Pregunta
Tengo 18 años de estudio old.i programa de pre-T siente now.I estrés y uncomfortable.I repetir mi rutina diaria para la lectura y studying.I harto de hacerlo .La mejor manera para mí para reducir mi estrés es jugando internet.I han pensado hablar con mis maestros pero pueden decepcionado si les digo que no puedo alcanzar a mi estudio y decidir dar up.I saben haciendo ejercicio es bueno para la superación tensa, pero me temo que voy a cansar con facilidad y empeorar la condition.Can busco por su consejo?
Respuesta
Estimado Jack,
Gracias por su pregunta. Usted ha contestado en parte a sí mismo. Por favor, NO ir a hablar sobre su situación con sus profesores. El suyo no es una condición poco común con los estudiantes y que se han reunido antes y tienen sugerencias sobre cómo se puede superar.
Ejercicio es de hecho una muy buena tensión y el estrés relevista, pero no tiene que ser agotador . Sólo un suave paseo por el campo o un parque (si usted vive en una ciudad) puede hacer maravillas. Simplemente pasear a lo largo de admirar las flores, los pájaros, otras personas, la luz del sol, etc., etc., es absolutamente maravilloso.
Por qué no romper su rutina, de vez en cuando, mediante la adopción de uno o dos de sus libros de estudio con usted en su pie y sentado en el sol estudiarlos en el aire libre? Puede considerar tomar algo de comida y hacer picnic al mismo tiempo. Si usted puede hacer sus periodos de estudio más interesante va a recuperar su interés y los temas que están aprendiendo permanecerá en su memoria porque se recordará el día agradable (s) dedicada a estudiar y ser capaz de recordar el objeto estudiado.
Parece como si usted está gastando demasiado tiempo en el interior. Por favor, intente apagar el ordenador y alejarse de internet. El Internet puede llegar a ser adictivo, así que por favor considere racionamiento sí mismo para un período determinado surf y mantenerla a ella sin relajar.
Además, trate de tener una noche fuera del estudio de una semana y salir y socializar con sus amigos. El exceso de estudio continuo al mismo tiempo y en el mismo lugar puede ser muy, muy aburrido y puede producir los sentimientos que está experimentando.
Espero que estos comentarios son de ayuda para usted.
Te deseo lo mejor en sus estudios y la realización de su educación.
Amor y Luz
Paul