Pregunta
Hola ~
Puede usted aconsejar por favor "nosotros" aquí en el tema del estrés. Mi marido ha cambiado recientemente carreras, 1 de julio de 2007 y dice que ahora no duerme por la noche mucho a todos. Él no tiene patrones regulares de sueño e incluso una siesta durante el día o se queda dormido en el sofá en 18:00 y se despierta a las 11:00 permanecer hasta siempre. Es adicto a las pastillas de cafeína "Vivarin" y dice que no importa, que no haría ninguna diferencia si él lo tomó o no. En segundo lugar, se trabaja desde su casa por lo que no necesita una rutina estricta /horario. Nadie sabe si él toma una siesta por la tarde. Se niega a hacer nada acerca de la situación y me está volviendo loco. Él siempre está irritable y dice que es porque no puede dormir. Le he aconsejado que ir a tomar pruebas de sueño, pero no lo hará. Le he pedido que deje de tomar las píldoras, Vivarin durante el día y pastillas para dormir por la noche. Él es 45 y siempre ha sido una persona muy activa y saludable (que pasa a tener una personalidad adictiva), pero esto es ridículo. ¿Puede por favor decir algo para animarle a actuar aquí?
Gracias, España Sandra
Respuesta
Hola Sandra, España
alguien que toma pastillas para mantenerse despierto, y pastillas para dormir de forma regular está pidiendo dificultades muy serias -. tanto física como emocional y mental
Ahora, no tengo ni idea de cuánto tiempo alguien necesita hacer esto antes de un problema físico o mental se produce. Para algunas personas puede ser meses, para otros podría pasar años antes de que aparezcan dificultades reales.
Sin embargo, si su marido quiere seguir haciendo esto, y está bien que aceptar lo que pueden surgir consecuencias, quiénes somos nosotros para decirle que hacer diferente.
hasta que desea cambiar, no hay nada que se pueda hacer para ayudar.
Si quiere descansar más, lo que puede ayudar a dormir mejor, a continuación, una buen CD de relajación o Auto hipnosis CD reproducida sobre una base diaria, puede hacer maravillas. Hay Que todos los excelentes en la red, o que les gustaría ver en la mina:
www.hypnosistapes-and-cds.com
Sin embargo yo tendría que hacer hincapié en que, a menos que jugado todos los días durante 30 minutos más o menos, por un mes o más, sería probable que tenga poco impacto. Sólo tener un CD de relajación y no usarlo realmente no le ayudará mucho.
El problema con algunos problemas relacionados con el estrés, particularmente los que nadie más puede ver (con excepción de nuestras esposas, por supuesto), es que se a menudo no son lo suficientemente fuerte para hacer nada al respecto.
El problema a menudo tiene que ser tan malos, que nos vemos obligados a cambiar y hacer algo al respecto. Suena como que no ha llegado a esta etapa todavía.
Si quiere experimentar con extraños patrones de sueño y de trabajo, (y usted está bien con él) ¿por qué no tratar de trabajar durante toda la noche, y durmiendo durante todo el día. Él podría encontrar que funciona bien para él por ahora, y que tal vez no necesitan depender de las tabletas tanto.
Siempre digo, si algo no funciona, probar algo diferente, no importa lo extraño o raro que parezca. A menudo, los diferentes behavour o patrón pueden cambiar otras cosas y realmente ayudar.
Espero que esto sea útil, si necesita cualquier otra cosa, házmelo saber.
Un cordial saludo, España
James