Pregunta
PREGUNTA: Hola Elsabe,
he presentado este mismo mensaje a James, me gustaría obtener su punto de vista en él también ya que su perfil me dice que eres un experto en el área de las relaciones.
he empezado a salir con alguien nuevo por primera vez en 2 años, y por desgracia estoy empezando a ver algunos patrones no deseados . de mi pasado
La última relación que estaba en (hace 2 años) empezó bien - nos pasamos mucho tiempo juntos y todo iba bien. Sin embargo, yo era debido a alejarse, y cuando lo hice la echaba de menos. Si soy sincero, creo que una parte de mí le faltaba era la idea de ella con otra persona. Así que decidí volver al país que vivía después de viajar un poco. Sin embargo, 2 mañanas después de que se mudaron con ella en cambio, me he levantado completamente superado por la ansiedad, y tenía algo parecido a un ataque de pánico. Para los próximos meses, no me siento lo mismo por ella y finalmente dividida. Me pareció difícil de pasar tiempo con él que es sólo yo y ella, y me volvería a evitar esta situación siempre que sea posible - lo que contrasta con el inicio de la relación. Algo estaba claramente ausente, pero yo no tenía idea de donde había desaparecido a!
Así que ahora, 2 años más tarde, después de ver nada más que casualmente diferentes chicas, conocí a alguien que pensé que me gustaba y decidí seguir ella. Después de un mes o 2 de ver entre sí (que era lo suficientemente agradable y relajado), empecé a criar a la idea de nosotros convertirse en un elemento oficialmente. Lo tenía mala - preocuparse cuando ella no texto de nuevo en una hora o 2, constantemente analizando y pensando en lo que estaba ocurriendo todo el tiempo. Por lo que finalmente decidió que lo hacía querer una relación (que ha sido quemado antes, así que estaba siendo cauteloso). Es desde entonces que las cosas han empezado a ir un poco cuesta abajo. Recuerdo haber recibido un mensaje de ella un día y sólo mirarlo pensando 'oh t ** s, ¿es esto lo que realmente quiero?'. En ese momento me asusté.
Es muy evidente ahora que está completamente dentro de la relación, y yo he empezado a cuestionar si le gusta tanto como creo que lo hice. No tengo la mariposa "nueva relación" sentirse más y se siente como que falta algo - Me refiero a que debería ser más feliz cuando ella mensajes o correos electrónicos me verdad? Se llegó al punto en el que empieza a afectar el tiempo que pasamos juntos, como yo estoy tratando de pasar menos tiempo con ella. No sé si estoy haciendo esto porque me siento culpable de que estoy perdiendo el tiempo (si No me gusta tanto como creo que lo hice) o si estoy simplemente huyendo de una situación que me hace nervioso . O si sólo estoy inconscientemente tratando de mantener una nueva relación fresca. Me despierto casi todas las mañanas ahora antes de lo habitual y completamente anudada con nervios.
Obvio que no puedo permitir que esto continúe mucho más tiempo la manera que es, ya que no es justo para ninguno de los dos. No estoy seguro de qué hacer para ser honesto. Si estoy siendo realista, tal vez tengo que ver el hecho de que no me siento y le falta algo? Dicho esto, estoy preocupado de que podría ser tirar algo que es potencialmente grande debido a algo que no está del todo bien 'de arriba'. O es esta idea en sí misma una salida fácil, lo que demuestra que tengo miedo de una relación está en problemas otra vez? No he mencionado nada de esto a ella, ya que no quiero asustarla demasiado. Cometí el error de decirle a la chica hace 2 años lo que estaba ocurriendo y lo que realmente le dolía; ella estaba constantemente preocupado.
