Pregunta
yo soy un hombre de 32 años con problemas médicos. Actualmente estoy trabajando en un trabajo en el que no quiero ser. Tenía cierta sensación hinchada en la garganta, náuseas y malestar genral. Recientemente tuve un pánico /ansiedad attackon un plano (parecía que iba a morir) y luego otro episodio en una fiesta. Eso fue hace 2 meses. Los análisis de sangre y rayos se realizaron con resultados negativos. Siento que me estoy haciendo estresado por todos estos sentimientos enfermos y no mejora porque estoy muy preocupada. ¿Hay algo de que preocuparse y qué se puede hacer para evitarlo?
Respuesta
Hola JJ,
La cosa más fácil de hacer sería cambiar de trabajo - y encontrar uno donde usted quiere estar. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero tiene que ser pensado.
En su defecto, a continuación, aprender buenas habilidades de relajación sería de gran ayuda al igual que el ejercicio regular.
La preocupación por estos problemas hará que sea una mucho peor, y si se puede encontrar a alguien para hablar a través de sus preocupaciones con este ayudaría, ya sea un amigo o familiar. Si cree que se beneficiaría de ayuda profesional, a continuación, un asesor puede guiar mejor a través de sus preocupaciones
También hay muchos programas de auto hipnosis excelentes disponibles en la red, o puede que gusta mirar a la mía en.:
www.hypnosistapes-and-cds.com
Si necesita ayuda para elegir un paquete, hágamelo saber y voy a tratar de ayudar.
espero que esto sea útil .let me haga saber si necesita cualquier otra cosa.
cordial saludo,
James