Pregunta
Me tiene un historial de depresión y la ansiedad y el trastorno de vez en cuando he estado en antidepresivo y ansiolítico. Mis síntomas físicos asociados con la depresión o el trastorno de ansiedad por lo general se desencadenan por el pensamiento actual de la culpabilidad o la exposición a un estrés prolongado o intenso. Los he educado a mí mismo punto de vista médico, fisiológico y espiritual. Y yo soy un poco consciente de lo que me impide síntomas y qué hacer para mantenerme en el lado sano como el ejercicio, suplementos nutritivos y el hábito de comer. Estoy tratando de permanecer en el estilo de vida holístico. Estos son algo que tengo do tratar y yo sí. Mi problema no es ninguna de las anteriores.
He leído mucho de autoayuda y los libros espirituales que realmente me habló. Y tengo las incorporaron a mi estilo de vida holístico. Entiendo sobre mí mucho mejor que hace 6 votos afirmativos. Así que pensé.
Recientemente tuve una gran revelación durante un ataque de pánico intenso debido a la culpa recurrente masiva por algo que hice en mi pasado. Me di cuenta de algo que no era consciente de que estaba haciendo a lo largo de casi toda mi vida (Tengo 30 años ahora), y era tan trivial como esto - He estado tratando de demostrar lo que valgo. No me refiero sólo que yo quiero tener algo que mostrar por o que tenga que hacer algo para que todos lo vean. Es más parecida a la que constantemente creando excusas para no hacer todas las cosas (uno solo uno grande) Creo que debería estar haciendo, y esto no sólo se mantienen dentro del proceso de auto-complacencia interna, pero también me da la gente alrededor implicados para ayudar a justificar mis excusas en la forma muy sutil. Creación de desvío se ha convertido en mi segunda naturaleza para el nivel que ni siquiera soy consciente de hacerlo. Creo que incluso los eventos estresantes de mi vida lo suficientemente fueron auto-creado para desencadenar la depresión, trastorno de ansiedad, el cartílago roto en la rodilla, y una hernia de disco en la espalda. Hasta cierto punto, los desastres naturales también.
Cuando finalmente me di cuenta de esto, yo sólo no abrió la boca. Yo no quiero decir una palabra a nadie. Miro hacia atrás en el pasado y ver todos los eventos muy diferente. Me dije a mí mismo: "Cada palabra que he hablado en mi vida, era una petición para huir de miedo. Cada acto valiente hizo, fue para la batalla del mundo, pero no la mía. Cada pensamiento, no importa lo espiritual consciente, fue para la comodidad de los cobardes ". Me sentí el más intenso "soledad" que nunca he sentido, y se sentía bien sorta. ¿Usted entiende la sensación?
Creo que mi actitud hacia la vida apesta. Ahora bien, no sé qué se aferran a conseguir a través de un día. Al menos dejé de hablar a los demás como para hacerme sentir mejor modo que pueda justificar el tener un día más improductivo. Pero mi patrón de pensamiento es profundo. De repente me di cuenta de lo que estoy haciendo y, francamente, es repugnante. ¿Dónde debo dirigir mi atención? Todavía deslizarse fácilmente fuera a modo de "pobre de mí" que lo siento por mí mismo. Veo a otros en forma mucho más envidiosa de lo que recibieron y no tengo. ¿Cómo podría permanecer en "agradecimiento por lo que me dieron" modo? Cuando yo estaba en este modo de agradecimiento por una extensa vez hace un año, tuve una vida tan abundante y las cosas se pusieron tan rápidamente. Pero a medida que mi salud ha mejorado, mi ego comenzó a tomar el control de nuevo. Conseguido perezoso, se puso celoso, puso a la defensiva, y se metió en el estancamiento. Ahora me encuentro en donde empecé física y psicológicamente. No menosprecio a la naturaleza del ego. Creo que puede ser muy útil y eficaz. Yo sólo puedo parecer para alcanzar el delicado equilibrio entre mi ego y el espíritu.
tengo mucho interés en la vida, tales como billar (# 1 por el momento), la música, la natación, las relaciones (aunque estoy defectuoso y miedo de que ahora, después de ir a través de una pregunta difícil). Sin embargo, si se me permite, por última vez demostrar mi mente depende de usted, y hacer excusas por el bien de la discusión, que tengo mucho probabilidades en contra hallazgo /haciendo lo que lo que en mi vida. No he tenido un trabajo durante mucho tiempo, estoy en deuda seria, no tengo un coche o sé conducir, estoy preocuparse por ataque de pánico en el pubis o el trabajo si consigo uno, y la lista continúa.