No estoy seguro de si esto se debe a algo un poco más profundo. A mi me parece ahora que tal vez tengo un poco de un hábito de llevar a cabo las niñas por las razones equivocadas - No sé. Al igual que en - niñas que no puedo necesariamente tiene tal vez. la de hace 2 años - vivir en un país diferente. El actual gf - I tuvo que perseguirla durante semanas. Tal vez yo no dejo que mis sentimientos se desarrollen naturalmente en cualquiera de los casos. De cualquier manera, ¿cómo voy cada vez va a saber cuando algo está bien
me he quemado mal antes de hace unos 6 años - aunque sea por mi culpa. La principal relación que he tenido en mi vida duró alrededor de 3 años, pero no estaba plenamente en que hacia el final. Pero yo seguía en marcha como yo no tengo las bolas para romper con él y no podía manejar la idea de ella con algún otro chico. Pero ella se hartó de él y lo terminó. Estaba devastada y no pudiera estar sobre ella durante años. Lo cual es confuso porque si miraba en el fondo, tal vez yo quería que fuera más ...
Disculpas por la duración de este post - Tengo muchas ganas de sacar todo! Estoy muy preocupado de que esto va a ser un tema común para mí de ahora en adelante en la vida. Yo también tengo miedo de que no lo puedo trabajar con mi novia actual - ella es increíble. Pero como he mencionado antes, estoy encontrando que estoy quitando mi mismo y se siente como que falta algo. Estoy empezando a pensar en situaciones en las que pasan menos tiempo juntos - sólo el 2 de nosotros, y más tiempo juntos en un grupo. Pero si me hubieran preguntado hace 6 semanas, me he dicho que quería una relación con la chica.
Me lo agradecería cualquier consejo que pueda tener, ya que no se sabe muy bien qué hacer. He pensado en ver a un terapeuta del comportamiento Cognative. ¿Cree que esto es una buena idea
Ronny
RESPUESTA: Hola Ronny
Hay varias cosas en su correo electrónico que voy a comentar sobre - y es posible que no le guste? ellos ;-)
Usted tuvo una relación hace seis años y que "fallido". Me da la sensación de que en el momento de realizar alguna decisión inconsciente que no es bueno en las relaciones que tienen, y que ahora quiere la vida para demostrar que te equivocas y le dará una relación perfecta.
¿Conoce la diferencia entre el amor y el enamoramiento? Cuando se sienta enamoramiento de colocar la otra persona en un pedestal. Se necesita una gran cantidad de energía a partir de su lado para mantener a esa persona en un pedestal, sobre todo cuando se da cuenta de que son tan humanos como eres. El enamoramiento no dura. Ésta se quemará, y se hará sentir cansado. ¿Eso quiere decir que una vez más "fallido de relación"? No, sólo significa que usted no entiende todavía.
Al entrar en una relación con las expectativas y esas expectativas no se cumplen, la tentación está ahí para aislarse de la persona que no cumple con sus expectativas. Un poco de introspección le dirá que sus expectativas de otras personas están destinadas a desviar su atención propia de uno mismo. Donde usted no cumple con sus expectativas, usted tiene varias opciones: *
encontrar a alguien más para proyectar esas expectativas sobre. Entonces usted está fuera del gancho y usted tiene alguien a quien culpar cuando las cosas no salen bien
* reducir sus expectativas -.? Pero lo que si que te deja decepcionado de ti mismo
* Tomar posesión de sus expectativas y preguntarse por qué estas expectativas son tan importantes para usted. ¿De verdad quiere una relación que es emocionante y lleno de 揵 utterflies? Todo el tiempo? Hay un tiempo y un lugar para todo (y con todo lo que me refiero a los momentos preciosos que desea recordar por siempre, así como los tiempos difíciles donde aprendiste a sí mismo).
Hay diferentes cosas que puede hacer para obtener una imagen más clara de sí mismo -. porque se trata de resolver su división interior que se proyecta en otras personas
hacer esto para cada una de las relaciones que ha tenido y terminados, así como para la relación que se encuentre en el momento. Dibuje dos columnas en una hoja de papel. El título de la primera columna es 揝 Taying en esa relación? y el título de la segunda columna se 搇 eaving esa relación?
