Pregunta
Hola, mi nombre es el destino y yo soy 19yrs. antiguo. Tengo un hijo de 11 meses de edad llamado Mateo, y un 24yr. antigua prometida llamado Jim que he estado con un año y medio. He tenido una baja autoestima desde que tenía alrededor de 11. Creo que todo empezó porque yo tenía un amigo llamado Cindi (si es que se puede llamar el que). Ella siempre decía que estaba gorda y esas cosas que yo no estaba en ese momento, pero en comparación con la figura de palo delgado que estaba. Siempre fui la niña en la clase que cuando el maestro se emparejamiento gente y ella me emparejado con un niño que sería como "hombre aww! O basura!" Así que un poco guardé para mí y salté MUCHO clase! Luego fui a highschool y empecé a salir con los amigos de mi hermano que se encontraba en el 10º y 11º grado. Eso es cuando me deshice de Cindi y todos mis compañeros de clase othe 7º grado. Mi autoestima era grande, entonces porque yo estaba colgando delante de las chicas de tamaño normal. Uno de ellos era Nikki y que eran mejores amigos durante un año hasta que falleció trágicamente. Ella me dijo que nunca se salta una comida y que yo era hermosa, no importa lo que cualquier tipo dice a mí. Bien después de su muerte me dejó de ir a la escuela pública. (Estaba educado en casa) Cuando tenía 15 años conocí a un tipo llamado Ray y él era el peor de tratarme mal. pero no me importa primo cuando él no me trataba mal que me decía cómo me quería más que a nada. Esa fue la atención que había estado anhelando desde un chico durante mucho tiempo. Sólo quería ser aceptado. Yo estaba severamente deprimida de forma intermitente durante 3 años, a continuación, cuando tenía 17 años se fue a vivir conmigo en un remolque. Me encantó, pero luego me pregnant..and me dijo que no era de él y todo y escapé. Eso es cuando me encontré con mi novia, que vivía al lado y me acepta para quién era y todavía lo hace. Fue como amor a primera vista, y me sentía bien acerca de myself..so bueno que si caminaba desnuda por la casa no me sentiría auto consciente en absoluto. Pero la cosa es que mi madre me dice acerca de todos estos nuevos productos de la dieta y ejercicios diciendo "chica si usted pesa aproximadamente 130 libras. Que tendría chicos a su izquierda y derecha" o "Si te pones a 130 libras. Te compraré una todo nuevo vestuario ". Yo sé que ella se preocupa por mi salud y todo, pero me duele cuando dice cosas por el estilo. Me hace sentir que no me acepta como soy. He luchado con un problema de peso desde que tenía 13. He intentado delgada, dieta rápida 48 horas acebo milagro madera, comiendo cada 2 horas, comer 500 cal. un día, simplemente todo y nada parece funcionar a largo plazo. Supongo que eso es porque no hay una solución rápida para perder peso que ha ganado más de 5 años. Sólo quiero decir que ella piensa que me veo bien por una vez. Cada vez que me visto, dice que usted tiene gusto agradable y luego se dispara con otra forma de perder peso. Se me repugna tan malo. He llegado a un punto fuera todo lo que se gastará son los pantalones de pijama y una camiseta holgada con chanclas. Creo que con el uso que me hace sentir que nadie puede ver mi talla real y lo mejor van a pensar que soy delgado, con ropa holgada sobre. Siempre me siento como la gente está starrign a mí y pensando y susurrándole allí amigos acerca de lo gorda que estoy. Incluso tengo algunos comentarios, al igual que hace unos meses yo estaba en Walmart y una chica pasaba, y dijo "que desea un poco de pollo se mira con hambre", y hace tan sólo un día estaba en walmart y yo estaba buscando en Halloween trajes y yo tuvimos este pequeño traje lindo Bo Peep se detuvo. Es uno de esos trajes que flacos chicas usan y este chico entró en la isla luego se fue a buscar a sus amigos y