Pregunta
Durante muchos meses he tenido mucho estrés y la ansiedad (tiempo completo solo papá, desafíos Adolescente, demasiado trabajo, servicio de limpieza, dificultades financieras, etc.) en el transcurso de los últimos tres meses, sin embargo, que han experimentado esta "sopa puede" sentir (como que necesito para conseguir mis oídos a pop), y junto con todo esto, una presión en mi cabeza. No estoy experimentando dolor de tipo dolor de cabeza. Durante el día, se hace cada vez peor. A veces tienen que parar y sentar y descansar; aunque totalmente no me siento cansado ..? Estoy asumiendo su justo abrumado y el exceso de trabajo. Estoy tratando de aumentar la cantidad de sueño que estoy recibiendo. Hasta el momento no se ha parecido a ayudar. Cualquier consejo o información realmente sería apreciada. No quiero seguir con la sensación de que mi cabeza esta presión va a explotar. Espero haber explicado esto decentemente bien. Tengo 44 años de edad, el ejercicio 3 y 4 veces por semana, y en buenas condiciones de otro modo.
Respuesta
Hola Robert,
Por si todavía no probado todavía programas de la hipnosis Ericksoniana HPP, entonces son siempre vale la pena intentarlo. Muy difícil no soltar cuando se utilizan
Otros clientes que he tenido, que han tenido problemas para dejar ir, y han utilizado otras cintas de la hipnosis -. Han comentado que la serie HPP haber sido el programa de uno que tiene les ayudó a relajarse y dejar ir. Tal vez sería lo mismo para usted también.
Espero que esto es útil.
Un cordial saludo,
James P. S.
Si necesita anyhing otra cosa, házmelo saber.
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Hola Robert,
Gracias por su pregunta, y creo que se han explicado a sí mismo perfectamente.
es evidente que su cuerpo no está lidiando bien con el lugar donde se encuentra ahora mismo. Probablemente usted tiene demasiado que hacer, - la gestión de los niños por su cuenta es particularmente estresante
Estos síntomas son simplemente la forma de cuerpos que le dice a frenar un poco
Tener a acostarse.. y el descanso es nuestro cuerpo y mente de forma natural de tratar de ajustar el balence, y ayudarle a recuperarse. Si no 磘 tener suficiente descanso - su cuerpo le obligará a descansar, por lo que se duerme durante períodos más largos
Llega un momento en el que realmente vale la pena escuchar lo que nuestro cuerpo y mente nos dicen -. En es decir, reducir la velocidad y hacer algunos cambios
Hay algunas cosas que puede hacer lo que ayudará, -..
Descanse más si se puede - esto realmente es importante
Encontrar a alguien que usted siente que puede hablar a través de sus dificultades, un amigo o familiar. Si no puede hacer eso, y luego ver si se puede encontrar un consejero o terapeuta que puede ayudar a aliviar algunos de su estrés. Y guiarlo en la dirección correcta para la reducción de sus commmitments cuidado infantil
Es muy bueno que usted está haciendo ejercicio regularmente -.. Esto definitivamente va a ayudar a
Para garantizar un buen CD de auto hipnosis o de cinta, diseñada para reducción de estrés. Hay muchos en la red si usted hace una búsqueda, o que les gustaría ver en la mina - www.hypnosistapes-and-cds.com
Tengo un programa específico para el alivio del estrés - Cambio Emotinons /Estrés gestión que ayudará.
Después de haber conseguido que, hace tiempo, todos los días durante media hora o más para sentarse y escuchar la cinta.
Encuentra otra actividad fuera de lo que ayuda a reducir el estrés aún más - es decir; más ejercicio, clases de yoga, clases de relajación, clases de tai chi, lo que creas que va a funcionar mejor para usted
Encuentra una actividad que también te hace sentir bien -. viendo una buena película, un largo baño en una bañera, un paseo por el parque, una visita a un buen amigo. Tómese su tiempo para hacer algo como esto cada par de días.
Si a pesar de tratar todos o algunos de éstos se siente ningún cambio, o pocos cambios, a continuación, puede valer la pena consultar con su médico o asesor médico , diciéndoles cómo se siente. Si creen que es posible que usted está sufriendo de exceso de estrés que pueden referir que en adelante, y tal vez ofrecer tratamientos específicos que ayudarán.
Espero que esto sea útil, si hay algo más que necesita, sólo quiero yo sé.
cordial saludo,
James
PS Si necesitas algo más, házmelo saber.