Luego divida cada una de esas dos columnas en dos columnas. Bajo el título 揝 Taying en esa relación? nombrar las dos columnas más pequeñas 揂 V entajas? y 揹 isadvantages? Haga lo mismo para las dos columnas más pequeñas bajo el título 搇 eaving esa relación?
Ahora aquí es lo importante? Usted tiene que seguir estas instrucciones! Anote una de las ventajas que tenía de estar en esa relación. A continuación, escriba una desventaja que tuvo cuando era en esa relación.
Siguiente anoten una ventaja de dejar esa relación, seguido de una desventaja de dejar esa relación.
Repita este proceso hasta que haya completado al menos 30 líneas completas con entradas en las cuatro columnas. Por supuesto que habrá una tentación para completar rápidamente una columna a la vez, pero la magia radica en la realización de una línea a la vez, en lugar de una columna a la vez. Usted sabrá cuando la magia ha sucedido, y entonces se puede informar de nuevo a mí.
¿Qué pasará si no se hace este ejercicio? Va a seguir recogiendo una relación unilateral 朼 nd que valen tanto como las monedas de un solo lado.
Todo en este universo tiene dos lados. Si te niegue un lado y permanecer encaprichado con el otro lado, se necesita una gran cantidad de todo tipo de terapia? Que por cierto será probablemente tan unilateral como una moneda sin lado de la cola.
¿Significa esto que en el futuro que necesita para mantenerse en una relación, incluso si es muy doloroso? No necesariamente. Lo que estoy diciendo, es que es importante para entender el propósito de cualquier relación? Tanto en el amor, la carrera, la amistad, lo que sea. Cuando se experimenta el amor en una relación, usted toma el sol en ella y sentir gratitud. Cuando experimenta tiempos difíciles en una relación, es necesario desprenderse de la relación y determinar cuál es la lección para ti. Entramos en relaciones con personas importantes porque son nuestros maestros. Su comportamiento y nuestras respuestas nos enseñan acerca de nosotros mismos.
Si olvida la lección, nos sentimos como víctimas y pedir 搘 me Hy? ¿Cómo pueden hacer esto a mí ?? Si buscamos la lección, tomamos la propiedad y pedimos 搘 sombrero estoy aprendiendo de esto? ¿Cómo es esta relación ayudando a que cambie de quién era yo a quien quiero ser ?? Esto nos permite ver las lecciones, para crecer y experimentar gratitud en lugar de resentimiento cuando una relación termina.
Quién eras antes de cada una de sus relaciones empezar? ¿Qué aprendió de esas relaciones sobre sí mismo? ¿En qué sentido te hiciste más sabio y más maduro? ¿Qué es lo que usted necesita para volver atrás y gracias a aquellos ex-novias para, ya que sin ellos no habría crecido como persona? Mientras usted no hace caso de esto, se seguirá teniendo un patrón de 搃 nfatuation-profundidades de la desesperación? Sin saldo y sin agradecimiento.
Por supuesto se puede descartar todo esto y decir que no quiere para aprender sobre sí mismo, lo que desea es a alguien que te hace feliz. ¿De verdad quiere que otra persona 搈 aga feliz? No me gustaría que añadir la carga de mi propia infelicidad a cualquier persona en una relación conmigo. Al tomar posesión de lo que eres y la aceptación de sí mismo y sus acciones 100%, va a encontrar a alguien que hace lo mismo. Por otro lado, cuando se mira a alguien para 搈 aga feliz? va a encontrar a alguien que esperar a que 搈 aga feliz? Tal relación es agotador porque dar botes de un gato sobre el tejado de zinc caliente para conocer a alguien más expectativas 抯 siempre cambiantes, mientras que usted consigue cada vez más frustrada porque no cumple con sus expectativas. ¿El final resulto? Lo has adivinado.
