido capaz de hacerlo. Es posible que haya logrado mucho durante el día, y sin embargo deje ser frustrado por algunas pequeñas cosas que usted no hizo. Usted ha pasado todo el día llevar a cabo con éxito muchos planes, y en lugar de ser feliz y satisfecho nos fijamos en lo que no se hizo y se siente infeliz. Es injusto hacia sí mismo.
8) Cada día haz algo bueno por sí mismo. Puede ser algo pequeño, como la compra de un libro, comer algo que te gusta, te está mirando programa favorito en la televisión, ir al cine, o simplemente tienen un paseo en la playa.
9) Cada día hacer al menos una cosa es hacer felices a los demás. Esto puede ser una palabra amable, ayudando a sus colegas, detener su coche en el cruce para que la gente se cruzan, dando a su asiento en un autobús a otra persona, o dar un pequeño regalo a alguien que amas. Las posibilidades son infinitas. Cuando haces feliz a alguien, usted se convierte en feliz, y entonces la gente intenta hacer feliz.
10) con siempre la felicidad.
11) No envidio a la gente que es feliz. Por el contrario, ser feliz por su felicidad.
12) Sé que las personas felices son y tratar de aprender de ellos para ser feliz. Recuerde, la felicidad es contagiosa.
13) Cuando las cosas no avanzan según lo previsto y deseado, hacer su mejor esfuerzo para mantenerse adosadas. Desprendimiento le ayudará a mantener la calma y controlar sus estados de ánimo y reacciones. El desapego no es indiferencia. Es una cosa completamente diferente. Desprendimiento tiene mucho que ver con la paz interior, la paz interior y es conductor de la felicidad.
14) sonreír más a menudo.