Pregunta
Tengo 55 años, de sexo masculino, en buen estado de salud.
Yo trabajo de lunes a viernes como conductor de autobús de la ciudad. El trabajo es bastante estresante, y mi cambio es 5 p.m.-01 a.m..
Durante la semana de trabajo que estoy bien, me levanto a las nueve, hacer las tareas, tener una pequeña siesta por la tarde, y luego ir a trabajar.
Los sábados, que básicamente sólo quiero ser un teleadicto-yo llamo el día de hoy mi recuperación. Domingos enviaban mucho mejor-me permite ir de compras con mi esposa.
Después de tres o más días soy normal, pero los fines de semana son sólo dos días!
Es esto bastante normal?
Respuesta
Hola Bud,
Un trabajador trabajo estresante como la suya es muy puesta.
No estoy en absoluto sorprendido de que pasar todo el sábado de descanso. Y, es bueno que los domingos son un poco mejor. Usted puede encontrar que un cambio anterior es menos estresante, y por tanto menos desgaste.
Lo que usted describe es bastante normal para la mayoría de la población activa me imaginaría. Cuando yo solía hacer 14 horas al día conduciendo camiones hace unos años, descubrí que era un adicto a la televisión, tanto para los sábados y domingos.
Si usted está preocupado por su falta de energía, a continuación, una visita a su médico podría ser una buena idea, por lo que se puede tener un control de salud completa. Sólo para asegurarse de que todo está bien físicamente. Usted también puede beneficiarse de aprender auto hipnosis o la meditación para la práctica diaria, esto podría hacer una diferencia también.
Déjeme saber si usted necesita más ayuda .
cordial saludo,
James