Pregunta
He tenido un montón de problemas con el miedo a tragar con fuerza. Siempre estoy centrado en mi garganta por alguna razón. Esto comenzó a suceder a la derecha antes de graduarme de la escuela secundaria en el grado 12. Este temor comenzó a estallar en mi cabeza siempre en el camino a la iglesia y la espalda. Mi hermana se sentó a mi lado y ella siempre fue muy crítico de mí y tal vez me hizo muy auto-consious. Este miedo tiene cada vez peor. Estoy muy avergonzado por ella y realmente no puedo decir cualquier persona cara a cara. Me resulta tan tonto, pero Im siempre enfrentado con ella. Me meto en una habitación tranquila, y me centro en el salivia en la garganta. No me gusta el ruido blando que hace cuando me trago. Siento que la gente piensa que soy culpable o no seguro cuando me trago. Realmente estoy teniendo problemas para tragar en silencio. Le pregunté a otros médicos de aquí y uno me dijo que tenía el TOC. Otros dicen que su ansiedad y Im sólo se centra en la deglución. Pero no tengo la ansiedad todo el tiempo, pero Im tragar casi todos throughtout el día. ¿Tiene sugerencias sobre cómo superar esto. Es realmente difícil hacer la vida en mí. ¿Algún consejo sería impresionante. Gracias. Ah, por cierto tengo 20 años ahora, he tenido presente durante casi dos años.
Respuesta
Hola
Bueno lo que tienes es compulsivo obsesivo definitivamente no (TOC). TOC es cuando se tiene un comportamiento repetitivo que un individuo se ve obligado a hacer debido a una obsesión con ella. Este es un trastorno bastante extremo. Por ejemplo, una persona que es el TOC por los gérmenes pueden usar guantes todo el tiempo, limpie todo lo que tocan una y otra vez, lavarse las manos decenas de veces al día, tomar 10 duchas al día. Lo que tienes no es extrema por el estilo. Yo creo que usted tiene problemas de ansiedad sobre él y es evidente que se está centrando demasiado en la deglución.
En primer lugar hay que entender que sus temores no se basan en la realidad, sino en la imaginación. Nadie puede oír la deglución e incluso si lo hacen, nadie piensa en ello durante más de un segundo. La deglución es más o menos normal. Casi todo el mundo se traga todo el tiempo. Sucede mucho, pero la mayoría de la gente no lo nota. Así que tragar a menudo es normal, usted es sólo auto consciente de él, así que usted lo note.
Así que hay que darse cuenta de que. También hay que ser más consciente de su entorno. Cuando uno traga hacer la gente te mira raro. También cuando otras personas se tragan qué te importa? Hay que entender que todo esto es en su cabeza y usted tiene que entender que las personas no se preocupan por su vida hasta el punto en que se están centrando en cómo se traga. A nadie le importa ... lo que necesita para darse cuenta de eso y estar más atento al respecto. Si realmente necesita, entonces puede llevar una botella de agua a su alrededor, y siempre que lo desee para tragar acaba de tomar un trago de agua.
Si esto continúa y no hay nada mejor entonces puede que tenga que buscar ayuda profesional con esto. Pero al darse cuenta de que no es un gran problema y ver cómo otros no piensan que es podría ser beneficioso. Buena suerte con esto y realmente espero que lo superarás esta fijación muy pronto!
Melissa