Pregunta
Hola, me siento que tengo baja autoestima y baja confianza en sí mismo. Hace poco estaba caminando a la universidad que viene del autobús cuando me dieron un vistazo de mi amigo caminar con un chico que no tengo idea, pero creo que es un amigo. No me molesté en decir hola porque yo no quiero ser incómodo y ser molesto /falta de respeto. Esto probablemente tiene que debido a mi personalidad tímida que quiero cambiar para ser saliente.
Otra pregunta que me siento como la gente me miran cuando estoy sentado en un autobús, yo soy un chico por cierto. También molesta a los diablos de mí cuando veo con el lado de los párpados y conozco su mirándome pero después vuelvo la cabeza para obtener una visión correcta, su mirar otra cosa o directamente a través del bus.
puedo cambiar mi manera de ser seguro y tener una alta autoestima.
Respuesta
Hola Michael,
Es posible que se sorprenda al saber que el tener una autoestima baja no es siempre en la mente sino en un cuerpo enfermo no puede para producir sentirse bien neurotransmisores. Usted es probablemente un exceso de producción de hormonas del estrés debido a un trastorno metabólico interno, que es fácilmente tratable mediante nutricionales. Por favor lea:
El tratamiento de una baja autoestima en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
y discutir con un médico nutricional , nutricionista clínico o un psicólogo nutricional, si quieren. Esto por lo general se puede tratar mediante la adopción de una dieta hipoglucémica. (Ver nuestra página web) guía empresas y luego estudiar:. Resumen de la auto-ayuda en Psicoterapia:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
en su totalidad de principio a fin. Incluye un programa que muestra cómo superar una auto-imagen negativa, y un programa de entrenamiento en asertividad, curso de comunicación y valora supuesto aclaración.
Es posible que necesite la ayuda de un consejero de la TCC para completar con éxito este programa, pero mucha gente puede ayudarse a sí mismos mediante la lectura de los artículos una y otra vez.
Una vez que se haya familiarizado con la conexión entre el estado de ánimo y la dieta, se quiere ser capaces de ayudarse a sí mismo. También utilizar la Búsqueda de nuestro sitio Web en: http://www.hypoglycemia.asn.au para más artículos e información sobre temas que pueden estar interesados en
El curso de la psicoterapia de autoayuda también está disponible en. mi libro libremente en internet y comenzar a los 36 años
_______________________________________________
Jurriaan Plesman, nutricional psicoterapeuta
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia