Pregunta
James,
En primer lugar, gracias por estar aquí para ayudar con estos temas! Es muy apreciado.
Mi problema es que desde el mismo momento en que entro en el trabajo, mi presión arterial sube bastante alto. Si lo compruebo en casa antes de salir para el trabajo, se podría 116/78. Llego al trabajo e inmediatamente se marea, ansiedad y miedo. Reviso mi presión arterial allí, y es de 20-30 puntos por encima! Yo trabajo en un trabajo semi-estresante, pero no entiendo por qué en cualquier momento me siento presión o "estrés" mi presión arterial sube tan alto. ¿Hay una técnica que puede utilizar para solucionar esto? Creo que también ocurre, aunque en menor grado, cuando voy a otros lugares públicos, así, pero el trabajo es el peor.
Gracias mucho,
Shawn
respuesta
Hola Shawn,
Tal vez esto es un mensaje -. que es el momento de buscar un nuevo trabajo
Si usted encuentra que va a trabajar estresante, a continuación, a menos que esté dispuesto a tomar algún tiempo y esfuerzo para reducir su estrés considerable, entonces va a ser una pendiente cuesta abajo.
y para empeorar las cosas, cuanto más se piensa en, cheque, y se preocupan por qué tan alto es su presión arterial, la peor será
yo sugeriría a encontrar un buen programa de auto hipnosis -.. hay muchos en la red, o puede que gusta mirar a los que vendo
Juega todos los días, y dentro de unas semanas usted debe sentirse como usted mismo.
Si realmente desea acelerar que avance, a continuación, tomar una clase de yoga o una clase de relajación, o tai chi o algo similar.
espero que esto sea útil, que me haga saber si necesita cualquier otra cosa.
cordial saludo,
James