Pregunta
Hola. Soy un joven de 18 años de edad de sexo masculino de primer año en la universidad. Cuando era más joven solía ser la persona más sociable y más amable de mi familia y la escuela. Yo era un estudiante muy intelectual creativa, artística, y una también, terminar la escuela primaria en la parte superior de mi clase. Mi futuro se veía muy bien.
Luego, cuando llegué a las cosas de la escuela secundaria completamente cambiado. Me puse muy reservada, tímida, y sufrió una gran cantidad de ansiedad social. Esto se debió al hecho de que nunca he intentado hacer amigos antes, no tenían por qué porque la gente me conocía, así que tengo uso de las mismas personas, no tratando de conocer a alguien nuevo. Eso realmente duele mis habilidades sociales, porque ahora ni siquiera puedo conseguir yo para presentarme o iniciar la conversación. Mis calificaciones disminuyeron como mis años de secundaria pasaron. Mi falta de amigos y el enfoque en el trabajo escolar me hizo caer en la depresión durante toda mi carrera en la preparatoria. Casi no he logrado dos de mis clases, pero lo hice al final. Además, dejé de ir a la iglesia y he perdido un montón de fe en Dios. Mi vida se había convertido en un gran lío con varios problemas.
Ahora estoy en la universidad y me siento que mi pasado doloroso está a punto de repetirse. No quiero que lo que podría ser los mejores cuatro años de mi vida se convierta en una Repetición del de mi vida en el instituto. Quiero cambiar y ser la persona que utilizo para ser, pero no estoy seguro de cómo hacerlo.
En este punto todavía no estoy hablando con alguien o conocer gente. Aunque sé que es mi problema, eso es exactamente lo que necesito ayuda; Hablando con la gente, hacer amigos, lo que aumenta mi confianza en sí mismo, establecer y alcanzar mis objetivos /sueños, ser sociable y divertido, etc.
Alguien tiene alguna sugerencia /comentario?
Respuesta
Hey Carven
No hablar con la gente, sin querer hacer amigos, se refiere de nuevo a pensamientos negativos que tiene y con el tiempo se le ha causado a sentir tímida, estima también conocido como baja auto ..
usted tiene que parar el pensamiento negativo y la puesta en marcha de los pensamientos positivos .. Una vez que su capaz de hacer esto, entonces usted será capaz de hacer todas las cosas que quiere hacer sin ningún temor , se ha pasado a mí .. yo estaba en la misma situación que tú eras hace 3 años, con mucho trabajo y paciencia, va a lograr el mismo logro ..
pensamientos negativos vienen de permitir a la mente que te lleva. He leído en un libro que baja autoestima es como, un barco donde el capitán está encerrado en una cabina, y el barco está siendo dirigido por los compañeros de a bordo. Es decir, la capacidad de controlar la nave correctamente se pierde. Su mente, probablemente, se hizo cargo de que una vez que comenzó a aceptar tal vez el cricitizism personas que han dicho. Al abandonar la lucha, luego viene el momento en que, incluso sin que usted lo sepa, su mente le está poniendo abajo, en cualquier tipo de situación. Lo que hay que hacer es, empezar a hacerse cargo de esta nave (su mente) y comenzar a detener el pensamiento negativo que sucede en su mente. Construir su baja autoestima.
Todo lo que ha hablado de reacciones es muy común una baja autoestima y no hay nada para alarmarse. Cualquier persona que tiene baja autoestima, los síntomas son en su mayoría de la misma. No se puede hablar con alguien sin pensar en qué decir a ellos en primer lugar, el pensamiento negativo interno, incapaz de dar el contacto visual, malestar en un lugar temible, permanecer tranquilo cuando se quiere hablar. Su tan comunes como el resfriado común y la misma forma en que curar el resfriado común con mantenerse en la cima de la misma por lo que desaparece. Lo mismo está con baja estima, hay que estar al tanto de ello, comenzamos a luchar contra ella y de conseguirse mejor. Ahora voy a hablar de cómo hacerlo.
Si usted tiene baja autoestima, siempre encontrará algo para ponerse abajo alrededor, incluso después de hablar y actuar muy bien con los amigos. La baja autoestima, nos hace un gran esfuerzo para mirar y actuar perfecta. Cuando uno tiene la autoestima alta, las imperfecciones son siempre considerado como menor de edad.
