Pregunta
Hola. Estoy interesado en métodos alternativos de reducción del estrés. Sufro de ataques de pánico ocasionales a pesar de que están en remisión en este momento. ¿Cuáles son algunos de los métodos alternativos de reducción del estrés que puedo usar? Además, ¿podría por favor me proporcione alguna información acerca de la meditación?
Respuesta
Hola Holly,
Uno de los mejores métodos de reducción del estrés es el uso juicioso de las cintas de la autohipnosis. Hay muchos en Internet o si necesita orientación, hágamelo saber y voy a tratar de ayudar.
Hay muchos excelentes páginas sobre la meditación en Internet, incluyendo www.miracleofmeditation.com
Let quiero saber cómo le va.
Un abrazo
James