Pregunta
PREGUNTA: Dr. Plesman, España sólo quería que le envíe una breve nota de agradecimiento en relación con sus artículos sobre la ansiedad, especialmente el tema de "acondicionamiento inversa". Durante años he sufrido de ansiedad periódica (1-2 meses cada pocos años) y me he centrado en los síntomas y pensamientos que aún más el problema. La ansiedad y la depresión es lo más cercano al infierno como uno puede conseguir. Hasta que entendí que la adrenalina es la base del problema, y no los pensamientos o los "factores de estrés", ahora es más fácil de detener la espiral descendente hacia la plena depresión y la ansiedad. ¿La enumeración y obsesivos pensamientos solo causan más adrenalina /ansiedad que provoca pensamientos más obsesivos y por lo tanto la "espiral de muerte"? Hay momentos en los que puedo manejar el estrés sin ningún problema, entonces parece que hay momentos en que me siento muy frágil, susceptible, y débil. Necesito aprender más cómo predecir esos momentos, pero lo más importante ... ¿Qué procesos pensé que debería abrazar cuando siento tendencia a la baja?
Apenas sabiendo que es un problema biológico y no el estímulo externo ha ayudado mucho. Cualquier otra recomendación serían muy apreciados
Gracias de nuevo, Rick
RESPUESTA:. Estimado Rick,
Enumeración y pensamientos obsesivos son los síntomas de la misma producción de adrenalina en exceso que es responsable de los ataques de ansiedad y depresión. Estos son los síntomas y no las causas. Así, su trabajo consiste en tratar el exceso de secreción de adrenalina subyacente de detener los pensamientos obsesivos que se produzcan. funciones de adrenalina para aumentar los niveles de azúcar en la sangre, cuando el cerebro es privado de energía, sino que también funciona para enfocar su atención sobre posibles peligros como lo haría cuando hay un peligro "real" en la vida.
Así adrenalina es también un "centrado" hormona así. Usted puede probar esto a ti mismo mediante la adopción de glicerina. Busca por favor nuestro sitio web para "glicerina".
Detendrá los pensamientos de ansiedad-obessive y ayuda a relajarse y ya tener una sustancia pegajosa] de la noche d sueño. Pero es un remedio temporal, la verdadera solución es detener la sobreproducción de adrenalina, y esto se puede hacer a través de la terapia nutricional.
Si el problema persiste sugiero que consulte a un médico nutricional o de un nutricionista clínico.
Espero que esto ayude a explicar que
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Jurriaan Plesman, BA (Psych), post Grad Dip Clin Nutr
Editor:. hipoglucémico ASOCIACIÓN SALUD dE AUSTRALIA en
www.hypoglycemia .asn.au
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---------- --------- SEGUIMIENTO? - Opiniones de viajeros PREGUNTA: Muchas gracias por su respuesta rápida
"¿hay procesos de pensamiento" que se pueden utilizar para cerrar abajo la adrenalina "bomba".? En otras palabras; lo que mejor se puede hacer para detener el efecto de bola de nieve en un primer signo de ansiedad antes de deslizar en el pánico en toda regla? Parece una vez que haya cruzado el umbral, la recuperación se hace más difícil. No estoy seguro de por qué es así ...
Cualquier lectura recomendada en el aspecto nutricional y los cambios que puede probar en mi dieta?
Realmente aprecio que ayude !!
¡Muchas gracias!
Respuesta
No, no hay procesos de pensamiento que puede revertir una condición médica como la resistencia a la insulina.
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Jurriaan Plesman, BA (Psych), post Grad Dip Clin Nutr
Editor: Asociación de Salud hipoglucemiante de AUSTRALIA en
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