Pregunta
¿Tiene usted alguna idea de cómo puedo tener un estilo de vida más relajado todo el tiempo? Soy un cable hasta estresado balón sale todo el tiempo durante la mayor parte de mi vida desde que empecé a trabajar. Esto es para un par de años. Incluso estoy estresado cuando estoy de vacaciones, Si no me siento conecté Siento que algo está mal, como si yo no vivo, no hacer enything productiva, por lo tanto, incluso cuando se siente estresado estoy mirando la televisión. Me despierto tensa e ir a dormir tenso. Sin embargo, tengo problemas-piel comenzó cuando empecé a trabajar y fue advertido por un médico ahora que tengo que encontrar una manera de dejar ir la tensión. No tengo idea de lo que una vida se siente como relajado, es eso posible? ¿Todas las personas se sienten tensa todo el tiempo? Y ¿Cómo puedo ser más relajado. Empecé a hacer ejercicio. Cualquier otro tipo de asesoramiento, y es posible que sean productivas y se ve como productiva cuando uno está relajado, más tranquilo. ¿Cómo las personas hacen dinero si el mar tranquilo? Para mí estar tenso y flipar sentimiento es un sentimiento normal.
Respuesta
Suira,
estar tenso y asustado no es normal. Creo que el ejercicio es una buena cosa: Creo que el yoga sería una gran cosa. En el yoga, aprenderá técnicas de respiración que le ayudará a volver a conectar con su cuerpo y se puede utilizar esas técnicas a lo largo del día para relajarse y abrirse.
también sientan fuera del azúcar y la cafeína, si usted no ha ya- que te mantendrá tensó. Añadir más tuercas a que el magnesio dieta diaria es importante para la relajación.
Espero que esto ayude, España Lela Simon