mientras caminaban por todos dijeron eew! Tenía que salir de la tienda rápida antes de empezar a llorar delante de todos. Por lo que me hace creer que no todo está en mi cabeza y que la gente realmente piensa eso. Es sólo que algunas personas son tactfull suficiente para mantener a sí mismos. Yo peso 200 libras por la forma y el peso se distribuye uniformemente a través de todo mi cuerpo. También estoy 5'2 por lo que sí estoy bajo y gordo. Tengo pecas en la cara que son apenas visibles y tengo los ojos de color azul oscuro y cabello hasta los hombros de color marrón con reflejos rubios oscuros. No me gusta tener miedo de ir a la tienda por mí mismo. Es ridículo y estúpido. No quiero tener miedo de que me va estoy humillado frente a 100 de las personas. Incluso traté de tomar el peso de nuevo recientemente tomando fentermina que es Adipex. Lo hizo el trabajo, que pasó de 120 libras. 200 libras. y he mantenido así durante 3 meses. Eso cuenta para algo bien? No tengo la diabetes o la presión arterial alta o cualquier cosa que las personas con sobrepeso tienen más. Mi médico dice que tengo la salud de una persona que es un peso saludable, pero todavía estoy tan inseguro. Me gustaría ser delgada por lo malo, así que no voy a ser juzgado más por encima del peso. Siento que esta carta es tan largo, pero dijo que podría hablar con usted acerca de mis sentimientos por lo que did.Do usted tiene algún consejo para mí causo esta inseguridad está arruinando mi vida social. Mis únicos amigos son mi novio y mi madre. ¡AYUDA! Gracias por adelantado. :)
Respuesta
Hola destino,
Tiene usted razón al decir que no hay una solución rápida a un problema de peso. Sin embargo ya tiene lo principal que necesita para alcanzar su objetivo de conseguir delgada y que es la motivación.
Uno de los principales problemas que tiene la gente con la pérdida de peso es que la dieta hace que se centran en los alimentos. Si se piensa en lo que no puede tener su mente se centrará en este lo que hace aún más difícil de resistir. Si os digo que 'no pensar en un elefante azul' ¿qué estás pensando ahora?
Los siguientes puntos pueden ayudar a perder peso.
1. Establecer una meta de pérdida de peso lenta y gradual. Dos libras a la semana está bien. Esto significa que puede tomar casi un año, si usted ha vivido con esto durante tanto tiempo teniendo tiempo para solucionarlo valdrá la pena. Trabajar con sus objetivos - escribirlas. Poner notas adhesivas para recordar. Piense en lo bien que se sentirá una vez que lo han logrado. Mantenga una actitud positiva.
2. Tenga en cuenta su dieta como lo que se le permite comer - hay un montón de planes de comidas balanceadas y saludables dietas elección que están a punto de reeducación de los hábitos alimentarios. Si usted lucha con el hambre cuando la dieta la dieta GI es un gran ejemplo de desarrollo de buenos hábitos alimenticios.
3. No se olvide de incluir el ejercicio. Si desea que esta bastante malo va a encontrar una manera de ejercer privada si usted es vergüenza de ir al gimnasio.
4. Centrarse en la persona delgada hermosa que está sacando a la luz desde el interior. Sea orgulloso de sí mismo y cada pequeño paso en la dirección correcta. Permítase tener malos días y cometer errores. El truco está en sí mismo volver a la pista tan pronto como sea posible.
5. Crea en sí mismo - Creo que puede hacerlo. Obtener terca - mostrar al mundo lo puede hacer, pero que lo haga por usted
6.. Trátese a medida que avanza - conseguir un tratamiento de belleza, comprar algo agradable de llevar
Si desea leer más sobre la motivación y la autoestima Visita mi sitio web http://www.becandolifecoaching.com
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Mantenga una actitud positiva y me gustaría saber cómo le va.
Jacky