Pregunta
hola.
soy israelí, pero yo vivo en Inglaterra. Tengo 15 años y sufro de depresiones muy fuertes, casi todo el tiempo, en el pasado (o desde que llegué a vivir en Inglaterra hace casi tres años), empecé a deprimirse de vez en cuando, siempre había cambiando estados de ánimo, pero eran frecuentes, ahora me siento deprimido y abajo la mayor parte del tiempo.
que tengo la autoestima muy baja, y yo no se llevan bien con las otras personas en mi año, me sale con las personas en el año anterior, pero debido a mi poca confianza que no puedo hablar mucho con ellos, también mi Inglés no es tan bueno como mi hebreo y no me gusta mi acento, por lo que no ayuda ...
no sé qué hacer con mi confianza en uno mismo y depresiones, ¿conoce alguna manera de ayudarme
gracias por su tiempo
respuesta
Hola Tamar,
me parece que el traslado a Inglaterra ha agravado su depresión, debido a hromones estrés. Éstos interfieren con la producción de las hormonas del sentir bien, como la serotonina.
Pero yo creo que la depresión tiene un elemento fisiológico debido a la hipoglucemia.
Hypoglycvemia es un diseaswe manipulación azúcar que puede cauise la depresión .
lea:
揥 sombrero es hipoglucemia ?? en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/what_is_hypo.html
el ir en una dieta hipoglucémica le ayudará a recuperarse de la depresión
Jurriaan Plesman, BA (Psych) Postgraduado Dip Clin Nutr
Para más artículos ver
http:. //www.hypoglycemia.asn. au