Si usted no tiene alta autoestima que necesita para empezar en su pasado, lo que le pasó hace un año o en su infancia que podría hacer que se sienta abajo en sí mismo. Para mí fue cuando yo estaba en la escuela yo era corto y vestido un poco de geek. Cuando algo sucede en el pasado, nuestro cerebro almacena los recuerdos y los pensamientos negativos de ese momento como un ordenador y lo utiliza a través hacia fuera de su existencia. Ahora una vez que averiguar cómo ocurrió esto autoestima baja, debe razonar con realmente qué parte de su culpa. Tal como conmigo y la secundaria, me recogió en una causa fui levantado tipo de como un blandengue de mis padres, no tenía ninguna persona a mirar hacia arriba en busca de ayuda. Así vieron que los agresores y recogidos en mí. Me dije que esto no es mi culpa, yo sólo estaba tratando de hacer nuevos amigos, sé que los niños de la escuela secundaria son ásperas y eso fue todo.
niños en jr alto y la secundaria son muy malo y no es eso, una vez que salgamos de alto desempeño school.Great como Limp Bizkit y Blink 182 hablan de cómo en sus letras que odiaban la escuela secundaria y que las que fueron recogidos en. La escuela secundaria es tiempo difícil para la mayoría de la gente, el truco está en la forma en que dejar eso atrás, entendemos, la razón y la dejamos ir. No se relaciona lo que haces ahora a lo que ocurrió en la escuela secundaria. Hace poco en mal estado con una chica que me gustaba, entonces yo creo que siempre tenía miedo de las niñas, al igual que cuando yo estaba en la escuela secundaria, etc ... de secundaria Pasó la mayoría de la gente no hace sentir menos, tal vez un ligero puñado de personas se tienen comentarios negativos que deciros, pero nada parecido a lo que pasa en la escuela secundaria y preparatoria jr. El objetivo principal de estos niños son para acabar con todas las personas con cualquier ligero defecto. Un día sigue a una persona que se siente intimida a la gente, basta con ver y escuchar las observaciones que tienen para otras personas y saber que no está solo en esto y los agresores no sólo a identificar, ya que lo ven como una mala persona. Con el tiempo de ser puesto hacia abajo, la mente empieza a comprar en estos comentarios negativos y ellos cree que es verdad de lo que realmente eres, ya que se oye tan a menudo. Igual es verdad si la gente durante años que llaman un ganador, grande y una gran persona, que comienzan a creer, "ey que realmente tiene que ser yo" o que tendría que esforzarse para negarla y tener que discutir en su cabeza que tu no esta persona increíble. Las horas extraordinarias a medida que fluye con ella y lo cree, se convierte en ingraved en su mente y que va a cambiar la persona que eres. Sus acciones, reacciones, de su aura, la forma de pensar, etc ... Casi como un robot en esas películas scifi, lo que se programa que haga, eso es lo que hará, el odio, el amor, tener miedo.
más tarde, en el futuro, más que años, después de la infancia y la escuela secundaria y si nunca hizo nada para impedir que el pensamiento negativo, o revertirla en positivo, nuestra mente comenzará a consultar siempre de nuevo a esos momentos negativos en el pasado y que se relaciona a lo que se hace en el presente y futuro. Eso es lo que era para mí, "oh usted era un nerd en la escuela secundaria, eso es lo que eres ahora" era el pensamiento y la sensación corriendo a través de mi cuerpo y mente.
Así que aquí es lo que haces, comprar un cuaderno, anota malos momentos en el pasado, seguir pensando en ellos, podría hacer que se sienta abajo, pero frente a sus miedos es el nombre del juego. Una vez que obtenga un mal caso, escribir y escribir lo malo que era, ser un amigo de ti mismo, de vuelta a su auto hacia arriba. Tal vez
marque una línea por el medio de la página y en escritura a la izquierda del evento, en el lado derecho, una copia de seguridad con un resultado positivo, obtendrá este alivio inmediato en el interior, pero que no será permanant. También anote lo malo que sería si no hay nadie que le gusta, y una vez que responder a su pregunta, escribir una respuesta de por qué sería eso tan malo si fuera verdad.
Trata de conseguir un montón de apoyo de la familia (madre, padre, hermana, hermano,) para que nunca siente que su solo en esto. Thearpy por lo general funciona, pero me daba igual para él, porque sentía que nadie sabe realmente lo que pasa en mi cabeza, pero yo. Así que si usted siente que su familia va a entender su baja estima, hablar con ellos sobre esto, (su no tratando de hacer dinero de usted como son thearpist) es realmente difícil para que se vea la forma de actuar a veces. Cuando usted tiene una opinión externa sobre sí mismo que ayuda en gran medida.
También cuando te ocurre algo negativo acerca de ti mismo y tener una baja autoestima, su mente se vuelve loca en dejar de pensar y preocuparse por ello una y otra vez. Ej: tengo el olor corporal, tal vez porque alguien dijo una vez, entonces usted piensa constantemente todo se debe a que su olor corporal, que es cómo funciona baja autoestima. Es todo una cuestión de su nivel de confianza. Una vez que construir hacia arriba, comentarios o pensamientos negativos resbalan como el agua fuera un patos espalda. baja autoestima se basa en los pensamientos más negativos y menos positiva, una vez seguro de que será más positiva y menos negativa, la pasó a mí.