¿Quién dijo que la vida no es un trabajo duro? Pero no hay nada tan satisfactorio como cuando 揼 et al mensaje? Y se siente una inmensa gratitud por haber estado en una relación que te hace más sabio y más maduro.
espero que esto ayude.
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA : Wow
tanto para la reflexión. Realmente aprecio que el envío de una respuesta tan detallada. Es bueno saber que hay gente por ahí que realmente se preocupan. Voy a estar haciendo que el ejercicio tan pronto como conseguir un par de horas para mí - es de esperar el fin de semana
usted me tiene que pensar en grande hora actual, sobre todo en buscar dentro de mí mismo por las respuestas.. La cuestión es que (y perdóname y corrígeme si me falta su punto), es que he sido una persona muy contento y feliz por mi cuenta durante el último año o dos. Pero, por supuesto, pasó por la cabeza de vez en cuando que sería bueno tener a alguien para compartir una "felicidad común" con.
Para responder a su pregunta acerca de si o no conozco la diferencia entre el amor y el enamoramiento - para ser brutalmente honesto, creo que se me hace muy difícil de diferenciar. Y eso es una gran preocupación para mí. Dicho esto, sin duda el amor no es algo que existe desde el principio de una relación sin embargo, y es algo que necesita para crecer?
Usted ha mencionado también las expectativas. Creo que la única expectativa que tengo /tuve es /era que yo quiero caer en el amor con la chica. Y ahora estoy en una encrucijada, donde me siento un horrible sensación de inevitabilidad, ya que ahora hay obviamente un obstáculo en el camino. Siento que huir de él. ¿Quiere esto decir que la relación que estoy ahora está condenado? Y que debería dar un paso atrás antes de que llegue más lejos en? Como me gusta pasar tiempo con ella y nos divertimos, pero ahora tengo este insignificantes constante en mi mente
Soy consciente de que no hay una respuesta fácil a cualquiera de estas preguntas -. Yo simplemente no quiero que se llegar al punto en el que será realmente duele. También quiero darle tantas posibilidades como sea posible para trabajar, ya que sé que todas las relaciones requieren trabajo
Una vez más, realmente aprecio su ayuda y consejo -. Me siento un poco perdido :-(
respuesta
Hola Ronnie
todos en algún momento se siente un anhelo de alguien o algo que no está en nuestras vidas. Y sí, la manera de encontrar que nos la respuesta es mirar dentro de ti mismo.
Si tuviera el conocimiento para dar todas las respuestas sobre la naturaleza del amor, que sería una mujer muy rica. el amor no conoce las reglas. para algunas personas es un instante " profundo sentido de saber ", mientras que para otros crece y somos conscientes de que cada vez más, y para otros que crece y somos conscientes de ello hasta que haya alguna crisis (como en las películas!).
Aquí es otro cliché (que contiene una gran cantidad de la verdad), que va por ahora entender porque usted ha tenido relaciones diferentes. Algunas personas llegan a nuestras vidas por una razón (como la persona que le atiende en una tienda o un médico cuando está enfermo ).
Otras personas entran en nuestras vidas por una temporada. Estas serían las personas que tienen relaciones con, y luego termina la relación. Esto sólo tiene una duración de una "temporada" porque cruzan en tu camino que le enseñe algo específico sobre sí mismo. Cuando hayan terminado, se mueven. A veces no entendemos la lección y nos quedamos atascados en los pensamientos de venganza, pesar y resentimiento. Sólo cuando miramos para el otro lado de la ecuación - lo que aprendimos de ellos y la forma en que nos convertimos en lo que somos - Cómo se obtiene el equilibrio y la gratitud. Estas personas incluyen amigos, colegas y las relaciones íntimas.
Y el último grupo son las personas que están en tu vida para toda la vida, al igual que sus padres, hermanos, amigos o en pareja. A menudo son los más poderosos maestros.