¿Qué debo hacer? ¿Cómo puedo salir de este patrón de pensamiento y no volver nunca? ¿Cómo puedo sentir, en una base en curso, okayness para con mi vida?
Espero que no te daré demasiado problema en esta escribiendo un lado a otro. Lo que se podría decir que me sería muy apreciada. Gracias
,
Shinobu
Respuesta
Shinobu,
he aquí una cita de Robert Fulghum: ".. Cuanto mayor me hago, menos atención que prestan a lo que la gente dice o piensa o esperanza noto lo que hacen, cómo viven, y lo que trabajan para"
me gusta esa cita mucho. Trato de incorporarlo en mi vida. Así que, aunque escucho lo que está diciendo, empatizar con lo que su decir, ya veces identificarse demasiado con lo que estás diciendo, creo que es hora de que deje de hablar y empezar a hacer. Usted puede muy bien analizar a sí mismo hasta los confines de la tierra tratando de averiguar lo que le hace la señal y, muy especialmente, por qué, pero usted sabe dónde que finalmente va a servir? Justo donde se encuentra hoy.
Soy una persona práctica. Y mi consejo práctico también es simple: tratar de algo que no has probado antes. Si usted sufre de ataques de pánico (he tenido un par mí mismo, por lo que saben de lo que hablo), a continuación, leer un libro o conseguir un poco de terapia, o cualquier otra cosa que nunca ha intentado controlarlos. Si usted es perezoso, averiguar qué acciones motivadas personas toman para lograr las metas y seguir su ejemplo. Si estás lleno de autocompasión, salir y ayudar a una persona menos afortunados y ver cómo te hace sentir. Y si usted no sabe cómo conducir, pero desea aprender - y luego aprender! Si eres demasiado miedo de aprender, entonces no quiero mas. Sólo deja de ser atrapado por sus emociones.
Pasión no cae en la cabeza como una especie de caca de pájaro cósmico, que crece a partir de las acciones que realiza. No me importa si usted no puede encontrar su autoestima con una linterna y una lupa, todavía se puede establecer y alcanzar metas. Todo lo que tiene que hacer es aprender a hacerlo. No es magia, y no es fuera del alcance de cualquier persona. La razón por la que no lo hace no es porque usted es perezoso o amargo, es porque usted no tiene ningún técnicas exitosas a su disposición. Obtener un libro muy bueno de organización personal y de negocios y hacer lo que te dice. ¡Eso es! No me importa quién eres, si asigna un muy buen plan de acción en el papel, será mucho más fácil para seguir adelante.
No puedo decir exactamente lo que debe hacer , y sé que no se puede decir lo que debe hacer. Pero sé cómo se puede averiguar.
La primera cosa que debe hacer es dejar de tratar de encontrar su propósito. Se pone mucha presión sobre usted que no se puede evitar la congelación en la indecisión. Olvide el trabajo de su vida. Vamos para la diversión y el cumplimiento de aquí. En lugar de tratar de planificar toda su vida, tiene que dar pequeños pasos para averiguar lo que quiere, y lo que el mundo tiene que ofrecer. Usted sabe que puede ayudar a determinar lo que debe hacer? Alguien que ya lo está haciendo. Haga una búsqueda en Google utilizando sus intereses (sin pasión es necesario) y, si lo desea, las palabras "trabajo" o "carrera". Haga una lista de trabajos /ocupaciones /actividades que suenan especialmente fresco de encontrar algunas personas a través de Internet que ya están haciendo esas cosas, y e-mail o teléfono ellos de asesoramiento e información. Esto puede sonar raro o miedo, pero es un método poderoso para cambiar su vida.
Recoger algo pequeño para intentar, por el amor de todo lo que es santo, y luego hacerlo. Ofrecer a enseñar a alguien a nadar. Comprar y vender algo de billar relacionados en ebay. Lo que sea que hagas, no te presiones para encontrar la pasión en ella, pero no seguir con alegría.
Entonces confía en que el destino le dará a conocer a la gente, darle las experiencias, y enseñarle las cosas sobre sí mismo que necesita saber para averiguar lo que su siguiente paso debe estar en la gran aventura de su vida. Como siempre que se mantenga la adopción de medidas que implican a personas que no conoces, esto es totalmente posible. Usted no va a encontrar algo para emocionar a usted hasta que salga allí y ver qué es lo que. Y si usted nunca encontrará una pasión? Encuentra algo que ayuda a las personas, y obtener su satisfacción de eso. Es cierto que hay peores maneras de utilizar su vida de hacer algo que sea significativo.
Su verdadero propósito es su contribución única al mundo, y eso es algo que hay que vivir, no se analizan.
buena suerte!
Melody O'Neil
www.find-your-purpose.com