Pregunta
Hola a lo largo de un tiempo que he estado perdiendo peso debido al estrés de la escuela y el trabajo. Estoy a punto de 5'8 y hace un año que se utiliza para ponderar 160 libras no estoy abajo a 130 libras. Todo el mundo piensa que soy anoréxica y me mira flaco y mi cara se ve delgada. ¿Qué puedo hacer para invertir esta tendencia y recuperar mi peso, así que no veo tan flaca y algo en la cara? También este estrés me ha hecho perder el apetito ¿Cómo puedo manejar esta tensión para que pueda recuperar mi apetito? Gracias por tu tiempo.
Respuesta
Hola Romain:
Puesto que usted quiere recuperar peso, hay bebidas de la salud para ayudarle hacia fuera. Es necesario comprobar vistazo a los sitios web que los venden. Tal vez Amazon.com podría tener "ganar peso" bebidas. Tipo en el buscador de cosas tales como "ganar peso" o "bebidas aumento de peso" o "cómo subir de peso" y estoy seguro que las cosas se abrirá para usted.
Es difícil comer cuando han perdido su apetito. Se puede pensar en lo que los alimentos que usted come cuando usted se siente la más mínima poco de hambre. Helado pondría en el peso - todas las grasas en eso. Además, ¿por qué no de ver a un consejero para ayudar a aliviar el estrés. Las técnicas de relajación ayudan - un asesor que podía enseñar, o buscar en la web "técnicas de relajación" o probar el yoga. Esto es una gran relajación y puede ayudar a que se sienta su apetito también. Además, ver a un consejero ayudaría mucho porque creo que puede que tenga que ser revisado para la depresión también. La depresión puede matar el apetito también.
Mientras que usted está comiendo cosas para aumentar de peso, controlar su nutrición. Se puede consultar la "nutrición" en la web para tener una idea de "necesidades nutricionales básicas" a medida que trabaja hacia atrás hasta 160.
esperanza ayudan a que estas ideas.
Dr. Pat