Pregunta
Tengo dieciséis años y podría decir que estoy bastante seguro de mí mismo ... que es cuando estoy solo o con mis mejores amigos. aparte de eso tengo miedo de salir de mi zona de confort y salir de mi caparazón. Por ejemplo, tengo a cantar en frente de la clase, estoy totalmente tiemblo y no hago lo mejor que pude porque me importa mucho acerca de lo que otras personas piensan de mí. Tengo muchas ganas de superar este miedo porque me ha impedido hacer un montón de cosas y ha causado una gran cantidad de estrés en mi vida. ¿Cómo puedo superar esto? ah, y hace poco acabo de estar abandonado por mi éxito popular-casi-perfecta-ex-novio, así que realmente siento que no soy lo suficientemente bueno. OH y él está en todas mis clases así que es difícil para mí presentar algo en frente de la clase sin encontrarse con el pensamiento de que él está pensando algo malo de mí. helpp. : \\
Respuesta
Hola Pia,
actuar delante de un público es difícil para la mayoría de la gente. Incluso los personajes famosos ponen nerviosos antes de realizar después de años de estar en el escenario!
A menudo dicen que estos «nervios» les ayuda a rendir al máximo, por lo que no está solo. Un par de cosas que usted puede tratar de ayudar a calmar a sí mismo antes de cantar o hablar delante de los demás es tomar unas cuantas respiraciones profundas en el abdomen y se centran en dejar que su cuerpo se relaje. Visualice la tensión que sale de su cuerpo mientras exhala. Usted también puede centrarse en hacer lo mejor posible, sabiendo que va a ser su mejor y eso es todo lo que cuenta. Trato de pensar en hacer lo que sea para su beneficio, ya que su objetivo, sin centrarse en otras personas.
Me gustaría también sugieren que dejar de pensar que su ex novio es mr-populares-éxito casi perfecto . Puede que sea una gran tripa pero sigue siendo sólo otro chico y cuando canta que podría considerar la posibilidad de cantar para mostrarle lo que acaba de perder. En otras palabras, el tiempo para cambiar su ronda pensamiento de víctima a sobreviviente.
No es tan importante lo que otros piensan de ti. Estar orgullosos de lo que eres, lo mejor y disfrutar de su vida.
Jacky