Pregunta
que no sé si puedo clasificar auto concsiousness como un problema de autoestima, pero de todos modos ...... i m Mismo abiertamente consciente. Cada vez que salgo tengo la sensación más extraña que todo el mundo me está mirando y confía en mí es sólo un sentimiento coz i m sin atractivo. nither am i Sideshow feo ni nada. y es un sentimiento que sólo tienen ningún control. acabo de comienzo a sentir muy incómodo, Bajo la cabeza de modo que no tengo que mirar en los pueblos se enfrenta todo el tiempo la sensación de que sus ojos están puestos en mí. si alguien está conmigo Bajo mi voz para que yo no llamar la atención. incluso si voy a preguntar como camarera en un restaurante para algo, mi voz susurrante se convertirá de manera que ella no tiene una idea acerca de lo que estoy diciendo. y yo también sigo acariciando mi pelo y suavizar mi vestido todo el tiempo .when que vaya me gustaría que otra persona esté conmigo para aliviar mi malestar. hay momentos en los que quiero ir a alguna parte y le pido a alguna otra persona que me acompañe y si se niegan, i apenas no van del todo. soy muy rígida alrededor de la gente, muy, muy robótico. y yo también soy muy tímida cuando se trata de devolverle la sonrisa a la gente sonriendo a mí. i m, incluso tímido para decir hola a caras conocidas, la mayoría de las veces sólo quiero que pasen sin que yo lo notara. ¿Cómo puedo conseguir sobre todo esto y más importante de todos dime cómo deshacerse de la sensación de que todos los ojos están puestos en mí?
Respuesta
Hola Sarajne,
Usted ha venido al lugar correcto, porque la libre conciencia está ligada a la autoestima y hay maneras de mejorarlo.
es bueno que se den cuenta de que es su percepción de que la gente está mirando a ti, pero la verdad es que probablemente no lo sean, sino porque se siente tan consciente de sí mismo, usted está pensando que debe haber algo mal con usted y por lo tanto, si usted piensa así, entonces todo el mundo debe saber lo que. Esto hace que baje su voz (para tratar de llegar a ser invisibles) y a inquietarse (como una forma de escapar de la situación).
Ha sido nuestra experiencia que cuando las personas se sienten de esta incómoda que hay algo en sus vidas que se resienten de tener que hacer. Por ejemplo, ir a una escuela que sus padres le han influenciado a asistir, pero que realmente no quieren ir a, o ser infeliz con algo en su vida, mientras que el fondo sabiendo que usted está viviendo una vida inauténtica, o podría ser que cada vez que usted ha expresado su opinión en el pasado, que ha sido criticado. ¿Se puede pensar en un área en su vida en este momento que puede ser la causa de que la infelicidad y podría ser la raíz de este problema autoestima? Si se puede determinar con precisión lo que está haciendo infeliz, entonces ahí es donde hay que empezar con el fin de empezar a sentirse mejor.
Algo que puede comenzar a hacer inmediatamente, es tomar profundidades cada vez que estás en público. A continuación, puede empezar a construir para mantener el contacto visual con alguien durante un par de segundos, ir a una tienda de café solamente para un café /té, etc. Es un proceso gradual pero estos son buenos puntos de partida y que se puede hacer una paso a paso para el máximo beneficio.
Todo lo mejor,
Ivy y Amanda