En segundo lugar, España Comienza una lista de buenas cualidades que encuentra consigo mismo, tal vez usted es voluntario en una escuela, puede ser incluso la cosa tinest que sientes que no vale la pena escribir, escribir en él.
releerlo en por lo menos dos veces al día, y mantener una hoja en el bolsillo para que pueda tirar de él hacia fuera y leerlo a través de todo el día, tal vez en el baño. Esta es la principal respuesta, básicamente, volver a introducir su cerebro con positivo, y dentro de 6mts se sentirá más seguro, sólo va a venir a usted.
No trate de averiguar todo lo que se encuentra con un vistazo, la parte superior del árbol genealógico una confianza alta /baja confianza, todo lo que sucede en el medio son sólo las ramas. Así que si nota usted piensa muchas cosas negativas que esas son las ramas de baja confianza, Todo lo positivo que se ven y sienten que son ramas de alta confianza. Una vez que construir la confianza entonces todo va a desaparecer, Le ha ocurrido a mi
Tal como lo haría construir el músculo en el gimnasio, lo mismo que la construcción de su confindence en su mente, su ir a tomar el tiempo
también es algo a tener en cuenta es esto (me desnudo con con éste). Cuando yo era joven siempre estaba intimidado, pero fue debido a mi altura, mi pelo, mi forma de vestir y mi educación, que era de una manera amorosa. Familia siempre me mimaba como uno quiera llamarlo. Así que una vez intimidado en la escuela, yo no estaba acostumbrado a la reacción negativa, yo caería aparte, debido al amor que se muestra siempre, yo no era lo suficientemente fuerte. Ahora no me gustaría entender por qué estaba siendo tratado mal yo sólo quería hacer amigos, Me hizo ver que no era mi personalidad pero mis características físicas, como llegué fuera en el sentido de los niños de la escuela secundaria. Sin embargo agradable actué fue la forma en que veía (esto ocurre sobre todo con los niños jr alto o de secundaria, más tarde en la vida las personas son más considerados en la forma u look y el vestido). Todo lo que hice que les crictize, sin que yo lo sepa por qué. Así que después de unos años de ver que la percepción de ser intervenía criticando no importa lo que dije, me di cuenta de que era realmente yo que estaba podrido, me la persona, Joe (pensamiento erróneo). Lo que el pensamiento equivocado creada era una sensación dentro de mí que yo estaba totalmente horrible, persona, la gente siempre mira hacia abajo en mí. Así que si yo he conocido de todos modos más adelante en mi vida, mi mente programada sería me preparaba para una caída, pensando que no puedo ser amistoso con usted, él va con el tiempo critican que, al igual que el resto de ellos. También después de muchos años de poner a mí mismo pensamiento, mi sensación dentro de mí de esta era nerd, hay una buena pérdida de una persona. Con esta bajeza me sentía, creía que era quién era yo, el razonamiento emocional (todas las percepciones erróneas)
Ahora viene la siguiente parte de esta situación, espero que su poder para mantenerse al día, acabo de leer un par de veces y lo hará llegar a ser más clara. Así que después de muchos años de poner a mí mismo, mi mente programación nuetural que Joe era una mala persona, lo que creó dentro de mí era un aura de bajeza, sin buena persona-dad. Ahora bien, este sentimiento baja (aura) es lo que las personas ven siempre, donde quiera que vaya, este ambiente es lo que la gente siente de usted y reaccionar en consecuencia. Así que luego más tarde en la vida, después de la gente de la escuela secundaria todavía reaccionaron negativa hacia mí, pero esta vez tampoco fue debido a cómo me vestía, pero para el aura que desprendía, de bajeza, nerdyness. Tenía la sensación de mí en la escuela secundaria, pero era 8 años más tarde.
lo que sé ahora es que la baja sensación es falso, que fue creado por muchos años de decirle a mi mente que estaba podrido. Para deshacer que debe hacer lo contrario, pasar muchos años diciéndose a sí mismo que su gran (más compleja que eso, pero se obtiene la imagen grande)
y una vez que seguir haciendo eso, que bajo el aura va a cambiar a un aura de confianza y extenderse a las personas con las que habla. Tan pronto como hice toda esta distinción (que aún no ha llegado durante la noche), fue increíble el gran paso que daba se sienta bien para sentirse grande. Todo suena taaan complicado al principio, pero volver a leer un par de veces y va a ser más clara. Ahora puede que no tenga esto, pero es sólo un escenario a tener en cuenta.
