Pregunta
Mis padres (me siento) son extremadamente irracionales cuando se trata de conseguir enojado. Cuando era niño, me gustaría llegar a tierra, si hasta yo levanté la voz con ira, a pesar de que yo no era verbalmente abusivo o ser disrespectful- a mis padres, sólo el acto de aparecer enojado era una falta de respeto y me castigada muchas veces para levantar la voz , cerrar una puerta, o lanzando algo a un lado un poco demasiado descuido de mis padres gusto. Me castigada aún más para "poniendo los ojos"! Expresando disgusto en cualquier forma era inaceptable para mis padres. A día de hoy (Tengo 25 años) que mi madre no me va a hablar, incluso si estoy siendo perfectamente tranquilo y racional, pero obviamente estoy angy en algo. Si el tono de mi voz o lo que estoy diciendo desmiente que estoy enojado, mi madre me va a cortar por las rodillas y exigir reanudamos la discusión después de que haya "enfriado" Bueno, nunca más se crió a menos que inicio la conversación y casi invariablemente no se resuelve. Estoy muy acostumbrado a solo embotellado mi cólera y evitar la discusión con mi madre hasta que se "golpes sobre"
Don `t usted piensa que es visto bueno gritar cuando está enojado? Para cerrar de golpe una puerta? Mientras no hay un nombre que llama, sin violencia y hay un intercambio libre de ideas pasando, ISN `t expresar la ira en esas formas perfectamente sanos y normales? Mi madre y yo, obviamente, no están de acuerdo, pero me gustaría saber su opinión por mi propio bien. Cualquier respuesta es apreciado.
Respuesta
Hola,
Usted tiene ciertamente una actitud sana acerca más que otra emoción humana, la ira. La emoción no es un problema; problemas pueden ser el resultado de las acciones que elegimos, y que parecen tener una buena comprensión de sus acciones. Experimentamos ira por todo tipo de razones: el miedo, problemas de control, el exceso de cafeína, estrés, falta de ejercicio, frustración, etc.
Por alguna razón, sus padres parecen haber acumulado un cierto tipo de muro de protección alrededor de esta emoción, y es probable que no puede cambiar su comportamiento. No podemos controlar a otras personas y sólo frustrar a nosotros mismos tratando de hacerlo. Deje que su madre manejar sus sentimientos a su manera, sea agradecido que está crecido y lo suficientemente sano como para conocer sus sentimientos y expresarlos de manera positiva. Encontrar a alguien con quien pueda compartir sus sentimientos asertivamente. Dice a otra persona, "Me siento enojado cuando yo no soy respetado y escuchado." probablemente hacer más bien que cerrar una puerta. El ejercicio es una gran manera de dejar de vapor física, por lo que ir a dar un paseo en lugar de tirar algo.
Espero que estos pensamientos ayuda.
Carol