Sospecho que su actual novia le está enseñando algo muy valioso. Ese "horrible sensación de inevitabilidad" indica que tiene una división interna. Tiene una cierta expectativa y no se está cumpliendo. Esto está causando tensión interna. Esto no quiere decir que usted tiene que huir, y también no significa que usted tiene que permanecer. Esto significa que usted tiene que desprenderse de la relación, en otras palabras, ver a sí mismo y esta chica como actores en un escenario, y ver su interacción con ella desde la distancia.
Una forma sencilla pero muy poderosa para llegar a la verdad (su verdad) es lo que se conoce como "páginas de la mañana". Consígase un libro de ejercicios A4. A primera hora de la mañana, al abrir los ojos y antes de hacer cualquier otra cosa, escribir tres páginas de este libro. Hay algunas reglas que hay que seguir: 1
. Escribe 3 páginas. Si escribe más, que esté completamente despierto y que poco censor en la cabeza que los jueces lo que se hace por la escalera y su escritura se vuelve deshonesto. Si se escribe menos, usted se niega a tomar posesión de sus pensamientos. Si usted no sabe qué escribir, a continuación, escribir exactamente eso hasta que el siguiente pensamiento viene a la cabeza. Detener cuando haya completado tres páginas, incluso si es en el medio de una frase. Página 2. Durante los dos primeros meses, NO leer lo que ha escrito. El poder del ejercicio no es en lo que escribe, pero en lo que sucede dentro de usted mientras usted escribe. Página 3. No le diga a nadie más que lo haga por escrito. Si alguien más sabe, el censor entra en acción y empezar a escribir para una audiencia. Esta es una conversación privada entre usted y usted mismo.
Después de dos meses en los que se han dado cuenta del poder del ejercicio y se puede hacer lo que quiera con las páginas -. leyó, triturar, continúe, lo
Este es el más barato y más potente terapia y veraz que pueda imaginar.
Cuando experimenta el amor, sabrá "en los huesos" y va a estar dispuesto a experimentar la misma cantidad de dolor y placer para que el amor.
Aquí es otra cosa que recordar - tampoco pensamiento bastante corriente principal. Usted está en control de sus propias emociones. Nadie más puede "hacer" se siente ninguna emoción. Cuando uno se enfrenta a cualquier situación, siempre tiene una gama de emociones y acciones que se pueden elegir para responder a la situación. A menudo responder a una situación de una manera, y luego responder a otras situaciones similares de la misma manera - ya que nos da una sensación de seguridad. Con el tiempo crecen y cambian, pero nosotros escogeremos la misma respuesta para la misma situación, incluso cuando no es apropiado. Esto hace que las emociones como el dolor, la ira, el resentimiento, etc. Las emociones negativas y dolor sólo desaparecen cuando nos optar por tener una respuesta más apropiada a la situación.
Lo mismo vale para su novia. No puede hacerle daño. Ella puede elegir a sentir dolor, pero será su elección. Esto no le da una licencia para hacer lo que quiere y espera que los demás que soportar las consecuencias. Cuanto más tomar posesión de sus propias acciones y emociones, más fácil su relación con los demás se vuelven. Que se aleja de la culpa de "hacer las cosas a los demás" y aprender a amarse a sí mismo. Entonces se conoce a alguien que también te ama, que se puede amar de nuevo, porque se entiende y ama a sí mismo.
E incluso cuando se reúna con el amor de su vida, habrá momentos difíciles cuando ambos crecerán y habrá momentos felices en el que tanto va a experimentar la paz interior. Si no desea que los tiempos difíciles, recordar los momentos de felicidad y paz interior que lo ha tenido. Entonces se puede imaginar cada uno de esos momentos tiene una duración de cinco años. ¿Qué consecuencias tendría
Usted recibirá las respuestas - sólo seguir haciendo las preguntas ;-)