Otra idea a tener en cuenta es la idea de la gente que busca buenas están por encima de todos los demás, que son especiales, dotados .. todo mal billones .. El mundo se ha creado de personas, y de de esas personas que, tener sus enanos, las personas mentalmente retardados, muy alto, la gente muy grasa, las personas con deforamities y personas que buscan muy caliente. Pero usted podría decirme lo que hace que todas estas personas diferentes el uno del otro .. Todos ellos sangran como todos los demás, los resfriados de captura, necesitan aire para respirar, etc .. Así que por qué son gente buena venerados como tan grande y especial. Pues bien, la sociedad tiene mucho que ver con esto .. Digamos que el de una pequeña ciudad o en realidad cualquier estado fuera de Europa (donde de Ferrari se ven menos) y detectar un Ferrari en el Rode, su primera reacción es para mirar y admirar , ¿por qué? Porque realmente no han visto muchos en la montó. Lo mismo es cierto para la gente caliente, mira a tu alrededor en las tiendas o escuelas, ¿cuántas personas se ven que son simplemente perfecto que mira a la cara /cuerpo (ahora con todas las personas en el mundo, la posibilidad de que una persona que busca perfecta es muy probable), no mucha gente está buscando una gran .. Ahora digamos que se ejecuta en una sola, tipo Pamela Anderson, Brad Pitt, o una Carmen Electra .. al igual que con el Ferrari que le mirar y admirar, porque nunca se ve tal cosa . Pero si usted vive en una ciudad con todas las personas que buscan buenos parecería que no es gran cosa.
Otro ejemplo sería, digamos que vivía en el país toda su vida, usted venir a visitar la ciudad de Nueva York, sería mirar a los atascos de tráfico o el caballo y el carro rodando por en una calle concurrida, te; ll mirar fijamente. Pero para alguien que vive en Nueva York, esas son las cosas de todos los días, no es para tanto, que ni siquiera darle un vistazo ... Estoy escribiendo con tal detalle al respecto, ya que toda la información que estoy escribiendo es necesarios para explicar mi petición de que las personas que buscan buenos son realmente no es gran cosa y no hay que llorar o estar triste que su único medio o incluso feo.
Además, añadió que lo que he dicho anteriormente, no es nuestra culpa que nos damos a la gente caliente que buscan tanto respeto, ya que la compañía de ellos necesita y utiliza su apariencia para vender sus productos. La buena apariencia es más atractivo para mirar a la hora de ver un anuncio de ropa interior o Doritos. No decir la gente fea o medias son simplemente inútil .. Pero el mismo asombro que tienen al ver un Ferrari en el camino, el mismo ser cierto cuando se tiene un modelo en una celebración de una bolsa comercial de doritos..Its hace que el producto sea más atractivo. Así, en el campo del entretenimiento, las personas que buscan buenos son venerados altamente, modelos, actores. Es lo que vende, eso es todo. Pero su no hay poderes especiales adicionales a las buenas personas que buscan cuenta con más de una persona promedio, de nuevo lo que estaba diciendo anteriormente, todos respiramos el mismo camino y podemos obtener el mismo tipo de enfermedades. Pero la sociedad ha creado un aura de las personas que buscan buenos tan grande y perfecta. Casi como ver un celebirty, Star Struck.
Ok últimos comentarios acerca de esto; si la sociedad se propuso hacer de la gente común o feos los principales vendedores de sus productos y que fueron publicadas en la cartelera y en comerciales, también habría un cierto asombro que se sentiría si viste una persona fea o medio en la calle.
El mismo escenario se mantenga fiel a la gente fea o media, ya que es con buen aspecto, la gente caliente, la gente media /feo sería altamente reverenciados. Lo veo como, todos estábamos igual que los recién nacidos en la sala de recuperación de un hospital, ¿por qué estamos tan diferente ahora como adultos.
También hay un libro de bolsillo amarillo llamado "Feeling Good" Por Dr. David Burns, que es un gran libro que me ha ayudado mucho y he leído muchos libros de baja autoestima. No se sienta con la compra de este libro su diferente, usted tiene problemas. Muchas personas que nos rodean tienen una baja autoestima que sólo lo ocultan tan bien o simplemente no lo notan.
así dar el paso y realmente se centran en conseguir mejor a sí mismo. También
última cosa, no es un muy buen cd de audio que tengo, que se ocupa de combatir negativo nombre thoughts.The Cd está "pensando los pensamientos correctos". El nombre del hombre es Joel Osteen, desde la Iglesia Lakewood. Este es el sitio web www.lakewood.cc
buena suerte a usted
cuidar
Joe